肺與秋氣相應(yīng)，喜潤惡燥，處暑后燥氣當(dāng)令，燥邪極易侵犯入肺而出現(xiàn)咳嗽、鼻燥、口干、咽喉干痛等癥狀，我們可以通過穴位按摩來緩解不適。

咳嗽——天突穴

天突穴屬任脈，與肺部聯(lián)系密切，外通氣竅，是氣息出入的要塞。它在頸前區(qū)，胸骨上窩中央，前正中線上。用食指指腹按壓天突穴2～3分鐘，以感覺舒適為宜，能祛除肺邪、潤肺益氣，對緩解咳嗽、哮喘等有重要作用。

鼻燥——迎香穴

迎香穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位，位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。將雙手中指指尖點于迎香穴，待有酸脹感后，再用指腹順逆時針各揉搓20次～30次，以酸脹熱感為度，具有疏散風(fēng)熱、通利鼻竅的作用。

口干——承漿穴

承漿穴屬任脈，在面部，頦唇溝的正中凹陷處，經(jīng)常按壓能夠生津潤燥，同時對臉部腫痛、牙疼等也有緩和的效果。

咽痛——魚際穴

魚際穴屬手太陰肺經(jīng)，在手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處。兩側(cè)魚際每天不拘時地掐揉3分鐘，具有清肺瀉熱的功能，能夠緩解因肺臟功能失調(diào)導(dǎo)致的咽干、咽喉腫痛、咳嗽、咯血等。?

秋季飲食當(dāng)“以潤為貴”，可以吃蓮子百合湯、雪梨龍眼湯等生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品，切記盡量少吃辛辣刺激的食物，以免加重燥邪。