午覺不能超過30分鐘？！午覺到底睡多長時間？
?
02:41
?大睡一覺：早上需要用腦的任務多
小睡一覺：晚上睡覺晚，失眠（也可不午睡）
?
03:46
?15：00之前，不超過2個小時
?
04:04
?剛醒時，腦袋很懵，但一會就沒事或者干點事情就恢復正常
但很長時間不能恢復，可能進入了深度睡眠，要么縮短午睡時間，要么繼續(xù)睡覺
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