哥們，

咱們?nèi)梭w內(nèi)的激素水平不是一成不變的。

比如，女生在生理期期間體內(nèi)激素水平變化明顯略高于平時(shí)，所以就容易出現(xiàn)比較大的情緒波動(dòng)。

其實(shí)男人體內(nèi)激素的變化和雄性激素，天氣等也有著非常重要的關(guān)系。

換句話說，咱們男人也是有“生理期”的。但是男人和女人有所不同，男人的生理期有可能一個(gè)月甚至好幾個(gè)月才會出現(xiàn)。并不是規(guī)律的。而且出現(xiàn)時(shí)的癥狀并不是每個(gè)人都表現(xiàn)一樣。

如果你處于生理期的話，可能會特別焦慮，不愛說話，經(jīng)常無精打采，甚至?xí)]有性欲。但是這種情緒是短暫的，過幾天會消去。

對正處于生理期的哥們，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式使身體中的多巴胺含量變多，從而能抵御抑郁情緒的產(chǎn)生。在促進(jìn)激素分泌的同時(shí)，也能讓生理期情緒的問題得到有效的緩解。也可以和朋友交流談心?；蛘吣闶裁炊疾蛔觯约阂粋€(gè)人待著，這股由激素變化導(dǎo)致的情緒也最終會散去。

除了上面這些，還有一個(gè)咱們哥們很容易忽略的點(diǎn)，那就是，生理期情緒也會影響你和女生的相處。

由于情緒不穩(wěn)定，你可能會做出一些錯(cuò)誤的事情，導(dǎo)致原本可以順利發(fā)展的關(guān)系變質(zhì)。

比如，情緒不穩(wěn)導(dǎo)致的易怒，需求感爆棚等等。

因?yàn)?，有些哥們很容易會把女生對你的冷淡，看成是?strong>針對你的。尤其是咱們處于生理期的男生，情緒更加敏感。

會覺得：

是她不喜歡你了，討厭你了，所以對你冷淡。

是她對你生氣了，你做錯(cuò)事，說錯(cuò)話，所以她冷淡了。

且慢！

這里一定要用【覺自心】去【斷輸出】。

不要立刻輸出給女生。

因?yàn)椋?/p>

很多女生都會情緒不好，你自己也要留意自己，你也會因此情緒不好。比如，某一天，莫名難受，或者脾氣大，想罵人。

女生也會。

但記住，這不是你造成的。你之前都沒說過啥，做過啥。她突然的冷淡，你千萬別慌。

覺察到自己當(dāng)下的焦慮情緒，然后就做覺自心，就能斷輸出。然后，就能不對女生去輸出。

這樣，你就能安然平穩(wěn)度過。

她的情緒本來就不是因?yàn)槟悖?strong>不是你的責(zé)任，不是你的錯(cuò)。她也不會怪罪你。等這波情緒自然過去就好。

覺察到自己在面對女生冷淡的時(shí)候，是由于自己內(nèi)心起了恐慌、焦慮、害怕的情緒，然后這些情緒，小我意識，劫持了我們，導(dǎo)致我們?nèi)フf出錯(cuò)誤的話，關(guān)系破裂。

也就是說，可能女生的情緒是由于她自己心情不好，并不是因?yàn)槟恪?/p>

你沒覺察到，沒【斷輸出】，她對你減分。甚至，直接破壞了吸引。好幾個(gè)哥們，就是輸出了幾次后，鬧的分手。

你及時(shí)覺察到，做了【斷輸出】，她對你不會減分。

你及時(shí)覺察到，做了【斷輸出】，然后還能安慰到她，她對你加分。

這個(gè)覺自心練習(xí)，不管是平時(shí)還是處于特殊時(shí)期，都是非常適用的。

處于生理期的哥們，可能還會出現(xiàn)需求感爆棚的情況，比如說，控制不住自己去聯(lián)系她，沒話找話。

在你明明沒有話題，卻想給發(fā)消息的當(dāng)下，你問一下自己：

“我發(fā)消息給她，我的目的是什么？我想表達(dá)什么？”

是真的有話聊嗎？還是由于我自己內(nèi)心的情緒導(dǎo)致？

沒話找話聊，這也是需求感強(qiáng)的表現(xiàn)，而你一旦輸出給女生，女生就能接收到，潛溝通中傳遞了低價(jià)值。

今天就聊到這里，主要是給咱們哥們提個(gè)醒。

你的哥們，

成真

2022.06.01