保持精力的辦法：1.保持心流狀態(tài)2.別讓腦子在預(yù)設(shè)模式(玩手機、發(fā)呆等)3.有氧運動(打完八段錦很精神)4.午睡(我們有午睡習(xí)慣，或許這是廣西長壽鄉(xiāng)多的原因)5.正念呼吸法(精神集中在呼吸上，5-10分鐘)6.及時放松，別疲憊了再休息