時隔5年，GARMIN佳明發(fā)布了第二款智能體脂秤 Index S2 ，也首次在國內(nèi)發(fā)售?？纯此膶嶋H體驗，肉身評測——

相比前一代產(chǎn)品 Index S1，佳明 Index S2智能體脂秤最大升級在于將原有黑白顯示屏升級為彩色顯示屏，并在其中加入體重趨勢等更多功能，在傳感器與自身算法上也進(jìn)行了優(yōu)化升級。

佳明的所有產(chǎn)品，小到手表等可穿戴設(shè)備，大到飛機(jī)上的導(dǎo)航儀器，都主打數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)度和專業(yè)性。

佳明 Index S2智能體脂秤的肉身評測主要圍繞這幾點(diǎn)——

• Index S2 開箱及基本功能說明

• 實際體驗：體脂秤與手機(jī)配對、一次完整上稱體驗

• 精準(zhǔn)度及功能測試：體重精準(zhǔn)度、多項生理數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度測試

• 購買建議：Index S2適合哪些人使用？

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Index S2 開箱介紹及基本功能說明

Index S2 有黑色與白色兩種配色。打開包裝盒，除了Index S2 秤外，還有一本快速入門手冊、四節(jié)7號電池以及四顆底座墊扣。

在外觀上，Index S2 采用四邊流線型設(shè)計，圓弧弧度很大，顏值和細(xì)節(jié)做工都很好。

玻璃表面使用了?ITO 鍍膜工藝，鍍有一層導(dǎo)電隔膜。相比電極片體脂秤來說能夠更加完整的接觸到人體腳面，在精準(zhǔn)度上也會有所提高。

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背面有兩顆按鈕、電池凹槽以及四個活動秤腳。

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Index S2 擁有一塊分辨率390x390 、2.8英寸的彩色屏幕，TFT LCD顯示屏。

——TFT 為屏幕材質(zhì)，LCD指液晶顯示方式。通過結(jié)合背透和反射方式進(jìn)行工作，每個像素點(diǎn)都配備了一個半導(dǎo)體開關(guān)，通過點(diǎn)脈沖的方式來控制每一個開關(guān)。TFT LCD屏能夠精準(zhǔn)控制屏幕的顯示灰度，以及提高屏幕反應(yīng)速度。

實際顯示的細(xì)膩度還是很不錯的。

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背面兩顆按鈕分別為「RESET」和「ST/KG/LB」，前者負(fù)責(zé)進(jìn)入配對模式，后者可通過滑動在英石/千克/磅之間進(jìn)行選擇。

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活動秤腳搭配附送的底座墊扣，是當(dāng)需要在地毯、瑜伽墊等柔軟地面使用時安裝的，這樣能保證數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)度。但我們依然建議，盡量在無彈性、平整地面上使用 Index S2。

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Index S2的功能——

• 健康數(shù)據(jù)：目前支持六項生理數(shù)據(jù)：體重、體脂率、骨骼肌質(zhì)量、骨骼重量、體內(nèi)水分、體質(zhì)指數(shù)，傳感器得出數(shù)據(jù)，通過算法作出評估；

• 體重變化：測量結(jié)束后，體重上方會顯示相比上一次的增減；

• 體重趨勢：可查看最近30天內(nèi)體重變化趨勢；

• 天氣預(yù)報：在所有數(shù)據(jù)顯示完畢后，會顯示當(dāng)日天氣預(yù)報；

• WiFi：依靠無線網(wǎng)絡(luò)傳輸數(shù)據(jù)，藍(lán)牙配對手機(jī)等設(shè)備。連接無線網(wǎng)絡(luò)后，數(shù)據(jù)自動顯示在 Garmin Connect APP 中，支持連接7個 WiFi。

Index S2的功能，及與上一代S1對比：

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Index S2 實際體驗：配對手機(jī)、體驗一次完整的上秤測量

將7號電池裝入，同時滑動背面右側(cè)滑塊至「KG」，摁下左側(cè)“RESET”按鈕即可喚醒并進(jìn)入配對界面 ↓↓

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打開手機(jī)上的 Garmin Connect APP ，點(diǎn)擊「Garmin 設(shè)備」進(jìn)入「添加設(shè)備」界面，便會自動搜索，根據(jù)提示進(jìn)行操作即可配對。

Index S2 只能有一位所有者，其他用戶被邀請后才能夠使用，且被邀請者必須是 Garmin Connect 用戶。

一次完整上秤測量：

• 將 Index S2 放置在平坦的硬地面上，輕觸體脂秤任一部位喚醒；

• 赤腳上稱，待體重數(shù)值停止波動并在上方出現(xiàn)綠色鎖標(biāo)志后即為完成稱重，一次體脂分析完成；

• 隨后依次顯示使用者姓名、體重趨勢、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂率、骨骼肌質(zhì)量、骨骼質(zhì)量、體內(nèi)水分和天氣；

• 當(dāng)所有數(shù)據(jù)顯示完畢后，便會自動熄屏上傳數(shù)據(jù)。

測量得到的生理數(shù)據(jù)，及這些數(shù)據(jù)所代表的含義：

• 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：以體重（Kg）除以身高（m）的平方得出的數(shù)字，有助于標(biāo)準(zhǔn)化人體體重和身高，是衡量人體胖瘦的簡單數(shù)據(jù)；

• 體脂率：人體中體內(nèi)脂肪重量占比，反映了人體內(nèi)脂肪含量的多少，其中包括必需脂肪和貯存性脂肪，必需脂肪與基本健康息息相關(guān)；

• 骨骼肌質(zhì)量：骨骼肌重量和肌肉中水分的總量，也是鍛煉增肌中著重需要了解的指標(biāo)之一；

• 骨骼質(zhì)量：體內(nèi)骨骼（不含骨骼內(nèi)水分）總重，女性正常范圍在2.5-4%左右，男性在-5%左右；

• 體內(nèi)水分：指體內(nèi)液體占體重百分比，正常體內(nèi)水分占體重的50-60％。

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在 Garmin Connect APP 「我的一天」中「體重」界面看到詳細(xì)身體報告，除了一天內(nèi)每次測量的數(shù)據(jù)，也可以查看每項數(shù)據(jù)在不同時間段（一周/一個月/一年）的變化波動。

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在「體重」界面右上角點(diǎn)擊「···」，還可進(jìn)行設(shè)置目標(biāo)體重以及在「幫助」中查看各項數(shù)據(jù)講解。

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上秤使用簡單總結(jié)——

• 一次完整稱量大概在10秒左右；

• 測量結(jié)束后，體重上方會顯示距離上一次增加或減少了多少，這可以在鍛煉前后進(jìn)行稱量，通過減少的量來對身體進(jìn)行1 : 1的體液補(bǔ)充，畢竟在鍛煉中所消耗的大部分為水分；

• 屏幕雖小，顯示效果還是很不錯的，在不同數(shù)據(jù)上方也有不同的圖形告知當(dāng)前顯示為哪項數(shù)據(jù)，如水滴代表體水百分比、骨頭代表骨骼重量等；

• 對于有一定鍛煉習(xí)慣及知識基礎(chǔ)的運(yùn)動愛好者來說，這幾項數(shù)據(jù)可以了解自身近期鍛煉情況如何；

• 用腳輕觸機(jī)身或表面可喚醒體脂秤，站上即可使用。當(dāng)所有數(shù)據(jù)顯示完畢后，便會自動熄屏上傳數(shù)據(jù)；

• Garmin Connect APP 使用很便捷，WiFi 傳輸數(shù)據(jù)意味著能夠遠(yuǎn)程查看生理數(shù)據(jù)；

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精準(zhǔn)度及功能測試：體重精準(zhǔn)度、多項生理數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度測試

針對 Index S2 在稱重、體脂率、骨骼肌、體內(nèi)水分、骨骼方面準(zhǔn)確度表現(xiàn)的專業(yè)測試——

重量準(zhǔn)確度表現(xiàn)測試

作為體脂秤，能否精準(zhǔn)測量出微小變化是考量是否合格的標(biāo)準(zhǔn)之一。

我們通過拿著不同數(shù)量及型號的 iPhone 上稱，通過其前后重量變化是否符合手機(jī)重量來判斷 Index S2 在重量準(zhǔn)確度的表現(xiàn)是否及格。

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從數(shù)據(jù)中能夠看出，佳明 Index S2 在重量準(zhǔn)確度方面是相當(dāng)合格的，隱藏小數(shù)點(diǎn)后幾位數(shù)字也是為了方便使用。

生理數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度表現(xiàn)測試

人體成分分析最為準(zhǔn)確的測試為雙能X線吸收測量法（DEXA，Dual Energy X-ray Absorptiometry），此類方法僅在大型醫(yī)院與科研機(jī)構(gòu)才配備，由于疫情緣故，去醫(yī)院進(jìn)行檢測過于繁瑣。我們就去了一兆韋德、威爾士與獨(dú)角獸，通過人體成分分析儀與 Index S2 進(jìn)行數(shù)據(jù)對比。

當(dāng)下體脂秤和健身房儀器較為主流的測試方法均為“生物電阻抗法”，其原理為檢測生物電阻，利用人體各成分導(dǎo)電性不同特性，通過電極發(fā)放電流測出電阻、再結(jié)合身高、體重、性別、年齡來計算各成分含量和比率。

看看Index S2在體脂率、骨骼肌、骨骼重等生理數(shù)據(jù)表現(xiàn)（測試者信息：男，23歲，169cm，體型偏瘦，經(jīng)常運(yùn)動健身）——

一兆韋德與威爾士所配備的產(chǎn)品為 Inbody 570，獨(dú)角獸健身所配備的產(chǎn)品為 Inbody 270，具體數(shù)據(jù)以及與體脂秤對比如下：

從數(shù)據(jù)中能夠看出體質(zhì)指數(shù)和體重兩個數(shù)據(jù)在四項設(shè)備上一致，BMI更多與身高、體重有關(guān)，并不直接參與體脂、骨骼等測量，但可用作與自身是否肥胖的考量緯度；

在體脂率、骨骼肌質(zhì)量、體內(nèi)水分，Index S2 接近兩款 Inbody 儀器，更接近570型號；

姑且不討論設(shè)備老化，精準(zhǔn)度下降問題，Inbody 570 機(jī)型本身比起270在電流頻率等各方面上略優(yōu)一籌，在精度和準(zhǔn)度上自然會有更好的表現(xiàn)，例如電流頻率的高低決定了電流通過細(xì)胞膜的能力，也決定了測量時精度與準(zhǔn)度。

以570為基準(zhǔn)，Index S2 在生理數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度上并不輸于 270。

生理數(shù)據(jù)方面精準(zhǔn)度總結(jié)——

• Index S2 擁有足夠高的重量準(zhǔn)確度；

• 各項生理數(shù)據(jù)對于 Index S2 來說，很大一部分力需要算法完成，隨著時間推移，不斷更新的算法能夠出更多的力，讓數(shù)值往精準(zhǔn)靠攏；

• 人體成分分析基本沒什么臨床參考意義，生理數(shù)據(jù)的意義更多在于變化趨勢，通過同一時段不同時期的對比，能夠得知自己在某段時間里的生活/飲食/運(yùn)動對自身體脂/肌肉的影響，這也是在 Index S2 中加入體重趨勢的意義，幫助追蹤數(shù)據(jù)變化；

• 就目前而言，Index S2 尚未能夠結(jié)合 Garmin Connect 中其他數(shù)據(jù)給出相對實際性的訓(xùn)練意見，同時也可以展望一下在未來更新中可以加入類似 Forerunner 745中“訓(xùn)練建議”，并根據(jù)不同鍛煉目標(biāo)以及當(dāng)下身體狀態(tài)給出動態(tài)訓(xùn)練建議；

Index S2 購買建議

Index S2 國內(nèi)預(yù)售價為980元，日后會回調(diào)至1280元——相比小米等諸多國產(chǎn)秤，佳明Index S2的價格顯然高很多。

Index S2的優(yōu)勢在于除了細(xì)節(jié)做工、后臺自動上傳至 Garmin Connect 云端外，硬件技術(shù)和軟件算法很靠譜，測量的數(shù)據(jù)比較精準(zhǔn)——我們其實很期待，日后佳明是否會盡快打通體脂秤數(shù)據(jù)和它當(dāng)下手表等設(shè)備的算法，將更精準(zhǔn)更多的生理數(shù)據(jù)，例如手表中運(yùn)動時所消耗的卡路里以及最大攝氧量等數(shù)據(jù)計算都是需要考慮到體重這一維度，結(jié)合到運(yùn)動恢復(fù)、訓(xùn)練計劃上去。這才是佳明最強(qiáng)項的地方。

僅僅只是作為體脂秤使用，Index S2價格較高。當(dāng)然它有一定品牌價值加成，顏值也很適合放在家中；

如果你對體脂率、骨骼肌、體內(nèi)水分、骨骼數(shù)據(jù)很在意，是健身減脂或者經(jīng)常運(yùn)動者，Index S2能夠提供相當(dāng)精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)，不比普通健身房的那些儀器差，且也適合你高頻使用，來比較自己身體的變化，就專業(yè)度和精準(zhǔn)性而言，Index S2表現(xiàn)是很不錯的；

Index S2 體脂秤未來會是佳明生態(tài)系統(tǒng)中不可缺失的一環(huán)，相信后續(xù)很快就會結(jié)合佳明自己的睡眠、運(yùn)動、恢復(fù)/訓(xùn)練計劃等數(shù)據(jù)——即，佳明體脂秤可能會真正成為佳明-firstbeat那套算法的一部分。這也是它最有價值的地方。