在我的家庭中，尤其是在我媽媽的擁護下，一碗松脆的格蘭諾拉麥片可以作為典型的早晨咖啡。它提供快速的能量，富含營養(yǎng)，因此您可以輕松、美味的開始新的一天。它也可以在其他時間使用，提供清脆、略帶甜味的提神-斜杠-能量-零食或脆脆的補充，以補充全我?guī)崮痰奈绮?。我的同事勞拉告訴我，她的個人規(guī)則是永遠不要離開家，她的包里沒有零食，還有什么比格蘭諾拉麥片棒更好的方法呢？在許多艱難、時間敏感的情況下，只需咬一口就可以避免衣架（饑餓憤怒）。

然而，由于商店購買的營養(yǎng)棒和盒子可能非常昂貴，并且通常含有不必要的糖分，因此了解在家制作松脆的格蘭諾拉麥片和格蘭諾拉麥片棒是多么容易并不是一個壞主意。您可以用自己喜歡的成分填充它們，使它們成為素食主義者或無麩質(zhì)，并根據(jù)自己的喜好調(diào)整糖的數(shù)量和類型.如果您可以提前計劃并制作更大的批次，那么無論您何時需要它們，它都會隨時為您服務(wù)。只要把手伸進你的包或儲藏室，你就再也不用餓了！

格蘭諾拉麥片用途廣泛，你只需要放上你喜歡或手頭已經(jīng)擁有的東西。以下是一些幫助您入門的想法：

— 谷物：燕麥、膨化小麥、膨化藜麥或莧菜（無麩質(zhì)）、玉米片— 堅果和種子：杏仁、腰果、南瓜或葵花籽、花生、澳洲堅果、核桃、榛子、山核桃、芝麻或奇亞籽— 香料及其他：肉桂、豆蔻、姜粉、肉豆蔻、香草、椰子片

、抹茶或南瓜香料

— 水果：香蕉，蔓越莓干，棗，桑葚，葡萄干，芒果干— 甜味劑和粘合劑：蜂蜜，龍舌蘭糖漿，楓糖漿，米糖漿，花生醬，杏仁醬，腰果

醬，芝麻醬，蛋清

了解如何制作自己的簡單自制松脆格蘭諾拉麥片，請參閱我們方便的操作方法。如果您喜歡不那么甜的東西，請嘗試我們的咸味格蘭諾拉麥片。當然，您也可以使用香料和其他成分發(fā)揮創(chuàng)意，真正使其成為您自己的！

我們最喜歡的格蘭諾拉麥片食譜

為了確保您不會耗盡靈感或迷失在一百萬種可能的組合中，我們從我們的廚師和編輯以及更廣泛的廚房故事社區(qū)收集了我們最喜歡的格蘭諾拉麥片和格蘭諾拉麥片棒食譜！肯定有適合每個人的東西，所以給他們一個嘗試，并讓他們在手邊吃快餐或急需的零食休息時間。

加牛奶、酸奶、水果，或者只是為了嘎吱嘎吱：

用麗莎做香蕉面包格蘭諾拉麥片

— 橙色格蘭諾拉麥片— 自制酸奶金色格蘭諾拉麥片— 松脆巧克力格蘭諾拉麥片— 巧克力椰子格蘭諾拉麥片— 南瓜格蘭諾拉麥片
—?藜麥格蘭諾拉麥片

實用的格蘭諾拉麥片棒（和餅干！）介于兩者之間：

巧克力蘸香蕉格蘭諾拉麥片棒

— 早餐棒— 骯臟的格蘭諾拉麥片棒— 純素格蘭諾拉麥片棒—?純素、精制無糖格蘭諾拉麥片棒



—?早餐超級食物餅干—?奇亞籽餅干

將您的格蘭諾拉麥片提升到一個新的水平：

草莓格蘭諾拉麥片脆

— 格蘭諾拉麥片餅干— 麥片能量叮咬— 健康的格蘭諾拉麥片心臟

— 蜂蜜甜瓜冰沙碗配椰子格蘭諾拉麥片

將您最喜歡的格蘭諾拉麥片變成甜點：

提前制作的分層酸奶和堅果黃油罐