白內障對于中老年人來說并不陌生，身邊總是有很多人患有此眼疾。白內障產生的原因有很多，如老化、遺傳、營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常等，晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發(fā)生混濁，形成白內障。那么，白內障患者日常一定要學會哪些護理知識？下面郝院長就給大家一一介紹。

1、光線強，外出要戴墨鏡

由于紫外線照射過多可影響晶狀體的氧化—還原過程，使晶狀體蛋白質發(fā)生變性、混濁，形成白內障。太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大，所以，高原地區(qū)及陽光輻射強的地區(qū)，白內障相對高發(fā)。因此，老年人在太陽光強烈時出門要戴太陽鏡。

2、補充維生素

人眼中維生素C的含量比血液中高出很多倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。老年人的飲食要均衡，多攝入富含維生素、微量元素、優(yōu)質蛋白質的食物?？梢远喑蕴O果、香蕉、番茄等維生素含量豐富的水果，菠菜、青菜、西蘭花等深綠色系蔬菜及魚類等富含優(yōu)質蛋白的食物，有助延緩眼睛老化。

3、防止身體脫水

人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已經患上白內障的人，脫水可使病情加劇。因此，平時要養(yǎng)成多喝水的習慣，當遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等脫水狀態(tài)時，一定要及時補充水分。

4、防止過度用眼

過度用眼會讓眼睛提前老化，發(fā)生白內障。用眼最重要的是注意勞逸結合，看東西達到一定時間就應該休息一下，做套眼保健操或看看窗外的綠樹及遠物。

5、控好糖尿病等慢性病

正常情況下晶狀體通過囊膜吸收房水中的營養(yǎng)物質并排出代謝產物。當體內血糖過高時，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹；加之蛋白質合成發(fā)生障礙，最終導致晶狀體混濁，長期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內障。因此，控好血糖能延緩白內障的發(fā)生。此外，還有一些疾病如高血壓、甲狀腺功能減退等也會引起白內障，要積極控制好這些原發(fā)病。

6、老年人得了白內障最顯著的表現(xiàn)就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，比如：原來因為老花眼，看遠正常、看近看不清楚，可得了白內障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了；還有的老年人看東西出現(xiàn)重影的現(xiàn)象；也有的老年人覺得看東西像一層霧一樣，但是在光線強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉；再就是夜間視力有問題。這些都是白內障的早期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)上述不適，要及時就醫(yī)。

西安愛爾眼科醫(yī)院院長郝燕生教授提醒：白內障早期或許沒有明顯的癥狀，但是視力突然下降，視物障礙等應該及時去醫(yī)院檢查，不要拖延病情，以免病情惡化。

郝燕生眼科教授/主任醫(yī)師、愛爾眼科陜西省區(qū)總院長、西安愛爾眼科醫(yī)院業(yè)務院長、中國名醫(yī)百強榜眼科白內障專業(yè)組榜首、愛爾眼科疑難眼病專家、原西京醫(yī)院眼科副主任、原北京大學第三醫(yī)院眼科副主任、中華醫(yī)學會眼科分會會員、中華眼科學會白內障人工晶體學組委員、美國眼科學會會員。

從事眼科的臨床、教學及科研工作40多年，在臨床眼科學、眼科光學、激光學、眼手術等方面有較深造詣。專業(yè)特長為顯微眼科手術、白內障人工晶體手術、眼外傷救治、復雜

疑難眼病聯(lián)合手術治療、復合眼外傷、玻切、角膜移植聯(lián)合手術等。

供稿人：付婧