所以那就不是簡單了。減肥最難的從來不是過程而是開始且堅持下去不放棄。這個才是最難的，簡而言之就是意志，最難的是意志。所以普通肥胖人士沒有目標基本不可能減肥成功，因為能活成肥胖的人(指那種放任自己身體的，如果是病變或者其他原因那種病理性肥胖不算，就普通肥胖人)，意志都是相對薄弱的，沒人是真的喜歡肥胖多過正常體型的，只是不在乎而已，所以就放任，而這種情況下，要減肥要重新管理自己管住自己，就好比每天本來能得到100塊，突然每天只能得到1塊，這會很難受的，因為反差太大，意志不堅定是一定不會成功的。所以減肥一定也不簡單，因為他表面看是磨練你的身體，其實內(nèi)核是磨練你的意志，如果無目標下減肥還成功了(我說的無目標是沒外在原因，僅僅只是自己不想胖了，當然其實基本不可能，因為原本不在意肥胖但突然不想胖那肯定還是有外因的，但起碼這個外因只影響自己不想胖而不是因為肥胖而困擾，這就算當作是無目標吧)，那么要么這人意志很強但只針對某個點，也就是有著堅定信念的但又崇尚自由的人。而有了目標且成功減肥的，那么他的意志是一定有增強的，就想視頻里小胖孩原本唯唯諾諾不敢打招呼到后面主動和他人打招呼一樣，這些都是意志增強的體現(xiàn)。