一直瘦的人有哪些共同的習慣 我母親長得胖，我父親長得瘦，從我記事起，我眼中的父親一直瘦瘦的，我父親習慣特別好，任何事情都是親力親為，他說“趁爸爸現(xiàn)在還可以自力更生，你們都忙，我不能麻煩其他人”。 一直瘦的人有哪些共同的習慣? 他們對吃的喝的沒有太高要求，他們希望家人多吃一點自己少吃一點，他們是絕對的不貪吃。 我小時候，逢年過節(jié)，特別是春節(jié)，父母都會給我準備年貨，炸麻花炸餃子炸肉丸子炸藕夾，我父親會做糍粑他似乎什么好吃的都會做，他有一手好廚藝。我母親一般發(fā)號施令，具體的操作都是我父親去操作，我母親最多打打下手。 我經(jīng)常聞著廚房里的香味，按捺不住激動的心和我哥一起偷吃，我父親會說“吃吧吃吧慢慢吃”。這些美味的東西，我父親享受得不多，他只吃一點點，大多是我們吃剩的時候他才會夾幾筷子，因此在我的印象里，他不愛吃。我母親總說“你爸是讓你們多吃一點自己舍不得吃”，也許吧，在爹媽眼里，孩子是最重要的，他們吃好了做爹媽的也快樂了。 后來我看到一篇文章，我還記得標題《媽媽喜歡吃魚頭》，大概意思就是說媽媽喜歡吃不好的，把好的魚肉給了孩子，天下父母親大抵是這樣子。 我父親對吃的對喝的真的沒有太高要求，年過花甲的父親每次吃東西都是七分飽，有時候我們說再吃一點吧，父親會說“夠了不能吃太飽了吃太飽了反而會不舒服”。 多年來，他就是這個習慣，絕對不多吃，他是心中有數(shù)的人，好吃的東西吃那么多，不合口味的東西他也是吃這么多。我是父親的女兒，可是我卻特別貪吃，小時候我愛吃，成年后我愛吃，如今的我仍然愛吃，愛吃的人要想一直瘦太難了，真的一直瘦的人絕對可以管控好自己的嘴巴。 一直瘦的人有哪些共同的習慣？ 我父親每天早晨起來會排便，每天都是固定的時間，我父親作息時間有規(guī)律每晚十點前睡覺每天早晨5點多就醒來，年輕的時候他喜歡運動，年紀大了他也保持了散步的習慣。后來我父親因為腿腳不利索，他很少出門散步，但是作息時間一直沒有變，他5點多起床會在床上做一些熱身運動，按壓自己的手腳，他說人的肌體必須運動，否則會僵化。不到六點他會入廁，這真的是一個好習慣。 我們很多人排便沒有固定時間，其實固定時間排便就是一個多年養(yǎng)成的好習慣，并且排便最好是一大早，這會讓人把體內(nèi)不好的東西排泄出來，促進人體新陳代謝，不知道你們的排便情況如何？ 一直瘦的有哪些共同的習慣？ 我父親從來不喝冷水，即便是夏天他也只喝溫水，他手里經(jīng)常拿一個保溫杯，每天喝水差不多2000毫升，比我們年輕人喝得還要多，他不愛喝茶，一杯杯清水從早喝到晚，睡覺前兩個小時就不喝水了。有時候他會在水里泡點人參、枸杞，我笑著說爸爸在喝養(yǎng)生茶，我父親口味清淡，不愛大魚大肉。 我父親年輕的時候抽煙喝酒，后來他把煙戒了，他是如何成功戒煙的，我真不知道，但是他后來戒酒我知道。那年，我父親的胃病犯了，我們一起去醫(yī)院檢票，我父親做了胃鏡檢查，非常痛苦，他走出醫(yī)院門的時候臉色變白很痛苦的樣子，那年我父親還不到60歲吧，當時他以為自己得了不治之癥，在我們面前哭了，我父親是個性情中人，他屬于動不動會流下眼淚的人，因此那天我父親哭了我印象很深。 后來，他把酒徹底戒掉了，一口也不喝了。我身邊很多人愛酒愛煙，我身邊有些跑步的人嗜酒也嗜煙，怎么說呢，人生得意須盡歡，從這個角度來說，抽煙喝酒是沒有錯的，李白有詩“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”，不過說心里話，我很佩服我父親，我都不知道他是如何戒煙戒酒，這需要很大的毅力。 我是父親的女兒，是他最疼愛的小女兒，他對我很溺愛，我從小到大，他都愛給我買小零食吃，他愛陪伴我到好吃的地方吃東西。那時我一回到故鄉(xiāng)，我父母會陪伴我到老街去買東西吃，一個人童年的記憶太深刻，一個人童年的味蕾太深刻，記憶里那些美好的事物太深刻，記憶里那些年父母的陪伴讓人難以忘記，感謝我的父親和母親給了我數(shù)不清的記憶，我愛吃大約就是從童年開始。 如今，我也不胖，但是我遺傳了我母親的易胖體質(zhì)，我是通過運動保持體重，我身高164，體重52公斤，我特別能吃，還可以體重不超過110斤。分享給朋友們一些可以吃得長不胖的食物吧，如果你和我一樣是個吃貨，沒有關(guān)系，吃歸吃，運動歸運動，只要把兩者結(jié)合起來，你也會瘦身成功。

脂肪最怕的食物，這些食物越吃越瘦，水煮玉米、番茄、金針茹、冬瓜、黃瓜、生菜、西蘭花等等吧，說了這么多，你發(fā)現(xiàn)，要想瘦下來很簡單，如果你是易胖體質(zhì)，和我一起運動吧。 作者簡介：愛美食愛馬甲線，愛跑步愛健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學作品40余萬字，馬拉松業(yè)余跑步選手，跑量2萬公里，全馬357，半馬147，將無傷奔跑進行到底。