注意事項（吧）

基本站架姿勢

抱架

抱架的作用要領(lǐng)

頭不要揚(yáng)起前手架起后手貼頭

雙腳站距不要太窄

具體看翻譯，年代久遠(yuǎn)發(fā)音不清楚有些聽不出來只能看字幕了

后手拍擊阻擋刺拳

聽不太明白文盲一個，似乎要是要放松

后期：但我加字幕了嘿嘿， 雀食是放松，別反應(yīng)過度

后仰躲閃 可以打刺拳反擊

后腳盡量后撤不要過大幅度

側(cè)向滑步躲開直拳作出反擊

環(huán)繞步和后仰躲閃的應(yīng)用吧

前手前伸頭部向下放低阻擋后手拳，架在肘窩或肩膀處

防守要領(lǐng)， 腿要站好 ，聽不太明白看字幕吧

看字幕是：傳中防守

防守另一種形式，屈臂架起，下巴向下！手要放到正確的位置上，想象是藏起來

主要細(xì)節(jié)

自己看吧

側(cè)閃，轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)腳，幅度不要過大，躲過直拳要卡住對手手臂，要進(jìn)去，防止對手掃踢，細(xì)節(jié)自行觀看

up建議：其實(shí)我們實(shí)戰(zhàn)還是不要太小幅度 畢竟我們不是高手，而且擊腹躲閃的話幅度必須大（自己領(lǐng)悟的不要學(xué)我）

上步 馬上轉(zhuǎn)身，不然挨打

后仰躲閃，要后撤，不要只傾斜上身，下巴收住不要仰頭

防守

上步往里面推

近距離了，沒法推了

后腳稍微推，還是上文屈臂， 向上抬像是在切片（挑肘）

展示細(xì)節(jié)

用腿！

后拉，回來可以反擊

用來防御后手上勾拳，前手彎曲平舉， 手掌朝下成鉤狀，就像你是靶師，可以后仰但要站穩(wěn)，自行觀看，保持站架要領(lǐng)

后仰躲勾拳

防止前手上勾，還是一樣，重心要穩(wěn)，可以輕微后仰，收下巴

還是后楊躲閃，但是是向旁邊躲 ，躲前手上勾的另一種方式

防御轉(zhuǎn)身鞭拳

注：在中距離用吧，遠(yuǎn)距離對手可能是后擺或者后蹬

有預(yù)兆就上部 一手卡頭一手架手臂盡可能靠近對手，重心向前

不要讓他轉(zhuǎn)，也可以推開，我認(rèn)為后擺腿也可以就是成功率可能比較低

另一種是上步跟著他走，和他一起轉(zhuǎn)，用后腳上步，自行觀看吧

不要后楊躲閃，容易被擺拳，

你用前手拳擊腹，被拍擊防守，后手拳/肘可以反擊

被勾腹部可以下壓手防御同時可以反擊拳肘，被后手拳擊腹可以反擊后手拳和挑肘反擊

如果近距離 可以前手拉脖子摟抱然后反擊

展示

步伐

前滑步

后滑步

前跳步后跳步

前滑步 先動前腳

后滑步先動后腳

可以和伙伴練習(xí)

左右滑步，和前后滑步一樣的道理

左右滑步用法

可以環(huán)繞，可以不讓對手逃跑

盤旋，還是運(yùn)用

后腳向你想轉(zhuǎn)的方向動，前腳轉(zhuǎn)動

教練可愛捏

結(jié)束，我辛苦了喜歡點(diǎn)個關(guān)注