我和我的男友關(guān)系很好，戀愛關(guān)系幾年一直很穩(wěn)定，卻因為某些原因一直困擾我們生活期間我們想過很多辦法，真是苦不堪言。

那天我和男友跟約好恰飯，在聊天過程中他朋友給他推薦說他達拉非小紅片還不錯，我就偷摸給男友買了一盒，也同意我說試吃一下，堅持幾天下來發(fā)現(xiàn)還針不戳啊。

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另外我還發(fā)現(xiàn)了一個補腎的好方法，男女生都需要補腎，而且補腎還是非常關(guān)鍵的事情。我們先來了解一下腎臟不好的表現(xiàn)都有哪些。

比如尿量的增多和減少，夜尿次數(shù)的改變，尿液顏色的改變，尿中出現(xiàn)大量的泡沫，出現(xiàn)肉眼血尿，伴隨顏面部和雙下肢的浮腫，還會出現(xiàn)頭痛、頭暈等腎性高血壓的表現(xiàn)。

除此之外，如果出現(xiàn)了腎功能異常，還會出現(xiàn)乏力、惡心、皮膚瘙癢、食欲減退、排便困難等等表現(xiàn)。如果腎功能異常進一步加重，還會出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短等容量負(fù)荷過重的心衰表現(xiàn)。

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下面就是重點了，知道腎臟不好的表現(xiàn)之后，我們就要對癥解決問題，下面就來看一下吧。

補腎壯骨方

用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

健腦補腎方

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

補腎壯腰方

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調(diào)料即可。

補腎強身方

適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

滋補肝腎方

用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

補腎壯陽方

用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月后飲用。

壯陽泥鰍湯

泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。

做法：先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒動靜時，再把泥鰍清洗干凈；然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時，來上一碗泥鰍湯再加點泡菜，保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。?

冬蟲夏草瘦肉湯

冬蟲夏草具有很好的養(yǎng)生保健功效，尤其是龍筵冬蟲夏草，對于保肝壯陽具有很好的作用。

冬蟲夏草10克，雄鴨1只，料酒15克，姜5克，蔥白10克，胡椒粉、鹽適量。

做法：將鴨洗凈，去爪，放入沸水鍋內(nèi)煮片刻，撈出，用涼水洗凈；冬蟲夏草用溫水洗凈泥沙；姜、蔥白洗凈、切片，待用。將鴨肉順頸劈開，取冬蟲夏草8-10個放入鴨頭內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的冬蟲夏草和姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，然后放入器皿中，注入適量清湯，用鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，用濕棉紙封嚴(yán)口，上籠蒸約2小時。將盛全鴨的器皿出籠后，揭去棉紙，撈出姜、蔥白，加味精即成。

以上僅供參考，說實話身體有問題還是要多注意調(diào)理，用正規(guī)的渠道方法去調(diào)理才行，最后還是希望大家都能健健康康的。