今天讀材料時看到有人三位數(shù)平方的運算，不到半秒就能算出來，覺得特別神奇，于是就上網查，無意間發(fā)現(xiàn)了記憶的方法，覺得特別有效，就分享一下。

一.常見記憶法①導演記憶法，聯(lián)想記憶法

導演記憶法又叫編故事記憶法。

A.編故事法步驟：

1.減法，提取關鍵詞

2.乘法，想象，把關鍵詞變成圖像，關鍵是清晰，細節(jié)

方法：1.諧音 2.相關 3.單字聯(lián)想 4.拆分聯(lián)想 5.動作

3.加法，把想象的圖像進行連接 ，就是編故事，關鍵是夸張，動畫，有序

4.定位，把要記得和你想的聯(lián)系一起

5.復習

B.實例：

十個要記的詞。。。。

假設，支持，反對，評價，自下而上，推理，邏輯，前提，結論，思維變遷

一：乘法，抽象詞轉換

1.假設－－假舌（諧音）－－假的舌頭

2.支持－－稚齒－－小牙齒（諧音）

3.反對－－雙手搖動（相關）

4.評價－－放蘋果的架子（諧音+拆分聯(lián)想）

5.自下而上－－走樓梯（動作）

6.推理－－推梨（諧音）

7.邏輯－－籮筐（諧音+單字聯(lián)想）

8.前提－－提錢（諧音+動作）

9.結論－－結輪（諧音）－－樹上結的不是果實是輪子

10.思維變遷－－思維變錢（諧音）－－一人變魔術，思考一下，頭腦中就變出錢來

二：加法，聯(lián)想編故事

一條假的舌頭舔著稚齒，稚齒咬了一下?lián)u動的雙手，搖動雙手的人后退碰到放蘋果的架子，那人繼續(xù)后退，自下而上走上樓梯，在樓梯盡頭推梨，梨滾啊滾，滾到籮筐里，從籮筐里飛出錢來，提錢的人走著碰到樹上結的輪子上，頭腦發(fā)暈，思考一下，頭腦中就變成錢來。 關鍵：圖像清晰，動作夸張，感覺真實，地點改變，突出關鍵詞轉換的圖像，其他作為背景。

三：在腦中放電影，第一編沉醉電影，第二遍注意關鍵詞的還原（左腦發(fā)達的人，可以用圖像閃現(xiàn)的方法 ）

四：反復復習強化

②多通道記憶法

要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強得多。

怎樣進行多通道記憶

多通道記憶法動員腦的各部位協(xié)同合作，來接收和處理信息。這種方法在掌握各種語言文字的過程中效果顯著。因為不論哪一種語言，學習目的總是為了讀、寫、聽、說，這四種能力恰恰涉及到信息輸入和輸出的四種不同的通道，因此，在學習語文、外語等課程時，最好采用多通道記憶法。

新聞記者在新聞采訪中，為了抓住信息，往往是動腦動手，聽、說、寫并用，采用多通道記憶方法。在日常生活中，要記住一段比較長的話語，最好是邊聽邊記，正所謂“眼過千遍，不如手寫一遍”，旨在說明動筆對于記憶的重要。

……

因此，在掌握各種語言文字或是接收處理語言信息之時，應運用多通道記憶法，其正確的作法是，邊聽邊積極思維，以聽懂為第一，總結出所接收的語言信息的內容要點，并在其語言停頓的空隙，扼要地記上幾個字或幾句話

③精選記憶法

對記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。

記憶應有選擇，記憶那些最重要、最有意義、最有價值的材料。善于學習記憶能力強的人，往往善于抓住重點，抓住精髓，善于組織材料。據(jù)說古時候，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流，過目成誦?？墒青嵃鍢騾s看不起這種人，把他們叫做：“沒分曉的鈍漢。”怎么個沒分曉？就是不分主次、輕重，不管有用、無用，一股腦兒全都背下來。

④諧音記憶法

把需要記憶的地理知識通過諧音組合到一塊，然后聯(lián)想創(chuàng)造出一種意境的記憶方法。對于難記憶的地理知識利用諧音聯(lián)想記憶，便于想象，能極大地調動自己的積極性和興趣性，收到“記中樂，樂中記”的藝術效果。

例：據(jù)說，一天，有位老師上山與山頂寺廟里的和尚對飲，臨走時，布置學生背圓周率，要求他們背到小數(shù)點后22位；。大多數(shù)同學背不出來，十分苦惱。有一個學生把老師上山喝酒的事結合圓周率數(shù)字的諧音編了一句順口溜：“山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂”。待老師喝酒回來，個個背得滾瓜爛熟。這種聰明的學生就是利用諧音法來幫助記憶的。

例：記憶通訊號碼。電話號碼2641329，可用諧音記作：“二流子一天三兩酒”。

⑤口訣記憶法

將記憶內容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法。

把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。這種方法可以縮小記憶材料的絕對數(shù)量，把記憶材料分成組塊來記憶，加大信息濃度，增強趣味性，不但可減輕大腦負擔，而且記得牢，避免遺漏。

口訣大都押韻，朗朗上口，容易記憶。例如，中國的二十四節(jié)氣歌，在勞動人民中間世代相傳，且有強大的生命力：

春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏署相連；

秋處露秋寒霜降，

冬雪雪冬大小寒。

上半年來六、二一，

下半年是八、廿三；

每月兩節(jié)日期定，

最多相差一兩天。

除二十四節(jié)氣歌外，乘法口訣、珠算口訣、“百家姓”等都是運用口訣記憶法的實例。

編口訣有許多種方法。

有一個標點符號的順口溜，用的是羅列法：

一句話說完，畫個小圓圈（。句號）

中間要停頓，小圓點帶尖（，逗號）

并列詞句間，點個瓜子點（、頓號）

并列分句間，圓點加逗號（；分號）

疑惑與發(fā)問，耳朵墜耳環(huán)（？問號）

命令或感嘆，滴水下屋檐（！感嘆號）

引用特殊詞，蝌蚪上下竄（“”引號）

文中要解釋，兩頭各半弦（（）括號）

轉折或注解，直線寫后邊（――破折號）

意思說不完，點點緊相連（……省略號）

特別重要處，字下加圓點（·著重點）

例（三位數(shù)平方速算法）首平方，尾平方，首尾兩倍在中央，二項符號看前面，它們兩個都一樣。

編口訣還有一種利用形象的方法，易于引起聯(lián)想幫助回憶。

⑥位置記憶法

位置記憶法，又名空間法，顧名思義，就是把我們想要記住的東西放在我們日常所熟悉事物的位置上去 記憶，比如身體、車上的空間、辦公室或家具的抽屜……都可以，這樣就能方便我們去記憶日常所需的資料，如每日新學的英文單詞，數(shù)字標簽和較為簡短的文字資 料。在使用的時候，將所需記憶的資料放在特定的位置，并加以動感、色彩、空間感覺、夸張、夸大、反邏輯的想像和強烈的感受，這樣就可以非常容易記住，并且記住就不會忘記。在使用位置法的時候，我們可以隨時抽取所需要的資料，無論是順背、倒背，還是抽背，都易如反掌。

在使用位置法記憶所需資料的時候，可以根據(jù)當時需要來創(chuàng)造不同的空間。如果記憶的資料比較多，我們可以創(chuàng)造大一些的 空間，如果記憶的資料比較少，可以創(chuàng)造小一點的空間。在確定所有資料的位置后，我們可以隨時隨地拿出來復習，當每一筆陌生的資料已經轉換為大腦熟悉的資料 之后，原本的位置空間可以再次循環(huán)使用。

二.英語單詞記憶法：

一、黑白循環(huán)記憶法

黑白循環(huán)記憶法的核心意義是通過對大綱規(guī)定的詞匯進行分類，找出記憶重點，排除非核心詞匯的干擾，通過對不同級別單詞的先后記憶，最終達到全部掌握單詞的目的。

本記憶法規(guī)定，如果考生對某一單詞能說出它的所有漢語意思和用法，那么本單詞對他來說就是白詞。如果能說出它的部分意思，就把它定義為灰詞；如果不能夠說出它的任何意思和用法，就把它定義為黑詞。

記憶的順序是先記憶灰詞，將全部灰詞轉化為白詞。消滅了灰詞后，就開始記憶黑詞，經過一段時間的記憶，一部分黑詞就可能轉化為白詞，另一部分變成了灰詞。在以后的記憶中，黑詞不斷地變?yōu)榛以~，灰詞不斷地變成白詞，最終所有詞匯都變成白詞。這是第一層面上的循環(huán)。

另一個層次上的循環(huán)是，在記憶灰詞和黑詞時，可以將單詞按一定的標準分組，規(guī)定第一天記憶第一組，第二天記憶第二組，第三天記憶第三組，復習第一組，第四天記第四組復習第二組，依次循環(huán)，達到邊記憶邊復習的目的。這種單詞記憶的好處是學習者始終知道自己的學習任務和學習效果。有關黑白詞匯的記憶的具體方法，大家可以參看我們的《大學英語詞匯黑白記憶法》一書。

二、詞根、詞綴記憶法

黑白循環(huán)記憶法解決的是四級詞匯的宏觀記憶方法，而詞根詞綴記憶法解決的是詞匯微觀記憶問題。它的特點是充分利用單詞的構詞規(guī)律，通過掌握一組單詞的共同詞根或詞綴，達到成串記憶單詞的目的。比如知道 able，abil 的意思是capable 能，就可以知道able，enable，unable，ability，capable等都是和能力和才干有關系的；如果知道act=to do，to drive做，干，驅動那么記憶act,action，actor，actress，active，activity，activate，actual，exact，reactor，interact，transaction等就非常簡單了。

三.總結：

在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下7個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。

每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統(tǒng)的功能。

減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目不忘

保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發(fā)育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

不斷重復。重復得越多，記得越牢?？梢孕睦锬睿部梢詫懴聛?，找各種方法重復需要記住的內容。

通過不斷的記憶訓練，掌握記憶的技巧和捷徑，你也能快速提升記憶力。