今天想?yún)⒓雍贾萦嗪紖^(qū)的半馬的，但是報(bào)名要什么體檢證明，很是麻煩，估計(jì)是要泡湯了。

運(yùn)動(dòng)一小時(shí)打卡

體重打卡

飲食打卡

早餐：沒吃

午餐：六個(gè)奶香小饅頭，一個(gè)蘋果，一盒牛奶

晚餐：煎黑魚（黑胡椒粉、辣椒粉、橄欖油不知道會(huì)不會(huì)拉肚子），煎一個(gè)雞蛋，一盒牛奶