在很多人的觀念里，往往認(rèn)為“得了精神疾病，這一輩子就毀了，連正常生活都是奢望”。

小編想說(shuō)的是，這么想的人一定不了解精神疾病。雖然精神疾病會(huì)讓我們飽受身心折磨，但是它也有著積極的一面。

很多病友表示，治療精神疾病的過(guò)程其實(shí)就是一種破繭成蝶的蛻變。當(dāng)從疾病中走出來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它也帶來(lái)了很多好處。

讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)下面這5位病友的經(jīng)歷和感悟吧，希望能帶給你力量，幫你重新振作起來(lái)~

1. 擁有對(duì)抗世界的勇氣

@王開(kāi)心 | 重度抑郁和輕度焦慮障礙患者

抑郁癥于我，是掉進(jìn)的一個(gè)漩渦，深陷時(shí)我思想極端，行為不受控制，想自殘自殺撞墻。抑郁沮喪和激動(dòng)欣喜像兩個(gè)相隔甚遠(yuǎn)的海島，現(xiàn)在我開(kāi)始第一步往回走，已經(jīng)很了不起。當(dāng)我記錄下這些文字，我就治愈了自己。

按時(shí)的服藥，定時(shí)的復(fù)診，每天規(guī)律地生活。我愛(ài)我經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的痛苦，我愛(ài)我嘗試和世界對(duì)抗的勇氣和想要救贖的生命本身。我們的勇氣和幼稚是觀察世界、滿足好奇心的伊始，我還有很多很多的事情可以等著去做。

2. 開(kāi)始接納包容自己

@遙遙 | 重度抑郁和中度焦慮患者

本以為我生病的原因是高考的壓力，但當(dāng)我渾渾噩噩地堅(jiān)持著考完了高考還是一如既往，我才發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不了解我自己。

我嘗試用第三視角去審視自己，發(fā)現(xiàn)竟是自己的要強(qiáng)和完美主義在作祟。

我慢慢地學(xué)會(huì)接納自己：我只是普通人，并不是所有事情都能夠做到最好，我可以有缺點(diǎn)，可以犯錯(cuò)誤，可以允許自己累了就休息。

漸漸地，我發(fā)現(xiàn)我的感知和器官回來(lái)了。我能夠聞到朵花的清香，重新體會(huì)到食物的美妙，我能夠看見(jiàn)絢爛、充滿色彩的晚霞......

從這個(gè)角度而言，抑郁并不是一件壞事。抑郁癥讓我真正地了解自己、關(guān)注自己，它讓我學(xué)會(huì)和解與接納。

3. 變得通透和豁達(dá)

@古月 | 軀體化障礙患者

這場(chǎng)病已折磨了我18年。每次疾病發(fā)作時(shí)，我會(huì)突然難受的要命，忍的額頭和背后都是汗，我會(huì)拼命的嘔吐，沒(méi)有任何誘因，沒(méi)有征兆。有時(shí)還會(huì)憋氣，憋到撞墻，睡地上打滾。

因?yàn)榘l(fā)病沒(méi)辦法得到緩解，我曾一度想結(jié)束自己的生命，我寫好了遺書，準(zhǔn)備投身冰冷的河水，被弟弟發(fā)現(xiàn)拖回了家。

這之后，我開(kāi)始正視疾病，積極查獲一切有效的積極的改善措施，輕生未遂，我開(kāi)始試著改變自己。

生與死的較量使我變得更加通透與豁達(dá)，那些打不死我的，已讓我變得更加強(qiáng)大。

4. 學(xué)會(huì)了原諒和釋懷

@鹿安 | 雙相情感障礙患者

我的轉(zhuǎn)折沒(méi)有電影里那樣的驚喜，現(xiàn)在所有的被治愈，都是用時(shí)間堆積出來(lái)的，是爸媽開(kāi)始尊重我的選擇，對(duì)我百分百的關(guān)心照顧。

小時(shí)候，我說(shuō)錯(cuò)話挨打，成績(jī)退步挨打，事情沒(méi)做好挨打，下樓梯摔倒會(huì)挨罵，撅著嘴會(huì)挨罵，連感冒也是會(huì)挨罵。

生病后，父母傾盡所有彌補(bǔ)著那十幾年對(duì)我的傷害，給我買了很多毛絨玩具、繪畫工具，讓我做任何自己想做的事情。

慢慢地我的生活開(kāi)始有了變化，陽(yáng)光不再讓我睜不開(kāi)眼，黑夜不再藏著恐怖的怪物，爸媽的笑容也不再是溫柔帶刀。我知道，我心里的天使第一次正式戰(zhàn)勝了惡魔，迎來(lái)新生。

我現(xiàn)在明白，過(guò)去的事情，我沒(méi)有能力改變它，唯一能做的，就只是往前看。

5. 懂得珍愛(ài)自己

@希小姐 | 重度抑郁和雙相情感障礙患者

因?yàn)橥涣烁绺绲乃廊ィ餐涣吮粔涸谏硐碌臅r(shí)候，更忘不了被洗腦被指責(zé)的時(shí)候，我吞了幾百粒的藥。??

昏迷兩天后，我醒了過(guò)來(lái)，所有人的心終于放下了，“先生”給我發(fā)了很多信息，他說(shuō)讓我別怕，他一直在，一直在外面等我。

原來(lái)，就算你再差再不好，總有一個(gè)人會(huì)包容你的一切，無(wú)論你是什么樣子的，在他眼里，你都是最珍貴的。

不久后，我就要結(jié)婚了，相比自己一個(gè)人在黑暗里負(fù)隅頑抗，我更愿意和愛(ài)的人在生活里討論雞毛蒜皮，和他聊天南海北，去看山川湖泊。

男孩或者女孩，你們也要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)世界，更要愛(ài)自己。生活雖然有點(diǎn)糟，可也有很美好的時(shí)光，你也是別人心尖上的人，也值得被深愛(ài)、被保護(hù)。

看完他們的故事，更讓我深信“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹”這句話。

所以，縱使現(xiàn)在的你覺(jué)得世界很糟糕，也不要輕易放棄自己，要相信經(jīng)歷如此磨礪蛻變后的你將更加堅(jiān)強(qiáng)，往后人生更加精彩。

最后，祝大家早日康復(fù)，成為更好的自己~