眾所周知，大部分公考環(huán)節(jié)中，除了常規(guī)的資格審查、政審、體檢之外，最重要的就是筆試和面試這兩個部分。而綜合成績的計算，有的地方筆面各占50%，有的地方筆試成績占比40%、面試成績占比60%，這也就意味著如果對手筆試成績高出你1分，你的面試成績就需要超過對方1.5分才能夠順利逆襲，難度較大。

?焦慮原因?

筆試分高的考生確實具備很大的優(yōu)勢，但是這份優(yōu)勢中最重要的部分并不是分數(shù)拉開的差距，而是分差給對手帶來的巨大壓力。很多需要逆襲的考生從心態(tài)上就會比分高考生弱勢，這種心態(tài)的原因主要是分數(shù)差距帶來的逆襲難度、對分高“學霸”的恐懼感、對面試的陌生感等等，這些復雜的心態(tài)會讓考生陷入“我完蛋了、肯定考不上了、又要陪跑了”之類的情緒漩渦，造成惡性循環(huán)，甚至是放棄面試。但是其實只要你能克服這些情緒，那么你就成功了一半。

克服焦慮，說道理很簡單，真正要做到卻又太難。那么今天尚優(yōu)公考就來和大家分享幾個簡單的小方法，一起來戰(zhàn)勝這些消極情緒。

一、塑造良性的備考環(huán)境。很多時候身邊的親戚朋友為了給我們激勵信心，會一直分享逆襲成功案例、安慰情緒等等，但結(jié)果其實都是在給考生積累心理壓力，讓考生在潛意識里不斷強化“對手比我強”的心理暗示，結(jié)果往往適得其反?？忌约盒枰图胰嘶蛘呤且黄饌淇嫉男』锇闇贤ㄇ宄?，在面試備考過程中爭取不要提及“分差”、“逆襲”等此類字眼，要保證不會在備考過程中給考生帶來任何形式的心理暗示。

二、沉浸式備考。在備考過程中，考生其實有各種各樣的機會能夠“打探”到對手的信息，但有些時候這些信息可能只是對手所表現(xiàn)出來的一部分，比如年齡、學歷、工作等等。但僅憑這些信息我們并沒有辦法去評判對手在面試上的能力強弱，只會不斷增添壓力。考生要確保的是自己能夠全身心沉浸在面試備考的過程中，不要去想對手如何如何，像是對方的工作環(huán)境會不會給他積累面試經(jīng)驗、應(yīng)屆生是不是更擅長、她有沒有報班培訓等等這些問題，對面試備考毫無意義。

三、不斷培養(yǎng)自信心。比如備考要學會做階段性總結(jié)復盤，形式可以多元。可以在不同備考階段給自己錄制同一道題目的答題視頻，不要去在乎題目是答過的，也不用去刻意記憶背誦題目答案或相關(guān)的知識點、話術(shù)等，讓自己感受到隨著備考的深入，自己在語言表達、知識儲備、外在狀態(tài)上是處于不斷進步的狀態(tài)。再比如可以加入“備考夸夸群”，找到志同道合的小伙伴不斷分享、不斷鼓勵，當然不是盲目吹捧，也要有發(fā)現(xiàn)彼此問題、解決問題的過程。

最后，尚優(yōu)公考想叮囑大家的是，分差確實會讓我們處于劣勢，但是一旦我們陷入焦慮，那么等待我們的必然是失敗。因此，拿出破釜沉舟的氣勢有時候也未必不可，苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!