整體性學(xué)習(xí)技術(shù)

了解了相關(guān)策略，還要掌握具體的技術(shù)，接下來要介紹的技術(shù)：

A）獲取知識

1）快速閱讀

2）筆記流

B）聯(lián)系觀點(diǎn)

1）比喻

2）內(nèi)在化

3）圖表法

C）隨意信息的處理

1）聯(lián)想法

2）掛鉤法

3）信息壓縮技術(shù)

D）知識擴(kuò)展

1）實(shí)際應(yīng)用

2）模型糾錯

3）以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)

1.獲取知識

學(xué)習(xí)知識的第一步就是要獲取它，這意味著你要通過雙眼、視神經(jīng)和大腦，實(shí)實(shí)在在地將書本上的知識印到腦海中。假如你從未接觸到該信息，或是獲取得太慢，這會導(dǎo)致你終止在學(xué)習(xí)上的任何努力。

有兩種方法對于知識的獲取很有成效：快速閱讀和筆記流。

（1）快速閱讀

快速閱讀不僅僅是強(qiáng)調(diào)快，一味地圖快會造成理解的不夠。

快速閱讀包括很多技術(shù)，作者介紹了三種主要的方法：指讀法、練習(xí)閱讀法和積極閱讀法。

1）指讀法

在讀書時，你的眼睛不會總是停留在書上的某個地方，眼睛會不斷地運(yùn)動，這會降低閱讀速度。使用手指會讓眼睛停留在你要閱讀的地方，這樣簡單的辦法也會提高你的閱讀速度。

指讀法的好處還能通過調(diào)整手指移動的速度來控制閱讀的速度。快速閱讀不僅僅是讀得快這么簡單，有時候你需要降低閱讀速度以仔細(xì)揣摩重點(diǎn)內(nèi)容，有時候你需要略過不重要的內(nèi)容。

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使用指讀法最開始可能會感到不適，甚至?xí)行擂?。不過作為好的讀書方法，適當(dāng)放棄心里上的傲嬌，也是值得的，畢竟手指提供的控制和聚焦會大幅度提高閱讀速度。

2）練習(xí)閱讀法

練習(xí)閱讀與一半的閱讀是不一樣的：當(dāng)你練習(xí)閱讀時，你的目的并不是吸收閱讀的內(nèi)容，練習(xí)閱讀的目的時訓(xùn)練自己以盡可能快的速度理解所讀內(nèi)容。

（a）你可以通過閱讀一本從未讀過的書來練習(xí)閱讀，在書上做一個標(biāo)記，設(shè)定3分鐘，然后用指讀法從標(biāo)記開始，以稍快于自己能讀懂內(nèi)容的速度進(jìn)行閱讀，3分鐘一到，停止閱讀，再做一個標(biāo)記。

（b）算算自己的總閱讀單詞數(shù)；再除以3分鐘，得到大約每分鐘的閱讀單詞量。

（c）這個練習(xí)能測試你提高閱讀速度的空間有多大。

另一個練習(xí)時針對提高理解力的，同樣以3分鐘為限，閱讀材料然后盡可能地寫下你幾下的知識點(diǎn)（不準(zhǔn)翻書）。然后再讀一遍材料，邊讀邊記下所有的知識點(diǎn)，然后取比較知識點(diǎn)，看看自己的正確率。這種方式可以幫助你提高你的理解能力，最終實(shí)現(xiàn)以最快的閱讀速度和最好的理解能力。

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3）積極閱讀法

實(shí)際上積極閱讀與快速閱讀是對立的。積極閱讀強(qiáng)調(diào)深入地理解材料，所以自然降低了閱讀速度。積極閱讀不僅僅是簡單地在書上畫各種顏色的記號和在空白處寫一寫心得體會，還是將知識點(diǎn)真正地整合在一起。

開始積極閱讀時，準(zhǔn)備好要讀的書和筆記本，在筆記本上寫下每章的標(biāo)題和亞標(biāo)題，每讀完一小部分時（指讀法），在筆記本上記一些筆記。

進(jìn)行積極閱讀時你需要記下：

（a）這一節(jié)中主要觀點(diǎn)是什么？

（b）我怎樣才能記住主要觀點(diǎn)？

（c）我要怎樣將主要觀點(diǎn)拓展開以及應(yīng)用它。

第一個問題僅僅促使你完整地獲取信息；第二個問題迫使你對信息進(jìn)行聯(lián)系、視覺化和比喻法；第三個問題要求你將信息應(yīng)用在不同的情境中。這三個問題迫使你將每個知識點(diǎn)都要經(jīng)過整體性學(xué)習(xí)里的理解、拓展和應(yīng)用三個階段。

(2)筆記流

使用筆記流時，首先寫下最主要的觀點(diǎn)，盡量用很短的單詞來替換完整的句子，這可能會降低可讀性，但是提高了上課時的學(xué)習(xí)效率。事實(shí)、日期、細(xì)節(jié)和描寫要盡量減少單詞量，不要寫冗長的段落。

一旦你寫下了一個觀點(diǎn)，下一步就是在這個觀點(diǎn)和其他觀點(diǎn)之間畫上一些箭頭，觀點(diǎn)不是建立成金字塔式的結(jié)構(gòu)，而是呈現(xiàn)出相互關(guān)聯(lián)的關(guān)系，這個過程與實(shí)際的整體性學(xué)習(xí)策略類似，觀點(diǎn)連在一張網(wǎng)中。

筆記流是一種工具，以更好地使用其他的學(xué)習(xí)技術(shù)。比喻法、圖表法以及信息壓縮技術(shù)都可以與筆記流相結(jié)合，通過筆記流，你可以寫下各種主要的觀點(diǎn)，也可以將觀點(diǎn)與圖像、圖表以及其他主題相聯(lián)系。

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課下筆記流?

第一種混合型筆記流是課堂上按常規(guī)記筆記，下課后再根據(jù)筆記內(nèi)容制作標(biāo)準(zhǔn)的筆記流。假如你覺得跟不上課堂的節(jié)奏，這種策略會給你更多的時間消化知識。雖然花的時間比單純的筆記流或傳統(tǒng)線性筆記更長，但是它兼顧了可讀性和理解性。

評注流?

有些課程上課時信息量很大，如果你想瘋狂地記下每一個細(xì)節(jié)，筆記流幾乎不可能做到。筆記流只能保證在很少的時間里記下所有最關(guān)鍵的信息。

然而，在信息太多來不及記錄的情況下，評注流是個不錯的選擇。首先寫下最關(guān)鍵的信息，然后在信息之間加入聯(lián)系。假如老師講了十幾個需要記下的公式，首先寫下所有的公式，然后在老師舉例子和講授公式如何應(yīng)用時，給公式加上各種各樣的聯(lián)系。

2.?聯(lián)系觀點(diǎn)

在獲得知識之后，下一步就是理解和拓展這些知識，僅僅理解知識的表面意思一般是記不牢的，進(jìn)一步地深入下去可能會花費(fèi)一些時間。但是，當(dāng)這些方法變成一種習(xí)慣時，你就可以在需要的時候自動地使用它們了。

模型是最基礎(chǔ)的結(jié)構(gòu)。簡化的圖像和概念可以用于描述新知識。這些聯(lián)想方法是整體性學(xué)習(xí)中創(chuàng)造模型的主要方式，大多數(shù)時候我使用比喻法、內(nèi)在化或圖表來創(chuàng)造一個模型。

像所有書中提到的方法一樣，這些技術(shù)都需要反復(fù)練習(xí)方能熟練應(yīng)用，假如你以前從未用過，那你至少需要練習(xí)3次去熟悉它們。此外，當(dāng)你開始用這些技術(shù)時，我建議你準(zhǔn)備一支筆和一張紙，先在紙上練習(xí)。對于從未用過這些技術(shù)的人，先在紙上練習(xí)是最好的辦法。

比喻

比喻就是在不熟悉的知識和熟悉的知識之間架起一座溝通的橋梁。比喻在文學(xué)中主要提供視覺上的相似，而在整體性學(xué)習(xí)中聯(lián)系的是類似的過程：事件或者信息的順序。

可以按照下面三個簡單步驟找出一個比喻。

（1）確定你要深入理解和記憶的信息，在上面例子中就是經(jīng)典條件反射。

（2）在你的個人經(jīng)驗(yàn)中尋找與信息部分相似的東西，要達(dá)到完全符合不太可能，所以與其尋找一個完全符合的東西，不如稍作讓步，找到十幾個部分符合的“不完美比喻”，在上面的例子里我想到的是雪中行走。

（3）重復(fù)上述過程，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤?。例如，雪中行走是線性的痕跡，而腦神經(jīng)卻是錯綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。

有時候，想到一個比喻也不是那么容易的事，你需要費(fèi)一番心思。

比喻法并不那么簡單，想出比喻的速度有快有慢，質(zhì)量有好有壞，怎樣才能提高運(yùn)用比喻法的速度和質(zhì)量呢？

1. 要有尋找比喻的欲望

除非你不斷地問自己什么樣的比喻才能很好地描述要學(xué)的知識，否則你什么也得不到。

2. 注意第一個出現(xiàn)在腦海中的念頭

不要壓抑你的創(chuàng)造力，不要總是說自己找不到好的比喻。抓住跳入你腦海的第一個念頭，看看這個念頭哪里適合，哪里不適合，把不適合的部分改掉再看看。

3. 優(yōu)化和測試你的比喻

你經(jīng)常會碰到找到的比喻只是部分符合你要學(xué)的知識。這個時候你再找?guī)讉€不同角度的比喻，這樣做不僅會減少理解上的錯誤，而且會創(chuàng)造廣泛的聯(lián)系，從而改善結(jié)構(gòu)的質(zhì)量。

內(nèi)在化

內(nèi)在化與視覺化類似，但又有所不同。內(nèi)在化指不僅僅在腦海中出現(xiàn)圖像，而且有聲音、觸覺和情感等。一般說來，一幅圖就足夠了，但是能夠調(diào)動更多的感知與知識聯(lián)系在一起，甚至與情感相連，得到的關(guān)聯(lián)一定比單一的圖像更強(qiáng)。通過將具體的感覺、聲音以及肌肉的運(yùn)動與原知識相連，記憶更加容易。內(nèi)在化還有一步就是賦予知識以情感。

怎樣進(jìn)行內(nèi)在化

（1）明確你要內(nèi)在化的概念。這是一個生物過程，還是編程中的函數(shù)或者是一個數(shù)學(xué)概念？

（2）從建立腦海中的圖像開始。如果你不習(xí)慣內(nèi)在化，可以先試著在紙上畫出概念的粗略圖，多次嘗試后，你就會直接在腦海中想象了。

（3）腦海中的圖像是靜態(tài)的，還是栩栩如生的動態(tài)場景？掌握一個行列式需要好幾個步驟，所以要讓圖像動起來，就仿佛在看一部電影一樣。

（4）現(xiàn)在開始加上其他感官。試著用手去拿它，去摸它，去打開它，去嗅它的味道，去聽它的聲音，動用你身體的所有感官，將所有的感覺與運(yùn)動的圖像相聯(lián)系。

（5）加入更多的感覺或情感。

（6）不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快地回憶起知識。

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像比喻一樣，內(nèi)在化也是個創(chuàng)造性的試驗(yàn)過程。你不可能一開始就想出完美的圖像來。重要的是開始去做，在不斷地優(yōu)化、拋棄圖像中不適合的部分，最后你一定會得到一幅記憶深刻、栩栩如生的圖像。

圖表法

最后一項拓展觀點(diǎn)的技術(shù)是圖表法，圖表是內(nèi)在化的簡化。圖表最常見的形式是帶有數(shù)字信息的圖表。散點(diǎn)圖可以將成百上千的數(shù)據(jù)點(diǎn)壓縮到一張圖中，流程圖技術(shù)可以把一系列復(fù)雜的內(nèi)部作用關(guān)系和步驟繪制到一幅圖中，讓人容易看明白。

我在這里介紹三種主要的圖表類型：流程圖、概念圖和圖像。

流程圖

以圖表為基礎(chǔ)的流程圖適用于以下幾方面。

·繪制一系列的步驟（怎樣做長除法，怎樣寫一份現(xiàn)金流轉(zhuǎn)聲明等）。

·繪制歷史事件，創(chuàng)造分支將事件聯(lián)系在一起，不僅通過事件之間的因果關(guān)系，而且根據(jù)事件的發(fā)生時間來建立聯(lián)系。

·繪制一個系統(tǒng)（例如函數(shù)在程序中怎樣執(zhí)行）。

圖表最重要的是方便你的理解，而不是追求漂亮的圖畫。

概念圖

概念圖將觀點(diǎn)聯(lián)系在一起，與筆記流密切相關(guān)。概念圖里的關(guān)系并不是某個順序中的不同步驟或是按日期順序排列的觀點(diǎn)，而是觀點(diǎn)之間的內(nèi)在關(guān)系。在不同觀點(diǎn)之間畫上箭頭，箭頭上還需要加上一些簡單的話語，說明二者是什么樣的關(guān)系。

假如我想畫出小說中的角色關(guān)系，我會先把主角放在圖的中間，然后其他人物以他為中心按照與主角的關(guān)系分別畫在旁邊。這種方法有助于我們理順?biāo)悸罚瑢嫶蟮闹R組織得條理分明。

從最重要的觀點(diǎn)出發(fā)，不斷發(fā)出分支細(xì)化知識及分解觀點(diǎn)。

圖像

圖像不是一種專門的圖表類型，不過圖像構(gòu)成的圖表非常重要。圖像強(qiáng)調(diào)的是用粗糙簡單的涂鴉來代替文字，包括觀點(diǎn)和觀點(diǎn)之間的聯(lián)系，圖像比文字更加生動，容易記住。

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3.隨意信息的處理

隨意信息是整體性學(xué)習(xí)中的一個難點(diǎn)。針對隨意信息，如何聯(lián)系、比喻以及內(nèi)在化呢？

例如：

·一系列日期

·解剖學(xué)術(shù)語

·一系列步驟

·各種各樣的規(guī)章、條例

·科學(xué)公式

整體性學(xué)習(xí)用比喻、內(nèi)在化和圖表法，創(chuàng)建模型和最終的結(jié)構(gòu)是應(yīng)用大腦的最好、最快的方法。

聯(lián)想法、掛鉤法也是處理隨意信息的方法，它們能加速記憶，而且也符合大腦的學(xué)習(xí)方式。

（1）聯(lián)想法

使用聯(lián)想法的步驟：

第一步 創(chuàng)造順序

先在紙上寫下你打算記住的很多信息，在你能理解的前提下，迅速地將信息分成幾類。把要處理的信息羅列成一個線性的清單非常重要，因?yàn)檫@是用聯(lián)想法保存數(shù)據(jù)的唯一方法。

第二步 給清單中的每一項設(shè)一個符號

如果清單中是抽象信息的話，你可以給每個抽象信息設(shè)計一個容易識別的符號。

設(shè)計的符號要能迅速讓你聯(lián)想到原始的知識，因?yàn)槁?lián)想法記住的是視覺符號，而不是抽象信息本身（記住的是胡蘿卜，而不是個人薪水），所以如果符號和知識之間沒有什么相關(guān)性，那聯(lián)想法就不起作用了。

第三步 創(chuàng)建屬于自己的聯(lián)想

這一步是聯(lián)想法的基礎(chǔ)，你要做的就是創(chuàng)造生動夸張的圖像，能將序列中的兩個符號聯(lián)系在一起。

（2）掛鉤法

掛鉤法類似于聯(lián)想法。利用掛鉤系統(tǒng)，你可以將要記憶的信息與數(shù)字聯(lián)系在一起，所以即使這些信息并不是按照特殊順序排列，你也能回憶起每一個信息來。掛鉤法對于記憶日期類的數(shù)字也是很有用的，掛鉤法并不是將一系列觀點(diǎn)互相聯(lián)系在一起，而是將每一個觀點(diǎn)與一個特殊的數(shù)字聯(lián)系在一起。

掛鉤法首先要給基本數(shù)字創(chuàng)造形象，比如給13（0～12）個數(shù)字設(shè)立13個押韻的單詞，用來儲存13個數(shù)字，這13個位置可以用來記住數(shù)字、概念以及步驟等（見下表）。

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一旦你建立了掛鉤系統(tǒng)后，就可以將任何符號與這13個位置聯(lián)系在一起，想象一瓶葡萄酒和一把刀打架的場景就能記住刀（象征亨利·法約爾關(guān)于勞動分配的原理）在第九個位置。

（3）信息壓縮技術(shù)

信息壓縮是另一種常用的儲存大量隨意信息的方法，信息壓縮的目標(biāo)是減少信息的容量，尋找信息的邏輯關(guān)系，一般有三種主要方式進(jìn)行信息壓縮：記憶術(shù)、圖像聯(lián)系以及筆記壓縮法。?

1）記憶術(shù)

記憶術(shù)是用一個短語或單詞來儲存數(shù)個信息的方法。在急救術(shù)中，有一個處理動脈出血的記憶術(shù)RED，R:Rest暴露傷口，E:Elevate評估出血范圍；D:Direct直接壓迫。

最好的記憶術(shù)應(yīng)該選擇盡量簡單通用的短語或單詞。

2）圖像聯(lián)系

圖像聯(lián)系可以看作聯(lián)想法和圖表法或內(nèi)在化的綜合體，辦法是把幾個信息聯(lián)系起來并且用一張圖表來表示。

使用圖像聯(lián)系的另一個辦法是創(chuàng)作一幅畫而將多個信息放在其中。首先你用一個簡單的符號替代每一個信息，然后再將這些符號放在一張圖像中。

3）筆記壓縮法

筆記壓縮對于快速掌握大量材料是一個有用的辦法。

它可以作為應(yīng)用其他信息壓縮技術(shù)、聯(lián)想法、掛鉤法或其他整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的起點(diǎn)。筆記壓縮的目的就是將一大堆需要學(xué)習(xí)的知識減少至幾頁筆記。

壓縮筆記的步驟

（1）拿幾張空白紙。準(zhǔn)備好要壓縮的筆記，這個練習(xí)可能會花費(fèi)一兩小時，所以要確保你有這么多時間。

（2）用最小的字，寫下筆記中的主要觀點(diǎn)。使用盡可能少的字。

（3）接著寫下與之相聯(lián)系的觀點(diǎn)、公式、概念或定義。盡可能寫小一點(diǎn)和寫少一點(diǎn)，節(jié)省空間。

（4）持續(xù)上述自由寫下觀點(diǎn)的過程，直到將筆記中的每一個主要觀點(diǎn)都寫了下來為止。最后你得到大約1～3張密密麻麻寫滿信息的紙。

（5）有時候，還可以更進(jìn)一步，將上面壓縮后的內(nèi)容加工、修飾得更有條理，更好看一些。

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4.知識擴(kuò)展

（1）實(shí)際應(yīng)用

要深入拓展你在課堂上學(xué)到的知識，最好的辦法就是將知識應(yīng)用到實(shí)際生活中去。

沒有可遵循的通用的實(shí)際應(yīng)用具體步驟，不過我樂意推薦一些應(yīng)用課堂所學(xué)到的不同知識的方法，有一些可見到實(shí)際的客觀效果，而另一些可能更傾向于內(nèi)心的改變。

1）統(tǒng)計學(xué)──我利用統(tǒng)計學(xué)知識給本書起名字以及定價。利用谷歌搜索引擎，我嘗試各種名字和價格，最終利用統(tǒng)計學(xué)決定了這個書名和價格最為吸引人。?

2）計算機(jī)──除了編程這種明顯的應(yīng)用之外，我還發(fā)現(xiàn)計算機(jī)科學(xué)是尋找問題的有用途徑，糾錯、算法都是可以借鑒到其他地方的有用思想。

3）會計學(xué)──會計學(xué)能幫助我理清個人財務(wù)以及報稅。運(yùn)用基本的會計學(xué)原理整理我的個人財務(wù)，使它們看起來一目了然。

4）經(jīng)濟(jì)學(xué)──經(jīng)濟(jì)學(xué)教會我重新看待金錢在社會中的價值，明白了金錢僅僅是物質(zhì)交換的載體后，我的個人哲學(xué)體系也隨之發(fā)生了很多變化。?

5）歷史──歷史是了解現(xiàn)在的工具，通過學(xué)習(xí)古代亞洲史能幫助我們看清現(xiàn)代中國、印度和日本的種種問題。歷史就是照亮現(xiàn)在的一面鏡子。

（2）模型糾錯

模型糾錯實(shí)際上就是實(shí)踐的代名詞：不斷地練習(xí)和實(shí)踐，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題，測試自己是整體性學(xué)習(xí)過程中糾錯的唯一手段。你不可能只看看程序，就知道錯在哪里，只有親自上機(jī)跑一跑，才知道問題出在哪里。同樣的道理，大腦中的錯誤也需要通過測驗(yàn)、解決問題以及完成作業(yè)來糾正。

1）?分清是拼寫錯誤還是概念問題

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)模型存在問題時，首先要分清是簡單的錯誤還是關(guān)鍵概

念的理解出了問題。對于簡單的錯誤，只要仔細(xì)點(diǎn)就可以了。若是概念問題，那就需要仔細(xì)看看模型、比喻法以及內(nèi)在化的過程是否犯了錯誤。

2）?散彈槍策略

散彈槍策略，就是每一種類型的問題都做一做，同一類的問題不要重復(fù)。當(dāng)然，如果你必須要花好幾個小時重復(fù)同一個問題，那么就這樣做也無可厚非。不過，更好的辦法是盡早使用整體性學(xué)習(xí)方法，這樣你就能更容易地學(xué)會解決某類問題的方法。

3）?延伸練習(xí)時間

把總的練習(xí)時間分配到每一天，不要平時不燒香，臨時抱佛腳，把全部練習(xí)時間集中在考試前做。每天一次快速充電比考試前一天晚上大量突擊更容易堅持。

（3）以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)

以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)是作者最喜歡的自學(xué)方式，這種水平的學(xué)習(xí)可能對大多數(shù)普通學(xué)校的學(xué)生而言顯得太深了。但是在沒有老師指點(diǎn)、沒有考試負(fù)擔(dān)時，這種學(xué)習(xí)方式很有用。

以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方式簡單地說就是設(shè)定一個需要1～3個月達(dá)成的目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)的過程就是學(xué)習(xí)的過程，達(dá)成了目標(biāo)也就達(dá)到了學(xué)習(xí)的效果。為了完成項目，你必須圍繞著目標(biāo)努力學(xué)習(xí)，以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)符合整體性學(xué)習(xí)的每一個過程。

與前兩種拓展信息的方法一樣，以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)也沒有固定的公式。以下介紹一些應(yīng)用這種方法的例子。

（a）編程──設(shè)計一個大概需要1～3個月完成的項目，比如一個小的應(yīng)用程序，建一個網(wǎng)站，寫一個小游戲。

（b）歷史──關(guān)于你正在學(xué)習(xí)的某個歷史問題寫一篇探討性的文章。

（c）財務(wù)會計──選擇幾家你打算投資的公司，對它們的財政報表做一個詳細(xì)的分析。

在開始設(shè)計一個項目之前，請讀一讀以下建議。

（1）從小項目開始。一個好的項目會提升你的層次，但是太大的、看起來遙遙無期的項目會動搖你的信心。所以，如果你的目標(biāo)僅僅是學(xué)習(xí)，還是設(shè)定一些需要花費(fèi)1～3個月的項目為佳。

（2）記錄下來。將完成項目的過程記錄在紙上，將工作進(jìn)度記錄在紙上會加強(qiáng)你的自信心，翻閱前面的工作，會激發(fā)你繼續(xù)進(jìn)行下去的欲望。

（3）創(chuàng)造一個有意義的目標(biāo)。僅僅有一個項目還不夠，我發(fā)現(xiàn)只有項目完成后有一個清晰的目標(biāo)時，學(xué)習(xí)才更為主動，熱情更高。假如項目不僅是為了學(xué)習(xí)而設(shè)立的，項目本身具有的意義會激發(fā)你的熱情，并使你為著目標(biāo)而持續(xù)地努力工作，不斷學(xué)習(xí)。

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用──費(fèi)曼技巧

第一步：選擇要學(xué)習(xí)的概念

首先選好你打算深入理解的概念，拿一張空白紙，在最上方寫下概念的名稱。

第二步：設(shè)想你是老師，正在試圖教會一名新生這個知識點(diǎn)

這一步你要假想自己費(fèi)盡口舌讓一名毫無這方面知識的學(xué)生聽懂，并把你的解釋記錄下來。這一步至關(guān)重要，因?yàn)樵谧晕医忉屇切┠憷斫饣虿焕斫獾闹R過程中，你會理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。

第三步：當(dāng)你感到疑惑時，返回去

每當(dāng)你碰到難題感到疑惑時，別急著往下走，學(xué)習(xí)不是單行道，回過頭來，重新閱讀參考材料、聽講座或找老師解答，直到你覺得搞懂了為止，然后把解釋記到紙上。

第四步：簡單化和比喻

如果你的解釋很啰唆或者艱澀，盡量用簡單直白的語言重新表述它，或者找到一個恰當(dāng)?shù)谋扔饕愿玫乩斫馑?

例如：在學(xué)習(xí)力矩時，用簡單的話解釋力矩，而不是照抄書上的定義。比如，首先用俗語“扭曲”來說清楚力矩是什么意思。其次，給力矩找個恰當(dāng)?shù)谋扔?，我把力矩向量比喻為一個開瓶器的運(yùn)動，向右旋轉(zhuǎn)是擰緊，向左旋轉(zhuǎn)為松動。

你該如何使用這種技術(shù)？

如果你想理解一個觀點(diǎn)，你可以通過這種技術(shù)仔細(xì)地查明到底是什么地方你不明白，然后你可以去翻閱教材、筆記或詢問老師，弄清楚到底你遺漏了哪些關(guān)鍵知識。

如果你想為了通過考試而記住一個觀點(diǎn)，你可以把重點(diǎn)放在尋找一個好的比喻或者簡化詞句上，不必追求徹底的理解。

最后，如果你學(xué)習(xí)是為了通過考試，運(yùn)用費(fèi)曼技巧復(fù)習(xí)時，要把學(xué)習(xí)材料拋在腦后。

費(fèi)曼技巧對于自我測試、考察對知識點(diǎn)的理解程度，是一個真正的好方法。因?yàn)槿绻悴环喗炭茣湍苡米约旱脑挵延^點(diǎn)解釋清楚，那么就意味著你真正理解了該觀點(diǎn)。