上熱下寒是指身體的陽氣偏盛，而陰氣偏衰，導(dǎo)致上半身出現(xiàn)熱象，下半身出現(xiàn)寒象的一種證型。 患者可能會出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉疼痛、頭痛等熱性癥狀，同時還會伴有心煩失眠、口干口苦、小便短赤、大便稀溏等寒性癥狀。 - 1、泡腳。這兩個月除了經(jīng)期以外，其他時間幾乎每天都泡。泡腳的材料，可以買泡腳包或所喝中Y的Y渣。 2、八珍粉。材料有：淮山藥、芡實(shí)、茯苓、白扁豆、蓮子、白術(shù)、黨參、苡米。培養(yǎng)脾胃，益氣健中。 3、拍八虛。八虛就是身體八個“窩”，咯吱窩、肘窩、胯骨窩、膝蓋窩。每天敲敲促進(jìn)血脈暢通，尤其是上熱下寒體質(zhì)，胯骨窩多敲敲。 4、穿襪子。寒從腳起，腳上經(jīng)脈穴位很多，維持好腳部的溫度很重要。 5、熱敷中焦。熱敷肚子，能從外部給與熱量，加速血液循環(huán)，改善寒涼。 6、揉腹。揉腹可以打通中焦，改善上熱下寒。 如果你也有上熱下寒的問題，別擔(dān)心，我會成為你的醫(yī)生朋友，與你一起對抗它！