夏天坐月子，大家腦海里浮現(xiàn)的一定是“悶熱”“上火”“崩潰”……

的確，遇上大熱天，心情煩躁不說，家里老人往往有很多月子禁忌要產(chǎn)婦遵守。很多產(chǎn)婦面對(duì)一些“老規(guī)矩”，聽了受罪，不聽又怕真的落下月子病。那么究竟哪些是謠言哪些是科學(xué)？

夏季坐月子不能吹空調(diào)？

傳統(tǒng)坐月子講究一個(gè)“捂”。產(chǎn)婦在坐月子期間是不能受風(fēng)著涼的，即便在炎熱的夏季，也要蓋著棉被緊閉門窗，更別提開空調(diào)了。

其實(shí)這樣的做法會(huì)增加產(chǎn)婦中暑風(fēng)險(xiǎn)，并且高溫缺氧環(huán)境更利于病菌繁殖，不利于產(chǎn)婦傷口愈合。

在月子期間，新媽媽確實(shí)是不適合受涼吹風(fēng)，只要注意不讓空調(diào)對(duì)著孕婦直吹，可以選擇開空調(diào)適當(dāng)降溫。室溫保持在20-26度為宜，更適合產(chǎn)婦的恢復(fù)。

坐月子期間不能洗頭洗澡？

坐月子期間不能洗澡、洗頭，老了會(huì)頭痛！大概是被誤傳最多的一個(gè)謠言了，就連很多明星都紛紛“躺槍”。

實(shí)際上，月子里往往會(huì)比平時(shí)出更多的汗，因?yàn)橐褢言袝r(shí)增加的血容量統(tǒng)統(tǒng)排出去。而且加上要排惡露，會(huì)陰的清洗也變得尤為重要。在月子期間更要注意個(gè)人衛(wèi)生。否則真的會(huì)增加產(chǎn)褥感染的風(fēng)險(xiǎn)。

最好的辦法就是洗淋浴，及時(shí)擦干身體。保持身體清潔，不易引發(fā)月子病。

月子里不能吃鹽？

產(chǎn)婦在坐月子期間要忌口的東西確實(shí)很多，比如要忌辛辣刺激、忌油膩冰涼等。

但是傳統(tǒng)習(xí)俗里說產(chǎn)婦在月子里不能吃鹽，大錯(cuò)特錯(cuò)！

在月子期間，產(chǎn)婦的排汗量和尿量普遍都會(huì)增大，如果不補(bǔ)充鹽分，有可能會(huì)造成電解質(zhì)失衡，在這種情況下，鹽分的補(bǔ)充其實(shí)非常重要，適當(dāng)放鹽口味清淡即可。

正確的坐月子方式應(yīng)該是傳承傳統(tǒng)文化的同時(shí)，以科學(xué)作為指導(dǎo)，這樣才能讓產(chǎn)婦身體快速恢復(fù)，讓寶寶健康成長(zhǎng)！