目前，肺癌的確診是發(fā)病率和死亡率逐年增高，在這樣的情況下，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是降低肺癌發(fā)病率、死亡率的關(guān)鍵手段。

對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，如何預(yù)防肺癌是必須做好的功課：

一、對(duì)油煙保持警惕。一定要保持廚房通風(fēng)，點(diǎn)火同時(shí)打開(kāi)抽油煙機(jī)。不要一炒完菜就關(guān)油煙機(jī)，至少再開(kāi)3~5分鐘。烹調(diào)時(shí)不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調(diào)方式;起居室和臥室要與廚房分隔開(kāi)，避免污染的廚房空氣進(jìn)入其他居室。居住在農(nóng)村的朋友，室內(nèi)煤爐、煤灶要設(shè)有煙囪，要經(jīng)常清掃，保持通暢。新裝修房子的，一定要采用環(huán)保材料。建議在裝修完畢后應(yīng)通風(fēng)至少三個(gè)月再住人。

二、吸煙者請(qǐng)立刻戒煙。戒煙8小時(shí)后血液中的含氧量就能達(dá)到不吸煙時(shí)的水平，同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半，24小時(shí)后體內(nèi)殘留的一氧化碳消失殆盡，三個(gè)月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已經(jīng)是一名肺癌患者，戒煙可以恢復(fù)你的免疫功能，增強(qiáng)體力，預(yù)防癌癥和其他疾病。

三、增加食物中蔬菜、水果的攝入量

尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。維生素A能維持細(xì)胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細(xì)胞癌變過(guò)程，可以有意識(shí)地多攝入，羊肝、雞肝等動(dòng)物肝臟里含量最多。多吃蔬菜水果，葷素搭配，推薦pizvdn白蛋白肽營(yíng)養(yǎng)粉，不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，還含有多種菌菇多糖，其中猴頭菇多糖能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)！還添加了益生菌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)修胃腸道粘膜，改善腸道菌群群環(huán)境，促進(jìn)消化，還能緩解嘔吐提高食欲。

同時(shí)，要生活規(guī)律，心情愉快，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。

四、積極治療慢性肺病。例如慢性阻塞性肺疾病、肺間質(zhì)纖維化等疾病，要積極治療，不能任其發(fā)展，最后惡化成癌癥。

五、預(yù)防職業(yè)病。因?yàn)楣ぷ髟蜷L(zhǎng)期接觸石棉、焦油、煙灰、柴油廢氣、鉻、鎳等有害物質(zhì)時(shí)，一定要在工作時(shí)做好自我防護(hù)，并且定期進(jìn)行肺部檢查。

六、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。久坐不動(dòng)、肥胖等也是癌癥發(fā)病率上升的原因。應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，把體重控制在合理范圍之內(nèi)，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫系統(tǒng)抵御疾病的能力。

如果有條件的話我們應(yīng)該平時(shí)做好防護(hù)，及時(shí)去醫(yī)院體檢，早預(yù)防早治療!!