如果還不明白稍節(jié)領(lǐng)勁 就看頭 頭打 頭領(lǐng) 頭頂 這就是稍節(jié)領(lǐng)勁 你前傾 要在哪里傾 在骨盆 在胯 而頭等著它傾嗎 不是 是領(lǐng)著前傾 這樣 才有頭尾對拔 腰胯是根 胸背是中 頭頸是梢 頭前頂 胯前傾 胸背相隨 這就是整 稍節(jié)領(lǐng) 中節(jié)隨 根節(jié)催 一倒如山倒 沒有拖沓拉散 這就是前面說的 重心 重力的稍節(jié)領(lǐng)勁 但是 人的重心靠什么挪移的呢 還是肌肉 你的腰胯 丹田 全都是靠肌肉擰轉(zhuǎn)傾側(cè)的 呼吸 只負(fù)責(zé)翻浪 不負(fù)責(zé)橫直 所以 龍虎勁 就是血?dú)鈩?氣是呼吸 血是肌肉 氣血充盈 肌肉是最大的通道 說回稍節(jié)領(lǐng)勁 頭的領(lǐng) 靠的是什么 所謂虎領(lǐng)筋 也就是脖子上的肌肉 頂出的頭 明白了這一點(diǎn) 再看手足的稍節(jié)領(lǐng)勁 ?你就明白了 三節(jié)正催 反催 合起來 才是整 但是切記 要梢節(jié)發(fā)力 而不是中介發(fā)力 所以 你的手足 ?一定要清晰明了 裹翻按要帶動 如果你做不好 你就別想著伸 只去擰轉(zhuǎn) 裹也好 翻也好 從手指開始 一節(jié)節(jié)的往后轉(zhuǎn) 后面先不要動 手指 手掌 手腕 小臂 到肘 肘不要動 這樣你的大臂 就是一個中節(jié)穩(wěn)定 直接傳達(dá)肩背 摸摸你的大臂 軟的 而轉(zhuǎn)的勁 已經(jīng)到了肩上 背上 腰上 這樣去做稍節(jié)領(lǐng)勁 然后 再試著 從腰開始 到背 到肩 到肘 到小臂 到手腕 到手掌 到手指 如果感受不到腰的肌肉 就加入丹田 一裹 或者一翻 節(jié)節(jié)上去 到手指 節(jié)節(jié)下去 到腳趾 前言說到 手和足 腿和臂 隨著身體一轉(zhuǎn) 勁一樣 但是形是不一樣的 比如 如果都是里裹 兩肘是內(nèi)合 兩膝卻是外撐 然而 身體這一轉(zhuǎn) 真的有裹束勁嗎 沒有 就是一轉(zhuǎn)而已 勁在哪 在肩胯 是肩胛 和臀肌的裹束 控制的手臂和腿足的裹束 身軀只會翻浪 開合 而不會裹束 所以 才把肩胯為根 手足為梢 根催稍 就是肩胯的裹束 催生手足的裹束 肘膝 是過度的 穩(wěn)定的 所以 大臂 大腿 都只是拉伸穩(wěn)固 不要發(fā)緊 發(fā)脹 會影響肩胯催向手足的裹束 大腿一脹 你臀胯再怎么裹束 你的膝都是感受不到的 更何況足了 這就是為什么讓你放松 這就是阻斷 而手足稍節(jié)同樣是可以裹束的 但是前言說了 手足沒有多少肌肉 手足的裹束 都是小臂和小腿的肌肉控制 那么 如果你的手足裹 而你的肩胯翻 最后會怎么樣呢 ?肘和小臂的不合 膝和小腿的不合 而好在人是分內(nèi)外 陰陽兩面的 所以 人的陰面 也就是內(nèi)側(cè) 是翻為主 裹為輔 陽面 外側(cè) 是裹為主 翻為輔 為什么要分個主次呢 因?yàn)?這也是三節(jié) 對 陰陽和中心 也是三節(jié) 只不過 他們不是手足一般的三節(jié) 節(jié)節(jié)貫通 而是脊柱 內(nèi)外 手骨 內(nèi)外 腿骨 內(nèi)外的 旋轉(zhuǎn)三節(jié) 如手要裹 自然是小魚際 小指 無名指為梢節(jié) 主裹 掌心為中 主隨 大魚際 大拇指為根節(jié) 輔裹 甚至還要有點(diǎn)翻 來穩(wěn)固爭抗 為甚么大拇指是根節(jié) 卻是跟著梢節(jié)跑 這就是梢節(jié)領(lǐng)勁 反過來 手要翻 就是真的反過來主次了 這就是橫面旋轉(zhuǎn)三節(jié) 手足如是 人體最大的旋轉(zhuǎn)面 就是身體 脊柱為中節(jié) 左右為跟梢 主旋轉(zhuǎn)裹翻 脊柱為中節(jié) 前后為跟梢主翻浪開合 前后中的三節(jié) 且不說 說左右中的三節(jié) 中節(jié)為隨 左為梢節(jié) 右為根節(jié) 左稍節(jié)引領(lǐng) 右根節(jié)相隨 左裹 右裹且翻 左翻 右翻且裹 所以 意在后手 左手 右手裹翻知道 肩胯的裹翻呢 如肩 肩胯如手足腿臂 也是陰陽兩面 肩陽為肩 陰為腋 胯陽為臀 陰為根 也就是腹股溝 陽主翻 陰主裹 左肩翻 右肩翻 但腋窩裹撐 這是肩胯手足 但是身體的左右是什么呢 是左背右背 左胸右胸 是左腰右腰 左腹右腹 是左臀右臀 是左襠右襠 肩胯在臀與背上 但不是臀與背 前言說乾三連坤六斷 就是此處 這陽六面 陰六面 就是應(yīng)用 這里要說裹翻是什么 無非內(nèi)旋外旋而已 身體不論左右的翻 都是內(nèi)旋 外旋 這翻內(nèi)旋 是陽面的展 是陰面的束 裹外旋 是陽面的束 是陰面的展 束展 就是合開 如左勢三體式 就是劈的定式 就是翻為主 裹為輔 陽六面展 陰六面束 其中陰六面又有裹撐之意 似展未展 右臂右腿最甚 鉆則為反 陰六面為展 陽六面為束 然而陽六面又有撐翻意 同樣是后手后足為甚 這就是陽三連 陰六斷 你會發(fā)現(xiàn)不管鉆劈 陽面都是一樣的 就像手掌 不管你裹翻 你的掌背 都是撐圓的 而你的陰面 大魚際小魚際 你的左右陰面 勁是不一樣的裹翻 這既是上面說的 前后中三節(jié)的 根中梢 陰面為根 陽面為梢 中心為中 如此 全身處處三節(jié) 才真的分清