月經(jīng)屬于女性特有的一種生理現(xiàn)象，在一般情況下，月經(jīng)正常與否在某種程度上證明了女性身體健康與否。在日常生活中，很多女性都面臨著月經(jīng)量少的困擾，那么究竟是什么原因?qū)е略陆?jīng)少的情況出現(xiàn) 呢？或許很多女性朋友還不是特別清楚其根源所在。

導(dǎo)致女性月經(jīng)量少的原因是比較多的，主要包括以下三個方面：

1、子宮發(fā)育不良。如果子宮發(fā)育不良，像子宮很小或子宮畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。除了這些之外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

2、激素分泌不正常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。類似過度節(jié)食、作息無度、情緒不良等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而致使月經(jīng)量少。

3、無排卵性月經(jīng)。無排卵的女性也會來月經(jīng)，這與正常月經(jīng)不一樣，這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律，血量很少。

對于月經(jīng)量少、月經(jīng)不規(guī)律和子宮內(nèi)膜薄的女性來說，應(yīng)該如何調(diào)理身體來備孕呢？

1、改掉不良飲食習(xí)慣。

一些平時的飲食習(xí)慣有可能會對孕期產(chǎn)生不良的影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過程中調(diào)整過來，如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習(xí)慣，那就需要慢慢戒掉這個習(xí)慣。

2、多喝水，多吃新鮮水果蔬菜。

便秘是很多準(zhǔn)媽媽在孕期最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一。而便秘和活動量少及飲食有直接的關(guān)系。所以從準(zhǔn)備懷孕開始就要注意預(yù)防，做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。每天注意多喝水，注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

3、定坤丹。

定坤丹由紅參、鹿茸、西紅花、三七、白術(shù)、熟地、鹿角霜、阿膠、雞血藤膏、紅花、香附、川芎、枸杞、白芍等三十味中藥配伍組成，可以益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、疏肝理氣、補(bǔ)腎健脾，同時能夠讓女性更好的備孕。

4、吃葉酸。

如果你計劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸。