一招預(yù)防頸椎病，低頭族適用！

準備工具很簡單：一條小毛巾，放在脖子后面。

1、兩只手往前拉毛巾；

2、同時脖子先慢慢往后仰（不用仰到底，主要是感受一個對抗的力量）；

3、脖子再慢慢往前。

這樣重復(fù)做10-20組。

4、頭向左轉(zhuǎn)45度，重復(fù)做10-20組；

5、頭向右轉(zhuǎn)45度，重復(fù)做10-20組。

但是要注意，各種頸椎操都只適合本身沒有頸椎病或者只是肩頸略有不適的人預(yù)防使用，如果已經(jīng)得了頸椎病，為了安全，一定要遵醫(yī)囑治療。作為打工人這樣其實是我們的常態(tài)，沒有辦法避免這樣的動作，所以預(yù)防和緩解頸椎病就變得格外重要。

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其次有6個加長的6D按摩頭，分布在頸部的各個穴位，上面四頭夾揉肩頸，下面兩頭掐揉肩背。外加48°黃金傾斜角，緊貼頸部弧度，能幫助你刺激肌肉深層 疏通經(jīng)絡(luò)，讓你整個人都呈現(xiàn)一個放松的狀態(tài)。

而且還搭配了恒溫?zé)岱?，效果跟熱毛巾一樣?br>

最后突破了以往拉手設(shè)計。通過肩帶實現(xiàn)邊按摩邊工作，邊打游戲邊按摩，徹底釋放你的雙手。

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