要說(shuō)日常生活中必不可少的一件物品是什么，手機(jī)可能是大多數(shù)人的選擇，吃飯、休息、排隊(duì)、地鐵……捧著手機(jī)的人隨處可見。如果說(shuō)手機(jī)是生活必備，電腦就是工作標(biāo)配，IT、新媒體、設(shè)計(jì)等行業(yè)更是沒(méi)有電腦就沒(méi)辦法展開工作。

手機(jī)和電腦占據(jù)了每天睡覺(jué)以外的絕大部分時(shí)間，而與他們打交道最多的就是眼睛。

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕，眼睛超負(fù)荷工作，視疲勞、眼睛干、紅血絲等問(wèn)題隨之而來(lái)。這讓很多近視朋友心存擔(dān)心：還能做近視手術(shù)嗎？

武漢普瑞眼科醫(yī)院屈光手術(shù)?？浦魅侮P(guān)念表示：可以做近視手術(shù)。大部分人成年之后的屈光度數(shù)趨于穩(wěn)定，術(shù)后注意科學(xué)用眼，對(duì)手術(shù)效果基本沒(méi)有影響。

避免長(zhǎng)時(shí)間“盯”屏幕

不管是使用手機(jī)還是電腦，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕看，眨眼次數(shù)都會(huì)不自覺(jué)的減少，但是電腦屏幕是“亮”的，再加上光線中不可避免的藍(lán)光，都會(huì)加劇視疲勞，不利于術(shù)后恢復(fù)與視力穩(wěn)定。

建議每看電子屏幕40分鐘左右讓眼睛休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神都是可以的。盯著電子屏幕的時(shí)候還要有意識(shí)的眨眼，建議每10秒鐘左右眨眼一次。完整的眨眼動(dòng)作可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，防止角膜干燥。

角度和距離很重要

距離和角度能夠減少眼睛疲勞的機(jī)率，對(duì)于近視手術(shù)后的電腦族、手機(jī)黨，保持正確的距離和角度對(duì)術(shù)后護(hù)理非常重要。眼睛與電腦屏幕的距離保持在50-60cm，如果屏幕尺寸較大，距離可以延長(zhǎng)到70cm。

除了距離，電腦的放置位置也能夠幫助減少視疲勞。以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。顯示器屏幕上所顯示的第一排字位于視線下約3CM的地方，讓眼睛形成微微向下注視顯示器屏幕的角度，這樣可以減少眼表的暴露面積，減少干眼概率。

屏幕亮度也需要適中。過(guò)量或過(guò)暗都不利于眼睛的恢復(fù)。屏幕光線與周圍光線對(duì)比不要太強(qiáng)烈，也不要在黑暗環(huán)境下使用電腦或手機(jī)，避免引發(fā)急性青光眼！

正確坐姿讓眼睛更舒適

保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要。不要將電腦斜置側(cè)旁，也不要側(cè)身使用電腦，否則時(shí)間長(zhǎng)會(huì)使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。

應(yīng)該將身體和眼睛位于電腦屏幕橫向的正中央，縱向屏幕成輕微俯視狀。并且保持頭、胸、腰成一條直線，這樣可以保護(hù)眼睛，避免造成眼位不正，視功能調(diào)節(jié)不足；還可以在使用電腦時(shí)讓身體處于放松的狀態(tài)，減輕整體疲憊感。

術(shù)后科學(xué)用眼在術(shù)后眼睛恢復(fù)及視力穩(wěn)定中起到重要作用，一定要重視。此外，術(shù)后按時(shí)復(fù)查和遵醫(yī)囑用藥也很重要

武漢普瑞眼科醫(yī)院關(guān)念主任提醒，術(shù)后第一天，第一周，第一個(gè)月，三個(gè)月、半年、一年的復(fù)查一定要做，復(fù)查能夠幫助醫(yī)生了解患者眼部情況，調(diào)整術(shù)后用眼，眼部出現(xiàn)問(wèn)題也能夠及時(shí)處理。