早餐 沒吃 午餐 一條氣泡魚 蒜苔炒肉 半碗米飯一塊雞肉（不知道是哪個(gè)部位，但是比較瘦） 晚餐 蒜苔炒肉 中午剩的一口米飯泡了水 一塊雞肉（也不知道是哪里，但是比較瘦）一個(gè)雞頭（感覺熱量好高，但是和家人一起吃飯想多聊聊天，肚子也九分飽了就啃了個(gè)腦袋） 晚上沒有運(yùn)動(dòng)（上個(gè)月排卵期健身，出血出了大概一周多，昨天晚上又出血還痛，今天就暫停了一下，明天重啟看看怎么樣） 睡前稱重 50.9