在下不才，來(lái)嘗試解析一下問(wèn)題。 在你問(wèn)題的介紹里，已經(jīng)說(shuō)清楚了。 與父母的關(guān)系 跟父母沒(méi)有交流，不知說(shuō)什么。與父母的關(guān)系是生命最初的關(guān)系。 一個(gè)人和他最初的養(yǎng)育者構(gòu)建的關(guān)系會(huì)內(nèi)化到內(nèi)心深處，形成一種內(nèi)在的關(guān)系模式，這就是性格、人格或自我。 童年時(shí)與父母等養(yǎng)育者的關(guān)系模式，是你內(nèi)心的關(guān)系模式，也會(huì)投射到當(dāng)下的關(guān)系里。 隨著時(shí)間流逝，孩子會(huì)長(zhǎng)大，有些東西會(huì)變，但有些始終沒(méi)有過(guò)去。 有話(huà)說(shuō)，幸福的人用童年去治愈一生，不幸的人用一生去治愈童年。 在與父母關(guān)系中的疏離清淡，也影響到了你現(xiàn)在和周?chē)说年P(guān)系。

人會(huì)默認(rèn)的尋找讓自己感覺(jué)熟悉舒服的關(guān)系模式，會(huì)重復(fù)在不同關(guān)系里體驗(yàn)到同一感受。而這種重復(fù)，是我們追求的結(jié)果。 強(qiáng)迫性重復(fù) 當(dāng)一個(gè)人不斷的重復(fù)同一感受，一方面會(huì)提高對(duì)這種感受的耐受程度，另一方面也可以在類(lèi)似的關(guān)系里，尋找獲得救贖和療愈的可能。 魯米有句詩(shī)說(shuō)，傷口是光照進(jìn)來(lái)的地方。 當(dāng)你在重復(fù)同一種關(guān)系模式時(shí)，這種不斷重復(fù)的感受，會(huì)給你帶來(lái)覺(jué)察或啟發(fā)，讓你想改善自己的感受。 讓你去期待和渴望光照進(jìn)來(lái)的時(shí)刻，當(dāng)光透過(guò)樹(shù)葉灑在大地上，一片金黃溫暖，會(huì)照亮你靈魂的黑夜。 不會(huì)跟別人聊天，內(nèi)向。有沒(méi)有可能是你童年的關(guān)系，又一次在你生活中重現(xiàn)？ 如果你得到幸福，你就重復(fù)幸福；如果你學(xué)會(huì)了信任，你就重復(fù)信任； 如果你得到了痛苦，你就會(huì)復(fù)制痛苦；如果你學(xué)會(huì)了敵意，你就會(huì)重復(fù)敵意；

如果你得到了孤獨(dú)，你就會(huì)復(fù)制孤獨(dú)；如果你學(xué)會(huì)了一個(gè)人，你就會(huì)重復(fù)一個(gè)人…… 這就是命運(yùn)。當(dāng)人的腦回路按照統(tǒng)一方式重復(fù)，刻痕就會(huì)變深。下次更容易按照這路徑走。 我們?nèi)菀子X(jué)得自己在一往無(wú)前，但其實(shí)只是按照一個(gè)人生腳本去不斷輪回，不斷強(qiáng)迫性重復(fù)。 我們太容易活在這種強(qiáng)迫性重復(fù)里，一遍又一遍地輪回著。無(wú)比幸運(yùn)的是，有了這份覺(jué)知，輪回就有了價(jià)值。 娛樂(lè)就是打游戲 玩游戲可能是你應(yīng)對(duì)自己困境的解決方案。可能在你的生活里有很多壓力和痛苦，當(dāng)你感覺(jué)有壓力時(shí)，打開(kāi)手機(jī)玩兩把。 瞬間把注意力從創(chuàng)傷痛苦中轉(zhuǎn)移出來(lái)。關(guān)鍵是高效低成本。 而且對(duì)于社交人際也有幫助。兩個(gè)陌生人按傳統(tǒng)的方式關(guān)系走近，可能得喝好幾頓大酒，這種獲得信任的方式，對(duì)身體的傷害挺高。

但現(xiàn)在大家玩兩把游戲，就可以從陌生人變成可以互相祖安、背鍋的隊(duì)友，而且這比喝酒明顯要低成本。 如果我們把人生當(dāng)成一場(chǎng)打怪升級(jí)的冒險(xiǎn)游戲。 每天要完成每日任務(wù)，比如鍛煉身體，寫(xiě)作演講表達(dá)，正念冥想，穩(wěn)定情緒。 積累了差不多之后，變身奧特曼，要打敗一個(gè)小怪獸。 可能是日常生活中，他人的敵意，事情的不順利，挫折，工作的調(diào)動(dòng)，身份的變化等。 比如當(dāng)下孤獨(dú)是一個(gè)你需要打敗的小怪獸。手頭的工具有很多，游戲，游戲中的隊(duì)友，運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)寫(xiě)作等。 完成某任務(wù)，實(shí)現(xiàn)自我效能感的提升。比如我覺(jué)得好吃的很重要，那每天做好、吃好吃的是我今天要完成的任務(wù)。 什么樣的任務(wù)取決于你的價(jià)值觀，最好從小的容易達(dá)成的開(kāi)始。 沒(méi)有目標(biāo)——設(shè)計(jì)任務(wù) 為自己設(shè)計(jì)任務(wù)，以?xún)r(jià)值觀為主，模仿拯救公主，對(duì)抗邪惡，為了聯(lián)盟和部落等。

價(jià)值觀是你希望的生活方向，比如永不停止學(xué)習(xí)，成為優(yōu)秀的管理者，多了解世界文化，親近大自然，做一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的人。 這都可以是價(jià)值觀，需要的是，你找到讓自己興奮的那部分。 選好之后，問(wèn)自己，在接下來(lái)的24小時(shí)內(nèi)，我能做的最小、最簡(jiǎn)單的事是什么？從一個(gè)特別容易且你無(wú)法拒絕的事開(kāi)始。 每天補(bǔ)充能量，積累一段時(shí)間，干掉一個(gè)小怪獸。不斷積累，長(zhǎng)期堅(jiān)持，過(guò)段時(shí)間回頭看，你已經(jīng)比想象中強(qiáng)大很多了。 同時(shí)你還可以不斷地招募盟友，向別人求助，求助時(shí)可以問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題： 你覺(jué)得在誰(shuí)身邊能無(wú)拘無(wú)束地表現(xiàn)出真正的自己？在你真正需要幫助時(shí)，你會(huì)向誰(shuí)求助？你愿意讓誰(shuí)來(lái)成為你的教練或?qū)?？有誰(shuí)在你身邊會(huì)讓事情變得更好玩？ 話(huà)術(shù)是：我正在把人生變成一場(chǎng)升級(jí)打怪的游戲，需要你的幫助，你愿意和我一起迎接挑戰(zhàn)并肩作戰(zhàn)嗎？

總結(jié) 世界是面鏡子，看到鏡子里的人不愛(ài)自己，潛臺(tái)詞是，自己也不愛(ài)自己。 現(xiàn)狀遇到了些小問(wèn)題，讓人不愉快，但好在我們是成年人?？梢杂米约旱墓庹樟磷约?。 能問(wèn)出這問(wèn)題，就證明你在覺(jué)察，已經(jīng)走出了非常漂亮的第一步。接下來(lái)一樣會(huì)有非常精彩的內(nèi)容。 一切是一切的隱喻，性格是內(nèi)在的關(guān)系模式。世界上只有一個(gè)主體，是你自己。希望你活成你想成為的樣子。 謝謝你的欣賞，期待你的啟發(fā)和反饋。