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育兒不易，給予孩子足夠良好的教育更是一項艱苦的工作。

下文中的10個育兒小技巧或許能有所幫助：學(xué)習(xí)良好的教育技巧，避免糟糕的育兒方式，并成為一個更好的父母。

這些技巧既不簡單也無法速成，或許沒有家長能做到其中的一切。但只要用心學(xué)習(xí)，即便只在特定時候做到了其中的一部分，也是在朝著成為更好父母的路上前進。

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1. 做個好榜樣

用言傳身教取代只告訴孩子們要如何如何。

父母最好的教育方式就是給他做個榜樣。人類能進化得如此特別，部分原因是我們擁有模仿他人行為的本能。通過了解這些行為、并將它們?nèi)谌氲阶陨淼男袨橹衼?，從而完成一次學(xué)習(xí)。尤其是對于年幼的孩子而言，他們會非常仔細地觀察父母所做的一切動作。

所以在教育孩子之前，每個家長都應(yīng)該成為希望孩子長成的樣子。如果我們能尊重孩子、展示積極向上的行為和態(tài)度、對他們的情緒抱有同理心，孩子們就會跟著學(xué)習(xí)。

2. 愛他們，并用具體的行動告訴他們

沒有給孩子太多愛這樣的說法，疼愛不等于寵溺。

只有當(dāng)父母打著愛的名號，卻做出過分給予的行為時，才會出現(xiàn)大手大腳、縱容、低期望和過度保護等問題。當(dāng)這些東西都代替了真正的關(guān)愛，孩子就可能會被寵壞。

愛孩子并不復(fù)雜，給他們擁抱，在一起吃飯，認真傾聽他們的困惑，享受和他們相處的每一刻。這些舉動可以促使人體分泌出催產(chǎn)素，讓人感覺到溫暖且平靜。

情感上的溫暖和滿足感，可以在父母和孩子之間建立更深層的連接，也會擁有更健康的依戀模式，這樣長大的孩子也將會有更好的適應(yīng)能力。

3. 溫和且堅定的管教方式

每個人出生時大約有1000億個神經(jīng)元，這些神經(jīng)元之間的連接創(chuàng)造了人類的思想，驅(qū)動了我們的行動，塑造了個性，也基本上決定了我們是誰。而神經(jīng)元也具有可塑性，人類可以通過自身的經(jīng)歷創(chuàng)造、強化和塑造神經(jīng)。

因此我們也需要盡可能給孩子積極的家庭互動，特別是在他小時候，。這將有助于形成良性的神經(jīng)連接。在未來，他們也將更有能力體驗積極的感受，并把它們傳遞給他人。

父母可以抽時間和孩子一起唱兒歌，一起去公園或者來一場撓咯吱窩比賽。在相處的過程中，給予孩子足夠的關(guān)注，和他們一起度過情緒失控的時期，以積極的態(tài)度一起解決問題。

這些積極的經(jīng)歷不僅能在孩子的大腦中建立良好的神經(jīng)連接，還能形成對孩子影響終生的記憶。

但當(dāng)涉及到具體如何管教時，孩子似乎很難保持樂觀的態(tài)度，特別是當(dāng)家長處理行為問題的時候。如果這時使用了積極的管教方式和避免過于嚴厲的責(zé)罰，可能也會對孩子產(chǎn)生積極的影響。

扮演好父母的角色。意味著你需要教會孩子基本的是非觀。當(dāng)你制定和執(zhí)行規(guī)則時，要溫和且堅定，關(guān)注到不良行為背后的深層原因。并讓孩子有機會以積極的方式為未來學(xué)習(xí)，而不是因為過去而受到懲罰。

設(shè)定好規(guī)則和保持一致性是維持良好紀律的黃金法則。

4. 成為孩子的避風(fēng)港

家長需要讓孩子知道，父母會一直在他們身邊。要做到這點，父母要對孩子的需求保持敏銳，對他發(fā)出的信號做出及時反應(yīng)，并給予孩子作為個體成長所需的支持和接納。讓家庭變成一個溫暖而安全的地方，孩子可以在其中探索和獲得安全感。

在父母積極回應(yīng)下長大的孩子，往往會有更好的情緒調(diào)節(jié)發(fā)展、社會技能發(fā)展和心理健康水平。

5.?與孩子多交談

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大多數(shù)人都知道溝通的重要性。父母在和孩子說話時，也請認真傾聽。通過開放、坦誠地交流，家長和孩子的關(guān)系會更緊密，當(dāng)他遇到情況時，也會主動來找父母。

還有另外一個原因：交談的行為可以幫助孩子整合大腦的不同部分，這是成長的關(guān)鍵過程。整合就像我們的身體，不同的器官需要相互協(xié)調(diào)，共同工作來維持一個健康的身體。

當(dāng)大腦的不同部分整合在一起時，它們就能作為一個整體和諧地運作，這意味著更少的情緒失控，更多的良好行為，更強的同理心，更好的心理健康水平。

要做到這一點，家長需要和孩子談?wù)勔鹚麄儾话驳慕?jīng)歷。讓他描述發(fā)生了什么，讓他們談及自己的感受。我們不需要知道所有的答案，才能成為一個好的家長。家長不需要急著提供解決方案，只需要聽孩子們說話，用簡單的詞語問清楚問題就可以協(xié)助他們理清自己的經(jīng)歷，并幫助他們整合自己的記憶。

6. 回顧自己的童年

我們中的許多人都希望能以不同于自己父母的方式養(yǎng)育孩子。即使是那些接受過良好教育和快樂童年的人，他們也可能有想改變自己成長中的某些不足。

反思我們自己的童年，是理解為什么我們會重蹈覆轍的第一步。記下自己想要改變的事情，并設(shè)想在真實場景中會如何去做。并嘗試注意，在下次問題出現(xiàn)時改變自己的言行。

如果一開始沒有成功，不要放棄。要想有意識地改變養(yǎng)育子女的方法，需要大量的練習(xí)。

7. 關(guān)注自己的幸福

父母們也需要放松，也需要關(guān)注自己的幸福。

通常情況下，孩子出生后，父母的需求或婚姻的幸福就讓位了。如果我們不重視它們，它們在將來會成為更大的問題。所以更需要花些時間來加強和配偶之間的關(guān)系。

壓力過大的父母更容易吵架。因此需要給自己留一些時間來進行自我照顧和壓力管理，這對保持精神健康很重要。也不要害怕向自己的長輩求助。家長在身心上照顧孩子的水平，會對孩子長大后的家庭生活產(chǎn)生很大的影響。

8.?無論如何都不要體罰

對一些父母來說，體罰可以帶來短期的服從，這有時是父母急需的一種方案。但這種方法不能教孩子分辨是非，只會讓孩子害怕來自外界的懲罰。他們更容易產(chǎn)生逃避監(jiān)管的想法，而不是改正行為。

另一方面，動手也是在向孩子樹立一個錯誤的榜樣，讓他覺得自己可以通過暴力來解決問題。受過體罰的孩子更容易與其他孩子打架，甚至成為惡霸，并常常使用言語和肢體攻擊來應(yīng)對沖突。

在以后的生活中，這些被體罰的孩子會擁有更差的親子關(guān)系，出現(xiàn)心理健康問題，成為家庭暴力受害者或施虐者，也更可能犯罪。除了打罵之外，還有許多被證明更有效的教育方法，比如溫和且堅定的管教方式(參考上面的第3條建議)和積極的強化。

9.?正確看待事情，記住自己的養(yǎng)育目標

你養(yǎng)育孩子的期望是什么？

你可能和有些父母一樣，希望孩子在學(xué)校表現(xiàn)良好，富有成效，有責(zé)任心且獨立，尊重他人，與父母和周圍的人建立積極關(guān)系，有愛心和同情心，并擁有一個快樂、健康和充實的生活。

但你花了多少時間去幫助孩子達到你心目中的標準呢？

你可能和大部分父母一樣，把所有時間都花在維持生計上。正如《全腦兒童》作者西格爾和布萊森在書中指出的那樣：“家長沒有盡力幫助孩子茁壯成長，反而把大部分時間都花在糊口上!”

為了不讓生存模式帶來的負面感受充斥你的生活，家長在感到憤怒或沮喪時可以想想憤怒和消極的情緒宣泄會對孩子造成什么影響，并嘗試后退一步。這樣做的好處是，家長把每一次消極的經(jīng)歷變成了孩子們學(xué)習(xí)情緒管理的機會。

當(dāng)你把注意力放在給孩子樹立榜樣，而不是試圖控制他們的行為時。這樣做不僅能幫助家長保持在一個良性的視角，也能實現(xiàn)我們?yōu)槿烁改傅哪繕酥?，即與孩子建立良好的關(guān)系。

10.?利用心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的研究成果“走捷徑”

“走捷徑”并不是指在養(yǎng)育的過程中投機取巧，而是利用當(dāng)前科學(xué)的研究成果。

養(yǎng)育子女是心理學(xué)研究最多的領(lǐng)域之一。許多育兒方法、做法或傳統(tǒng)都經(jīng)過了科學(xué)的研究、驗證、改進或駁斥。關(guān)于養(yǎng)育孩子的最佳建議和有科學(xué)依據(jù)的信息，這里有一本我最喜歡的科學(xué)育兒書籍《育兒的科學(xué)（The Science of Parenting）》。

因為每個孩子都不一樣，所以使用科學(xué)知識育兒，并不是一個放之四海皆準的策略。即便是最好的育兒理念中，也有許多不同的有效的方法，可以根據(jù)孩子的性格來選擇。

打罵就是一個典型的錯誤示范。家長有許多更好的選擇，例如語言引導(dǎo)、推理、倒計時等等。父母可以選擇一種對孩子最有效的非懲罰性的管教方法。當(dāng)然，家長也可以選擇傳統(tǒng)或老式的懲戒教育(如懲罰或打屁股)，但仍然會得到舊有的結(jié)果。

有關(guān)孩子的差異性研究告訴我們，不同性情的孩子對教養(yǎng)質(zhì)量的反應(yīng)是不同的。那些更容易受到教育質(zhì)量影響的人在良好的教育方式下會有更好的結(jié)果，而在糟糕的教育方式下會有更糟糕的結(jié)果。

那些不那么容易被教化的人，無論他們的父母對他們有多么嚴苛，他們都可能表現(xiàn)得很好。但這并不意味著這些做法是好的，只證明了這些孩子非常幸運，能在不良的教育下可以健康成長。

當(dāng)你可以使用經(jīng)過充分研究的、更好的育兒方法時，為什么要冒險使用更低標準的育兒方法呢？父母的重要性不可低估。接受以科學(xué)為基礎(chǔ)的父母建議不是為人父母最容易的方法。

在短期內(nèi)，這可能需要家長付出更多的努力，但從長遠來看，這可以為孩子的教育節(jié)省下很多時間和負面反饋。

寫在最后

科學(xué)循證的育兒方式?jīng)]法確保我們成為完美的父母，但并不意味著我們不該朝著這個目標努力。好的一面是，雖然養(yǎng)育孩子很困難，但也很值得。糟糕的是，回報通常比努力要來得晚得多。

但只要父母現(xiàn)在開始為孩子努力，那么這個家庭最終會獲得好的結(jié)果。