人要自律，才能成為人中龍鳳。曾國(guó)藩說過“一勤天下無難事 一懶世間萬事休”。您要是懶惰，那您的生活會(huì)變得非常悲慘，您只能悲慘的活著。

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生活的意義在與努力奮斗，拼命賺錢。賺錢就是在創(chuàng)造價(jià)值，創(chuàng)造價(jià)值您才能體現(xiàn)自己的價(jià)值。而這一切都是要建立在持續(xù)奮斗的基礎(chǔ)上。您如果放棄了奮斗，每天躺在床上刷抖音，那您等于放棄了生命。

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無論您愿意不愿意，持續(xù)的奮斗是這個(gè)世界的唯一法則，也是客觀真相。不同的人又不同的價(jià)值觀，但是世界的客觀真相只有一個(gè)，因?yàn)檎胬砭哂形ㄒ恍浴?/p>

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很多人經(jīng)常說自己“很迷茫，很焦慮，很頹廢”。其實(shí)您不是迷茫，不是焦慮，不是頹廢，就是懶惰，就是混日子，就是得過且過，就是躺在床上刷抖音。

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懶惰的最直觀表現(xiàn)，叫做拖延。

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·?????? 為什么健身計(jì)劃擱淺了？因?yàn)橛型涎影Y。。。

·?????? 為什么項(xiàng)目被推遲了？因?yàn)橛型涎影Y。。。

·?????? 為什么早上起不來床？因?yàn)橛型涎影Y。。。

·?????? 為什么晚上刷手機(jī)不睡覺？因?yàn)橛型涎影Y。。。

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與等待時(shí)機(jī)不同，拖延癥更多的是一個(gè)人故意的，習(xí)慣性的將本該立刻完成的任務(wù)拖到后面。但事實(shí)上，完成這些事情的阻力并不會(huì)因?yàn)橥瓿蓵r(shí)間的推遲而減小。因此，從本質(zhì)上來講，拖延的這個(gè)過程除了浪費(fèi)時(shí)間，并沒有其他意義。

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拖延癥的本質(zhì)是逃避，是大腦的趨利避害。我們的大腦喜歡處理簡(jiǎn)單的問題。在遇見復(fù)雜問題的時(shí)候，我們的大腦會(huì)選擇逃避，切換到更簡(jiǎn)單，更容易上手的問題處理。

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說得再直白一點(diǎn)：每時(shí)每刻，您的大腦面臨著不同的選項(xiàng)，這些選項(xiàng)中總有辛苦的，消耗能量的，也有安逸的。如果您總是去選擇安逸的選項(xiàng)，自然會(huì)造成拖延。

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比如讓您想辦法去賺錢，你的大腦會(huì)覺得痛苦，因?yàn)檫@是脫離了你舒適圈的事情，

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因此你的大腦會(huì)主動(dòng)將注意力轉(zhuǎn)移到更容易，在你舒適圈之內(nèi)的事情。躺在床上刷抖音。這就會(huì)導(dǎo)致棘手的問題一直得不到解決，造成拖延。

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越是需要思考，創(chuàng)作，設(shè)計(jì)的工作，越是容易拖延。而越是簡(jiǎn)單，機(jī)械，重復(fù)的事情，完成的效率反而越高。

因此拖延癥不僅僅是懶，也是意志力薄弱的一種表現(xiàn)。因?yàn)槟惴浅Ｇ宄瓿蛇@件事情的好處與不完成這件事情的后果，但你的大腦卻在有意識(shí)的選擇去尋找借口，對(duì)這件事情進(jìn)行逃避。

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拖延癥就像一個(gè)個(gè)黑洞，如果不加以處理，這個(gè)黑洞會(huì)漸漸擴(kuò)大，吞噬掉我們寶貴的時(shí)間和精力，給生活帶來大面積的坍塌。

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拖延癥有下面7大表現(xiàn)：

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只想不做

拖延癥患者很多時(shí)候都停留在一個(gè)幻想的階段，他們對(duì)什么事情都有著雄心壯志，甚至?xí)?gòu)思一個(gè)很好的開頭，但永遠(yuǎn)只是停留在想這個(gè)層面上，而沒有實(shí)際的行動(dòng)。

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謹(jǐn)小慎微

拖延癥的患者通常都很膽小，他們瞻前顧后，小心翼翼，就是怕工作當(dāng)中哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，做事有點(diǎn)畏首畏尾，所以說導(dǎo)致了工作效率的低下，形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。

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在固定心態(tài)人的眼中：生活中的任務(wù)就像是一次又一次的考試，每一次考試成績(jī)，都是對(duì)自己能力的反應(yīng)。所以這群人小心翼翼，保護(hù)自己上次的考試成績(jī)，面對(duì)挑戰(zhàn)，能不去做，就不去做。久而久之，就自然造成了拖延！

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而在成長(zhǎng)心態(tài)人的眼里，完成比完美重要。即使做出來的成績(jī)很爛，但至少去接受挑戰(zhàn)。因?yàn)榻邮芴魬?zhàn)是在突破舒適圈，也是在突破自我設(shè)限。

懶惰

很多拖延癥患者的共同的問題，就是懶惰！之所以拖延就是就是懶！就是頹廢就是懈怠就不想去做！

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缺乏執(zhí)行力

老板安排了一個(gè)任務(wù),比如說以一個(gè)具體的工作，一個(gè)報(bào)告。但拖延患者不愿意去執(zhí)行，所以他會(huì)一拖再拖，最后實(shí)在拖不了了。然后在截止日期前草草應(yīng)付了事。

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不主動(dòng)

拖延癥的患者做事情通常通常不主動(dòng)，任何額外的工作在他們看來都會(huì)是負(fù)擔(dān)。所以他們不愿意走到附帶面前而主動(dòng)工作的他們和主動(dòng)工作的人不一樣，他們?nèi)狈σ环N主動(dòng)性，所以說他們會(huì)拖延。

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不守時(shí)

拖延癥的人時(shí)間觀念比較淡薄，他們經(jīng)常會(huì)開會(huì)遲到，上班的時(shí)候遲到。因?yàn)槿狈@種時(shí)間觀念,所以拖延

欺騙自己

拖延癥的患者經(jīng)常會(huì)欺騙自己，他們會(huì)找到各種各樣的理由，為自己的拖延行為去進(jìn)行辯護(hù):

·?????? 我明天再來做，把這些事情能做的最好

·?????? 后天是做這件事情最好的時(shí)機(jī)

·?????? 大后天是這件事情的截止時(shí)期，我的效率會(huì)更高

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所以說他們會(huì)找出各種各樣的借口來把自己拖延的行為給正當(dāng)化合理化。但是我們知道這都是自欺欺人的表現(xiàn)。

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作者：潘宇寬

文章來源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】