文/圖： ?正氣站樁學(xué)堂

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現(xiàn)在大部分人，特別是生活在大城市里的人，每天生活工作節(jié)奏非?？欤由习疽沟奶貏e多，導(dǎo)致慢性疾病纏身，比如肩周炎、頸椎病、消化問題、氣血虛等。

而恰好我們古人流傳下來的傳統(tǒng)站樁功，卻可以緩解甚至對治這些慢性問題，只有每天15-30分鐘，自然而然會有所見效。

長期練習(xí)站樁，自然是可以改變自己。

1、提高你的抵抗力

2、改善中氣不足

3、改變你的心態(tài)，變得不再急躁

4、增強你的定力，遇事更冷靜沉著

長期練習(xí)站樁功為什么有這樣的好處？

這取決于站樁功的練習(xí)要求，沒有什么特別神奇之處，自然而然帶來的效果。

提高你的抵抗力

堅持練習(xí)站樁功的人，氣血流動會比較快，經(jīng)絡(luò)能量也會比較強，自然就經(jīng)絡(luò)通暢點，體內(nèi)各臟腑器官得到的氣血滋潤自然比較好，抵抗力就自然而然而升。

改善中氣不足

堅持練習(xí)站樁功的人，會自動形成腹式呼吸，而腹式呼吸是一種比較深長細勻的呼吸方式，橫膈膜的張力也會比較強，這會自然使你中氣變強。

改變你的心態(tài)，變得不再急躁

因為練習(xí)站樁功需要有一定的耐力，這使得你在練習(xí)過程中不得不去克服自己的傲慢與偏見，讓你的心沉下來，時間長了，自然能領(lǐng)會到心態(tài)上的變化。

增強你的定力，遇事更冷靜沉著

練過站樁的人都知道，站樁是需要一直站著不動的，每天一點點的練習(xí)會在無形中增強你的定力。

我們有不少學(xué)員通過站樁功得到了以上的變化，如果你想加入站樁功的練習(xí)中來，歡迎交流。