踝關(guān)節(jié)是人體下肢負(fù)重位置最低的關(guān)節(jié)，在行走、跑步、跳躍時(shí)對(duì)穩(wěn)定人體平衡起著重要的作用，幾乎承受著人體的全部重量，因?yàn)榛顒?dòng)度比較大，所以臨床上發(fā)生扭傷的機(jī)會(huì)較多,大致占全身關(guān)節(jié)扭傷的80%以上。

一般情況下，專業(yè)的醫(yī)生是能夠通過(guò)一些方法判斷是否發(fā)生骨折的，那么，作為患者，在腳崴后如何判斷自己是不是骨折了呢？

在踝關(guān)節(jié)扭傷后要看損傷的程度，損傷以后如果腫脹非常嚴(yán)重，有畸形，不能行走，且有功能障礙或者局部可以摸到骨頭，有骨擦感，這樣很明確就是骨折了！但是還有一些輕微的骨折或者裂縫骨折、青枝骨折，骨折移位不是很明顯，就必須去醫(yī)院，通過(guò)專業(yè)醫(yī)生的檢查、X光片或者CT的檢查才能判斷是否骨折。

安信醫(yī)學(xué)表示，崴腳后即便沒(méi)有明顯疼痛，也可以走路，但仍有可能是腳崴的表現(xiàn)，一定要注意觀察，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

踝關(guān)節(jié)扭傷后正確的處理方式：RICE

1.Rest（休息）：建議立即停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷部位靜止休息，以免進(jìn)一步損傷；

2.Ice（冰敷）：冰敷可以減輕局部腫脹，同時(shí)還有緩解疼痛的作用，受傷后48小時(shí)內(nèi)，建議每次10-20分鐘，每次3次以上；

3.Compression（加壓）：用繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)加壓，以減輕腫脹；

4.Levation（抬高）：將患肢抬高，增加靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。

安信醫(yī)學(xué)表示，建議使用高分子繃帶固定，它透氣性強(qiáng)、舒適度高、強(qiáng)度大、防水性強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)有助于消除疼痛，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，緩解癥狀。

在使用時(shí)只需少量常溫水，短時(shí)間內(nèi)即可完成固定，10分鐘即可完成固化。