運(yùn)動(dòng)，早睡，戒糖，防曬，多喝水，是能解決百分之九十的皮膚問題的，所以健康是生活方式，是變美最重要的一步。

1.?運(yùn)動(dòng)，可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)

2.?戒糖，少吃含糖量高的食品，不然皮膚是會(huì)越來越差的

3.?防曬，外出防曬是必須的，物理防曬和護(hù)膚防曬都要做

4.?洗臉，盡量不要冷熱交替會(huì)刺激皮膚，一天早晚洗兩次臉，晚上可以用洗面奶，白天可以清水洗。

5.?防曬要買適合自己膚質(zhì)的，根據(jù)在外曬太陽的時(shí)間長短，選擇不同防曬程度的防曬霜

6.?只要臉上抹的有東西，就要卸，臉上臟東西不卸干凈，皮膚不透氣，會(huì)悶在皮膚里起痘

7.?要學(xué)會(huì)看護(hù)膚品的成分表，選擇合適不傷害皮膚的產(chǎn)品

8.?減肥是沒有捷徑可以走的，不僅需要運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食，健康的身體，才是我們需要

9.?身體是需要排毒的，但是身體自身就帶有自愈力，要選擇合適的排毒產(chǎn)品，配和自身的自愈力，身體才能更健康

10.?面膜不需要天天敷，面膜也只有一個(gè)功能就是補(bǔ)水，所以選補(bǔ)水就可以了

11.?不要用毛巾來回在臉上摩擦，會(huì)破環(huán)皮脂膜

12.?可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，維生素A，可以緩解皮膚衰老速度

13.?想要有雙美手，可以睡前抹凡士林

14.?只要睡的好，每天睡夠七到八個(gè)小時(shí)

15.?芳療護(hù)膚相比普通的護(hù)膚對皮膚要更安全

16.?不要迷戀快速見效的產(chǎn)品，快效果帶來的可能是爛臉

17.?痘痘不要用手劑了，等過了皮膚自愈頂峰，臉上就會(huì)剩下一堆坑，

18.?抗衰老是從出生就要做的事，不要到了膠原蛋白快速流失的年齡，才開始注意

19.?不要過度清潔，皮膚保護(hù)膜就那一點(diǎn)點(diǎn)厚度，去沒了恢復(fù)起來就麻煩了

20.?每天身體需要的營養(yǎng)一定要補(bǔ)夠，身體缺營養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)很多皮膚問題