人際溝通中，如何成為內(nèi)心強(qiáng)大/心理成熟的人？

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這三種狀態(tài)根植在每個(gè)人內(nèi)心深處，是所有人最痛苦的來源。

首先是父母自我狀態(tài)，你會(huì)無意識(shí)的模仿父母或累父母的行為，哪怕半輩子都在和父母做斗爭，都很難不染上他們對(duì)人的態(tài)度，他們對(duì)待孩子的口吻和習(xí)慣。父母狀態(tài)主要分為養(yǎng)育型和控制型。

第二種是成人狀態(tài)，是你徹徹底底根據(jù)當(dāng)下事實(shí)決定自我反應(yīng)，如計(jì)算機(jī)算法一樣清醒，你總能決定何時(shí)清冷，何時(shí)熱心，何時(shí)附和，何時(shí)回避，何時(shí)爭辯，又何時(shí)溫情。

第三種你肯定想到的是兒童狀態(tài)，你回到了嬰孩時(shí)的狀態(tài)，遇到批評(píng)時(shí)噘嘴生氣，獲得認(rèn)可時(shí)心花怒放，發(fā)現(xiàn)新鮮時(shí)充滿好奇。你脆弱、膽小、沖動(dòng)、易被影響，總是拼盡全力獲得大人的喜歡。兒童狀態(tài)主要分為反叛型和順從型，

這三種狀態(tài)不但是你所有的溝通狀態(tài)，也是你溝通對(duì)象的所有狀態(tài)。

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人與人的溝通變化萬千，從數(shù)學(xué)角度，你可以發(fā)起九種狀態(tài)的溝通，對(duì)方可以回應(yīng)你九種狀態(tài)的溝通。

那么兩人之間一共有多少種溝通模式呢？九九八十一種

如果溝通的箭頭平行，比如你用父母狀態(tài)和媽媽溝通，說你掃的挺干凈啊，如果他用順從型兒童狀態(tài)回復(fù)你，謝謝夸獎(jiǎng)，下次我會(huì)繼續(xù)努力，那你們就實(shí)現(xiàn)了雙向奔赴。

但是當(dāng)溝通的箭頭變成了交錯(cuò)的，溝通就會(huì)被打斷和毀壞。

81種溝通模式中，我認(rèn)為影響最深刻、最有害的是其中兩種交錯(cuò)溝通模式，

1AAC模式，你想要發(fā)出成人式的信息交換，但回應(yīng)的人卻毫無察覺，反而劈頭蓋臉的采用父母狀態(tài)來攻擊你，引誘你的兒童狀態(tài)來服從他。

比如你過。回家跟許久未見的親戚寒暄最近咋樣？親戚上來就問你，你怎么還沒結(jié)婚呢？在大城市混了那么久，還是條光棍。這時(shí)你氣得臉色通紅，就不能劈頭蓋臉的罵回去，不然顯得自己沒教養(yǎng)。

為什么這些想要讓你聽話的人總是能得逞？因?yàn)樗麄児舻氖悄愦竽X的自動(dòng)化反應(yīng)，當(dāng)他們以父母狀態(tài)把姿態(tài)擺的高高的，而你的大腦就會(huì)辨識(shí)到相似的刺激，迅速進(jìn)入小時(shí)候兒童的狀態(tài)，讓你再體驗(yàn)了一遍那種挫折、弱小、無法維護(hù)自己的感受，所以你下意識(shí)保持乖巧懂事。

這種模式非常有毒，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致pua的戀愛關(guān)系、朋友關(guān)系和職場關(guān)系。

2，AACP模式有些人被他人操縱，有些人卻被自我操縱。

AP模式是指當(dāng)你發(fā)出成人狀態(tài)的對(duì)話，希望獲得同樣成人式的信息回復(fù)時(shí)，他卻把你當(dāng)做了指責(zé)和挑剔自己的父母來過度。

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一個(gè)成熟的人能夠在關(guān)鍵對(duì)話中切斷下意識(shí)的反應(yīng)，至少想象三個(gè)不同自我狀態(tài)下的自己會(huì)怎么做，是畏懼于他的控制型父母狀態(tài)，是安撫他們擔(dān)驚受怕的兒童狀態(tài)，是用同樣充滿控制感的父母狀態(tài)懟回去，是發(fā)泄出滔天的情緒讓對(duì)方不知所措，亦或是用承認(rèn)狀態(tài)跟他優(yōu)雅溝通。

關(guān)鍵是不要機(jī)械的迎合大腦瞬間激發(fā)的情緒，不要乖乖的臣服于對(duì)方引誘你做出的反應(yīng)，如果有必要，在心里數(shù)到十，給自己一定加工信息的時(shí)間，把對(duì)方引導(dǎo)到新的和你互補(bǔ)的自我狀態(tài)中。

如果對(duì)方?jīng)]有改變。就再換一種狀態(tài)去應(yīng)對(duì)，直到自己感到舒服為止。

有人說釋放自己的攻擊性也是一種隨心所欲，但我要說，不加審視的隨心所欲只是被未滿足的欲望所操控，被原始沖動(dòng)的獸性所奴役，算不上真正的自由。

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一個(gè)人真正自由的標(biāo)志并不是逼迫自己跟兒童狀態(tài)或父母狀態(tài)合理，而是看他能不能做到把自己從固化的思維中釋放出來，自由的決定以想要的狀態(tài)去和這個(gè)世界相遇。

明知反人性，明知是考驗(yàn)，但卻一次又一次的去觀察、選擇和對(duì)話。

畢竟一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一就是不再讓兒時(shí)的出場配置來決定長大后你的溝通模式。活到現(xiàn)在已經(jīng)記不清有多少生命中美好的人和事因此被錯(cuò)過了。

纏繞半生的童年陰影終究要走出，代代相傳的惡性溝通終將被打破。