2.口干，口苦，口臭

其實(shí)口腔也屬于消化系統(tǒng)，和你的消化系統(tǒng)，肝臟都有關(guān)系。肝臟本身也是人體最大的消化腺。消化功能提升，以上癥狀都會(huì)改善。

口干說明身體缺乏優(yōu)質(zhì)的水分，不是你喝了多少水，是你的身體吸收了多少水分，留住了多少水分。建議喝優(yōu)質(zhì)的水，尤其是果蔬汁這種小分子水。增加優(yōu)質(zhì)的脂肪。油才能鎖住水。

口苦和口臭，都是消化物反流到口腔。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)調(diào)理肝臟和消化功能。尤其增加b族維生素。

3.手心，腳心經(jīng)常出汗

這是循環(huán)不好導(dǎo)致的，當(dāng)水分循環(huán)到四肢末梢的時(shí)候，身體沒有能力再把水分收回去，就會(huì)堆積在末梢組織，引起水腫，身體就會(huì)通過出汗把這些水分排出去。當(dāng)然，有的人排不出去，就會(huì)表現(xiàn)出水腫。

調(diào)理方向就是促進(jìn)循環(huán)，方法很多，比如泡腳，運(yùn)動(dòng)，吃辣椒油，冰灸，冷熱水洗澡，營養(yǎng)素方面除了基礎(chǔ)營養(yǎng)，增加魚油，卵磷脂等。中醫(yī)很大一部分都是為了促進(jìn)循環(huán)的。但其實(shí)循環(huán)不好的根源在于能量不足和垃圾太多。只有解決了根源問題，才會(huì)徹底解決問題。

4.經(jīng)常咳嗽，痰多，喉嚨不舒服

可以認(rèn)為是呼吸系統(tǒng)的問題。但在空谷阿亮看來，濕氣重的所有表現(xiàn)，關(guān)鍵都在一點(diǎn)，調(diào)理好這一點(diǎn)，其他癥狀都會(huì)消失。文末會(huì)總結(jié)。

姑且認(rèn)為是呼吸系統(tǒng)疾病，增加不飽和脂肪，類胡，多喝蜂蜜水，養(yǎng)成深呼吸的習(xí)慣等。

5.黑眼圈，身體浮腫，眼袋下垂，

可能是循環(huán)不好。也可能是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)，導(dǎo)致滲透壓下降，從而出現(xiàn)水分停留。而缺乏蛋白質(zhì)的原因可能是飲食攝入不足，也可能是肝臟合成蛋白質(zhì)的能力下降。

6.腰酸背痛，關(guān)節(jié)疼痛

原因很多

7.臉上長痘痘，皮膚油膩，脫發(fā)，頭發(fā)容易出油，濕疹，

其實(shí)是身體在排脂溶性毒素。調(diào)理的方向就是減少進(jìn)入身體的毒素，增加排出，提升身體的解毒和排毒能力

渾身無力，不想說話，感覺困倦，，，，其實(shí)癥狀還有很多。空谷阿亮在這里總結(jié)一下，所有這些癥狀，其實(shí)用一句話來概述濕氣:就是毒素太多！各種癥狀都表現(xiàn)出來身體的排毒和中毒表現(xiàn)。

這也是為什么空谷阿亮一直說排毒如此重要的原因。在經(jīng)過一段時(shí)間的營養(yǎng)支持后，所有慢病人群，每個(gè)月都應(yīng)該有三天以上的排毒。堅(jiān)持一段時(shí)間，效果看得見。甚至幾乎所有人，在做了一次排毒之后，都感覺到身體各方面明顯改善。你想一想，牙齒每天刷，都不干凈，你幾十年的身體，你刷過嗎？累積了幾十年，自然垃圾很多。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽?zhēng)У男吕砟睿@是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。

好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里

空谷阿亮每天會(huì)通過線上，開展健康知識(shí)普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。