我本身的牙齒比較大，還有兔牙，拍照總是不愿意露牙齒，大笑的時候都喜歡捂住嘴巴，后來就做了牙齒矯正正畸，經過近600天的牙套生活，牙齒現在變得還算整齊。

雖然牙齒矯正正畸治療效果還不錯，但我也走過彎路，起初沒有做好口腔護理，患上了嚴重的牙齒敏感問題，后來在牙醫(yī)的指導下進行了正確的口腔護理才脫離“苦海”。那今天我就將自己的口腔護理經驗分享給大家，希望大家不要和我一樣因為對口腔護理存在誤區(qū)而出現牙病。

下面就跟我一起詳細看看我的口腔護理方法吧。

在牙齒矯正正畸期間，最基礎的口腔護理工作就是勤于刷牙，不能只在早晚刷牙，而是每次吃東西后都及時刷牙。

我們還要注意自己有沒有磨牙問題，磨牙會讓牙釉質被過度磨損，容易造成牙齒敏感、牙疼、蛀牙等問題，還可能會使牙套移位，影響牙齒矯正正畸治療效果，如果大家有磨牙問題，應該及時就醫(yī)。

牙齦會在牙齒矯正正畸期間會受到牙套的壓迫，承受比較大的壓力，因此通過按摩的方式來放松牙齦是很有必要的。比起用手指或牙刷來按摩，我更喜歡沖牙器的，它的水流大小可控，按摩體驗舒適，還可以清潔牙齒，預防各種牙病。

如果大家佩戴的是隱形牙套，盡量不要吃大家需要避免藍莓、咖喱、咖啡這類容易染色的食物，不然牙套被染色了，很難刷干凈。

戴牙套期間，最好不要碰煙酒類，因為尼古丁、酒精都是刺激性很強的物質，如果抽煙喝酒，容易加重牙敏感問題。

很多人會使用橫向刷牙，但這種方式不僅刷不干凈牙齒，還很傷牙，更建議大家使用巴氏刷牙法。如果因為托槽的存在，難以完成豎刷，也可以轉圈法來清潔牙齒，清潔效果也不錯。

雖然在牙齒矯正正畸期間會有復查，但我們最好還是每三至六個月就進行做一次口腔檢查，便于及時發(fā)現口腔問題，盡早治療，避免牙病加劇。

戴牙套的時候，最好不要吃含糖量高的食物，避免出現蛀牙問題，特別是口香糖，它會黏在牙齒矯正器上，很難刷凈。

生活上的一些口腔護理知識就分享到這里，除此之外，牙齒矯正正畸期間的使用的口腔護理工具也很重要，我使用過的潔牙產品有電動牙刷、沖牙器，還有含氟牙膏、正畸蠟、牙線等等，其中大部分都是牙醫(yī)建議我使用的！下圖是我在牙齒矯正正畸期間使用的一些產品：

最先分享給大家的是我在牙齒矯正正畸期間的得力助手，也就是電動牙刷和沖牙器，使用手動牙刷刷牙的時候，很難將牙齦溝、牙縫以及牙齒與矯正器間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)清潔干凈，使用電動牙刷、沖牙器后就能夠輕松地刷干凈，避免牙菌斑滋生，而且使用起來非常省時省力，還有牙齒美白、清新口氣的效果。牙醫(yī)也很建議我們電動牙刷與沖牙器。

大家還要知道我國的口腔基礎普遍不是很好，超過90%的人都患有牙病，手動牙刷顯然不足以滿足我們的口腔護理需求，國人應該使用更高效的潔牙產品來保護自己的牙齒健康，因此牙醫(yī)普遍會建議我們使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸人群。

扉樂FILIX是國內公認的“不傷牙”領域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權威媒體列為“性能排行榜首”，是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

戴牙套時，口腔內的清潔死角會比較多，更容易存在蛀牙問題，而含氟牙膏可以有效預防蛀牙，因此建議大家使用。含氟牙膏選擇佳潔士、高露潔這類正規(guī)廠家生成的就可以。

漱口水最好不要用，里面含有抑菌劑、染色劑、酒精等對口腔健康不利的化學成分，使用次數多了口腔中的菌群會失去平衡，引起各種口腔問題，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以內！

大家還需要使用牙線、凹凸刷或小束頭刷來清潔牙齒，它們是針對牙齒和牙套之間的縫隙、牙齦溝、牙縫等位置進行清潔的，可以有效降低牙病發(fā)病率。牙線可以使用屈臣氏、小鹿媽媽，小束頭刷、凹凸刷可以考慮嚴迪家的。

金屬牙套上的金屬絲偶爾會剮蹭到口腔粘膜，導致口腔潰瘍問題，而正畸蠟可以有效避免這種情況，如果大家佩戴的是金屬牙套，最好準備一份，隱形牙套倒是不需要。正畸蠟可以選米妍、嚴迪家的。

以上就是牙齒矯正正畸期間的口腔護理經驗分享了，滿滿的都是干貨，希望大家看完這篇文章能夠有所收獲，更好地保護自己的口腔健康可以幫助大家更全面地進行口腔護理，讓牙齒變得美麗又健康！