不知道大家有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的人——有些人在抑郁的時(shí)候，看不出什么典型癥狀，整天樂(lè)呵呵的，社交功能也比較好，你完全察覺(jué)不出ta已經(jīng)得了抑郁癥。

這種情況就是微笑抑郁癥，也叫陽(yáng)光型抑郁，指的是一種對(duì)抑郁的反應(yīng)模式，用笑容和陽(yáng)光的外表，來(lái)掩飾內(nèi)心的抑郁。

微笑抑郁癥可以分成兩種：

一種是用微笑騙別人。也就是因?yàn)榈K于面子，或者為了應(yīng)付社交，而強(qiáng)顏歡笑。這種類(lèi)型的人，很清楚自己感到痛苦和壓抑，但是擔(dān)心被別人看出來(lái)，所以表現(xiàn)得若無(wú)其事。

另一種是用微笑騙自己。也就是習(xí)慣性地否認(rèn)自己的負(fù)性情緒，假裝一切都好。他們往往不能察覺(jué)到自己其實(shí)抑郁了，只是覺(jué)得有點(diǎn)不對(duì)勁兒，好像越來(lái)越不像自己了，內(nèi)心有一種脫離了現(xiàn)實(shí)的感覺(jué)。

當(dāng)然，還有些人是兩種類(lèi)型的混合。一開(kāi)始覺(jué)得心情很糟，但是不知道怎么處理，于是回避它，在別人面前若無(wú)其事，久而久之，也騙過(guò)了自己，誤以為糟糕的心情已經(jīng)過(guò)去了。

有些人會(huì)問(wèn)：“那這樣的話(huà)，不就是沒(méi)有抑郁了嗎？”

事實(shí)情況恰恰相反，微笑抑郁癥是比較危險(xiǎn)的！

微笑抑郁癥的危害：

1.身邊的人不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)提供幫助。

如果我們身邊那些樂(lè)觀的人說(shuō)ta心情很糟，我們通常的第一反應(yīng)是，覺(jué)得ta在開(kāi)玩笑，并不會(huì)很認(rèn)真地對(duì)待。有很多微笑抑郁癥的來(lái)訪者，當(dāng)他們開(kāi)始行為異常，甚至突然間自殺的時(shí)候，身邊的親友會(huì)非常吃驚，才知道原來(lái)他們?cè)缇鸵钟袅恕?/p>

2.生活在微笑的偽裝下，會(huì)讓抑郁的情緒被壓抑得越來(lái)越深。

有這樣一個(gè)小故事，說(shuō)的是有一個(gè)人，得了很?chē)?yán)重的抑郁癥，每天悶悶不樂(lè)，茶飯不思，身體也越來(lái)越差。于是，他找到當(dāng)?shù)刈钣忻男睦磲t(yī)生。醫(yī)生花了很長(zhǎng)時(shí)間，用了很多辦法，可還是治不好他。后來(lái)，醫(yī)生實(shí)在沒(méi)有辦法，就對(duì)他說(shuō)：“我無(wú)能為力了。建議你去城外的馬戲團(tuán)，那里有個(gè)小丑，他把全城的人都治好了，每個(gè)人看到他都快樂(lè)，也許他能讓你快樂(lè)起來(lái)?！边@個(gè)人抬起頭，看著醫(yī)生說(shuō)：“醫(yī)生，其實(shí)我就是那個(gè)小丑”。

微笑抑郁癥的男性要比女性多。因?yàn)槭苌鐣?huì)文化的影響，男人總覺(jué)得男兒有淚不輕彈，大丈夫要不屈不撓，所以更不能面對(duì)自己的抑郁。

因此，一旦察覺(jué)自己有抑郁情緒，還是需要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，比如及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢(xún)和疏導(dǎo)，或是進(jìn)行催眠療愈等。抑郁癥只是情緒上的感冒，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)。