其實是很簡單的一個問題 那就是 胯怎么支撐的 又怎么松開的 手臂怎么抬起的 又怎么放掉的 明白了這些 就明白了基礎 關節(jié)怎么支撐打開的 是十力互爭 上下 前后 左右 螺旋 內外 這十個方向的力 一起打開穩(wěn)固了關節(jié) 你松 也是松這十力 松一個 松兩個 或者全松 右胯 松前 就后仰 松后 就前屈 松左 就打開 松右 就夾合 松上 就沉落 松下 就撐起 松順逆螺旋 自然旋擰 松內 就倗長 松外 就斂聚 這就是基礎 不是收縮哪里 動哪里 而是松開哪里 反向動哪里 是互爭的變化 明白了這個基礎 就需要進一步的 進入整體的互爭結構中去 你松胯 落胯 不單單是松開了胯的一力 或幾力 而是你的整體做了什么 以致 體現(xiàn)在胯的動 我們看到了 左翻 右鉆 或者說 左合 右開 左和右 整體性的做了互爭變化 全身都在變化 是樁架的一體變化 明白了這個 你所有的關節(jié) 都會以左右分作兩組 來做相應的變化 所有關節(jié)的十力 上下 左右 前后 螺旋 內外 都在做序列變動 這就是太極拳 也是八卦掌 形意拳的核心意義 在局部 更在整體 一氣變化 處處互爭
互爭的兩組 你松開一處 另一處就會收縮 伸展 這就是錯的 是在不破壞互爭結構的基礎上 松開一處 結果就是 并不是另一處收縮 伸展 而是整體的一個微微變動 伸展了 但是 整體伸展 也就是 關節(jié) 并沒有縮回去 而是打開的變化 這就是十力互爭的意義 時時刻刻有兄弟們幫你拉住 你就算不在 我們也在幫你 他不敢亂動 比如落胯 一側的松落 是上撐的松掉了 但 其余九力還在支撐 胯就不會散掉 不會擠壓 而是整體的一個沉落 這就是束展的意義 而不是屈伸的變化 一定要記住