大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：

關(guān)于健康問題的五個誤區(qū)，你不能不了解，

現(xiàn)在進(jìn)入主題：

個別粉絲，對調(diào)理老師依賴很大，空谷阿亮建議，一定主動學(xué)習(xí)，因為任何健康問題，起步就是亞健康，最后就是疾病，下來才是大病，當(dāng)然了 ，除了意外

就拿亞健康來說，你說是不是和一個人長期生活和飲食相關(guān)，

例如：熬夜，半年就是頭疼，累，

你說熬夜是源頭，頭疼和累不排除和熬夜有關(guān)，

熬夜的源頭又是什么

就是個人生活，壓力，愉樂，，，，，，，，

如何可以緩解頭疼，累？

就是阻斷傷害來源：熬夜

如果已經(jīng)造成病，就需要治療

治療分為中醫(yī)，西醫(yī)，自然療法，，，，，，

但是熬夜歸根還是個人生活問題，

您說對嗎

空谷阿亮隨便拿熬夜來說舉例子

當(dāng)然了，這樣的例子很多很多

空谷阿亮就不繼續(xù)了，

但是你必須知道：關(guān)于健康問題的五個誤區(qū)

當(dāng)今，社會上人們都在積極地學(xué)習(xí)各種技能，忙于賺錢養(yǎng)家，甚至以犧牲自己的健康為代價。

有多少人真正重視過自己的身體？愿意靜下心來好好學(xué)習(xí)了解自己這個無價之寶？

健康重要嗎？

空谷阿亮告訴你：不重要！

只有失去健康才知道它的重要

這個社會并不缺，講營養(yǎng)，搞健康的，醫(yī)院到處都是。缺的是，真的能讓人們好起來的解決方案。

醫(yī)學(xué)，一直被人們看得太過于高大上，讓很多人充滿了神秘感，所以，一有個傷風(fēng)感冒，動不動就吃藥打針輸液……

其實，學(xué)營養(yǎng)，你才知道，很多問題根本不需要吃藥打針，更用不上輸液。

稍微改變一下你的飲食結(jié)構(gòu)，生活習(xí)慣，就可以恢復(fù)健康。我們20+年的實踐經(jīng)驗，用一個個活生生的例子詮釋給你看。

想要恢復(fù)健康，什么是最重要的？是具體的方法，還是正確的觀念？

我們會到處找“名醫(yī)”，到處找“偏方”，用盡方法的最終目的是把病治好，但是我們心里都沒有底，到底應(yīng)該怎樣做才能把病治好。

能不能找到好方法，關(guān)鍵不在于你找了多少人，試了多少次，而是在于你出發(fā)時，你的思維是否對？

多人粉絲找到空谷阿亮改善身體，都困在這幾個誤區(qū)：

誤區(qū)一：急于解決健康問題

這是心態(tài)的問題，很多人生病的時候，便希望采用最快的方法來把問題解決。那些療效快、療程短的手段通常會受到很多人的吹捧。最典型的手段如手術(shù)切割。

有個患者在一年前被診斷出卵巢囊腫，她毫不猶豫地選擇了手術(shù)切割。術(shù)后不到一年再次體檢時，另外一個卵巢也發(fā)現(xiàn)囊腫了。

這次檢查結(jié)果出來后，她猶豫了，到底是再做手術(shù)切掉，還是想想其它辦法。

考慮再三，她選擇了通過自然療法。經(jīng)過不到三個月的調(diào)理。她的卵巢囊腫就慢慢消失了。

但是遺憾的已經(jīng)損失一個卵巢，這就是認(rèn)知的代價，也是為了自己認(rèn)知買單，只不過這個代價太多，無法承受

雖然三個月的時間，相對于三個小時的手術(shù)時間要更長一些，但是這種康復(fù)才是真正的康復(fù)。從根源上解決問題才是真正解決問題。

要意識到問題所在，多從根源上去思考，解決問題。

誤區(qū)二：過分依賴醫(yī)生

醫(yī)生受過專業(yè)教育，對疾病認(rèn)知、對藥物的使用都比外行的你要有經(jīng)驗得多，但是醫(yī)生能做的事情，并不是使用藥物把你從疾病狀態(tài)變回健康狀態(tài)。

醫(yī)生能做的事情是，在危急時刻，讓疾病變得不那么危急，控制病情的發(fā)展，設(shè)法阻止病情的發(fā)展。

但是癥狀的控制、病情的控制不等于治愈疾病。就像高血壓、糖尿病服用降壓藥、降糖藥只是控制血壓和血糖，并沒有治愈疾病。

當(dāng)一個人得了急性病，搶救，救命，這個時候他需要的是醫(yī)生。慢性病一輩子吃藥治不好，因為這些在西醫(yī)那里不是專長。

所謂“術(shù)業(yè)有專攻”，醫(yī)院是看病的，是救死扶傷、是急診搶救，而不是健康恢復(fù)。

誤區(qū)三：意識不到“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”的存在

在很多人眼中，恢復(fù)健康就是要把不舒服癥狀去除。這個出發(fā)點雖然是對的，但是，在康復(fù)過程中同樣會出現(xiàn)許多不舒服的癥狀，甚至?xí)壬「纯?，我們稱之為——好轉(zhuǎn)反應(yīng)。

空谷阿亮曾經(jīng)調(diào)理過一個10幾年甲減的粉絲，困擾再好轉(zhuǎn)反應(yīng)和空谷阿亮的細(xì)微溝通，那是空谷阿亮已經(jīng)給對方計劃升級方案，但是對方因此就石沉大海，可能就是放棄自然療法改善身體，空谷阿亮只能默認(rèn)對方已經(jīng)放棄，空谷阿亮才決定放棄，

所以，空谷阿亮提倡主動學(xué)習(xí)，自己承擔(dān)健康責(zé)任，你只要不放棄自己，空谷阿亮也不會放棄，你已經(jīng)放棄求生，空谷阿亮的努力也就是沒有意義，

有一個高血壓的朋友，按營養(yǎng)調(diào)理出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，來找我求救，我告訴她忍耐一下過幾天就好了。過幾天頭不痛了。其實身體會遵循它自身的規(guī)律，把規(guī)律看透了，事情自然會在掌握之中。

誤區(qū)四：不知道康復(fù)需要什么？

恢復(fù)健康，你需要提供什么給身體，身體才能恢復(fù)？這是很多人都沒有思考的問題。很多人會寄希望于藥物，但，藥物的作用是幫助控制病情，而不是人體所需的原材料，所以藥物并非最好的選擇。

誤區(qū)五：缺乏耐心

就像生病不是一兩天形成的一樣，慢性疾病的形成是一個漫長的過程，恢復(fù)健康也需要一定的時間。身體不可能將幾十年積累的傷害，在一兩天內(nèi)便徹底恢復(fù)。

我經(jīng)常和朋友們強(qiáng)調(diào)，要把康復(fù)過程當(dāng)成日常生活的一部分，把康復(fù)計劃當(dāng)著一種生活習(xí)慣來培養(yǎng)。

在他們眼中，康復(fù)計劃就是治療計劃。其實，兩者是不同的。

治療計劃是醫(yī)生制定和實施的，而康復(fù)計劃則是需要自己去實施，然后將其變成一種健康的生活習(xí)慣的過程。

康復(fù)計劃從某種角度來看，應(yīng)該是一種生活方式的重新塑造，所以，應(yīng)該是沒有期限的。

只要你希望一直處于健康狀態(tài)，那么就可以一直按照康復(fù)計劃中制定的生活方式來生活。

上面分享的內(nèi)容可以多看幾遍，非常有價值，希望你們都能領(lǐng)悟到健康的核心

這句話送給大家，健康掌握在自己的手中，別人無法對你負(fù)責(zé)！

好了，這個話題結(jié)束

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。