中醫(yī)認為五臟和五行相伴，五味補五臟?？梢娢覀兯缘氖澄锸切枰臀迮K等器官相適應的。今天和大家分享一下身體各器官最愛的食物。

　　01、肺——銀耳

　　銀耳的功效很高，常被人們忽略。它能滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏；一年四季都能食用。

　　02、胃——卷心菜

　　卷心菜能保護胃黏膜，能加快腸胃蠕動和營養(yǎng)的吸收，能有效的預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

　　03、心——深海魚

　　每周吃魚兩次，能明顯的降低心血管疾病的發(fā)病幾率，并能預防冠心病等。特別是富含脂質(zhì)的深海魚是心最鐘愛的。

　　04、肝——枸杞

　　枸杞子含有的甜菜堿能明顯的一致脂肪的堆積，防止肝硬化。直接嚼著吃能更明顯的發(fā)揮作用。

　　05、膽——橄欖油

　　食用橄欖油能明顯的緩解膽結(jié)石的程度，有些比較小的結(jié)石能直接消失。

　　06、脾——薏仁

　　薏仁是藥食兩用的食材，主要功效是健脾祛濕、排膿消腫、止瀉等。長期服用的話能美容、抗衰老。建議女性朋友們選擇。

　　07、腎——山藥

　　山藥是男女都適宜的難得的自然尚品。男壯陽女滋陰，適合各種體質(zhì)。

　　08、腸——白蘿卜

　　蘿卜能通氣和消滯。其富含的維生素和礦物質(zhì)，芥子油還有淀粉酶，這些能有效的促進新陳代謝，幫助消化。相比其他種類的蘿卜，白蘿卜更適合國人的胃口和體質(zhì)。

　　09、大腦——巧克力

　　這個恐怕是有點兩難的選擇。巧克力熱量高，能增加肥胖風險。但又能幫助增加大腦的量，以此讓大腦更活躍。相應的各項學習能力會有所提高。

　　10、眼睛——胡蘿卜

　　這我們在很小的時候就知道。胡蘿卜含的β-胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A。能讓眼睛有更強的適應能力，更明亮。

　　11、肌肉——菠菜

　　長期高強度的運動或者工作，能降低肌肉的運動能力。這是因為身體內(nèi)的鎂被嚴重消耗。這時，食用富含鎂的菠菜，能提高心肺功能，增加肌肉耐力。

　　另外，春天是吃水果最好的季節(jié)。菠蘿、草莓、芒果、山竹.......各種美味，想想口水都飛流直下三千尺。

　　01、菠蘿

　　菠蘿作為鮮食，色澤金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁，酸酸甜甜的口感真的很春天。而且菠蘿還能稀釋血脂、解油膩，更有促進消化的功效。

　　特別提示：菠蘿會讓一部分人過敏，吃之前用鹽水浸泡30分鐘，就可以達到消除過敏性物質(zhì)的目的，還會使菠蘿變得更加甜美。

　　02、草莓

　　草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　更重要的是草莓無論是榨成果汁還是點綴在甜品上，都溢滿了少女心！可愛粉嫩的模樣讓人無法抵擋住它那甜美的誘惑！

　　03、芒果

　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。

　　04、山竹

　　作為一個四季產(chǎn)的熱帶水果之一，它的營養(yǎng)價值與功效可謂累累。它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　05、桑葚

　　桑葚直接吃也可入藥，是一種養(yǎng)生保健效果良好的水果。桑葚有生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補血烏發(fā)等，都是桑葚的功效。

　　現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。

　　不管在哪個季節(jié)，水果都是我們飲食結(jié)構(gòu)中的重要組成部分。多數(shù)新鮮水果含85%—90%的水分，是膳食中維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的重要來源。

　　除了以上一些飲食調(diào)理以外，服用含有黃芪和女貞子成分的貞芪扶正顆粒，可以調(diào)節(jié)和增強免疫，降低疾病復發(fā)，對于多種疾病具有防治作用。