牙結(jié)石又稱牙石，是牙周病發(fā)展的一個(gè)重要致病因素，如果平時(shí)不注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，是很容易形成牙結(jié)石的，所以養(yǎng)成良好的習(xí)慣是很有必要的，那么，如何才能有效減少牙結(jié)石呢?

　　牙科醫(yī)院醫(yī)生介紹：

　　牙齒有了牙結(jié)石后一定要引起重視，因?yàn)樗軐?dǎo)致很多的口腔疾病。牙結(jié)石的危害有哪些?隨著時(shí)間的推移，牙結(jié)石會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越堅(jiān)硬，對(duì)牙齦產(chǎn)生物理刺激;牙結(jié)石表面會(huì)有一些牙菌斑，會(huì)刺激牙齦發(fā)生炎癥。

　　牙結(jié)石的結(jié)構(gòu)易于吸收細(xì)菌毒素，是造成牙周炎的重要因素之一。而且由于牙結(jié)石形成后不能通過(guò)刷牙的辦法減少，所以檢查出牙結(jié)石后，一定要前往正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙清潔，以避免牙結(jié)石的具體危害，好保護(hù)牙齒以及口腔健康。

　　培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持使用正確的刷牙姿勢(shì)刷牙，并且術(shù)后注意漱口，長(zhǎng)期檢查下去結(jié)石就不會(huì)再增多了。合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

　　【深圳口腔醫(yī)院溫馨提示】可以去醫(yī)院做超聲波洗牙，優(yōu)點(diǎn)是除石見效快，這種方法只能在口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。牙石對(duì)牙齦，產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，造成牙齦血液循環(huán)障礙，抵抗力降低，加上大量的細(xì)菌繁殖，造成牙齦的長(zhǎng)期發(fā)炎、出血等問題。建議正常人一般在六個(gè)月或一年的內(nèi)進(jìn)行牙齒洗牙。