6:30-7:00洗刷

7:00-8:00早飯

8:00-11:40寫作業(yè)（背誦）

11:40-12:00娛樂

12:00-13:30鍛煉身體

13:30-14:30午飯（午飯過后可以睡個午覺）

14:30-17:40寫作業(yè)（背誦）

15:40-18:00娛樂

18:00-19:30鍛煉身體

19:30-20:30晚飯

20:30-22:30寫作業(yè)（背誦）

22:30-22:40洗刷

22:40-6:30睡覺

注： 沒有特殊情況不要熬夜

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