每日一次，10次一個療程

調(diào)肺經(jīng)100次

補(bǔ)脾經(jīng)100次

檀中穴200次

按弦走搓摩200次

推脊柱100-200次

關(guān)元穴

肚雞眼四橫指下，拇指或掌根揉100次

臨床運(yùn)用

現(xiàn)代常用于治療男子性功能障礙、尿潴留、腎炎、膀胱炎、前列腺炎、功能性子宮出血、陰道炎、遺尿、低血壓、神經(jīng)衰弱、腸炎等。

捏脊

曲池穴

中醫(yī)病癥：半身不遂、肩痛、臂細(xì)無力、肘臂攣急或弛緩、肘中痛難屈伸、手臂紅腫、腰背痛；腹痛、吐瀉、便秘、痢疾、腸痛；瘰疬、癭氣、濕疹、丹毒、疥瘡、癮疹、皮膚干燥；頭痛、眩暈、耳鳴、耳前疼痛、目赤痛、目不明、牙痛、頸腫、咽喉腫痛；月經(jīng)不調(diào)、乳少；瘛疭、癲狂、善驚；胸中煩滿、咳嗽、哮喘；熱病、傷寒、傷寒余熱不盡、瘧疾、消渴、水腫等。清熱要穴，十三鬼穴之一，統(tǒng)治一切癲狂病。

西醫(yī)病癥：腦血管病后遺癥、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、高血壓病、皮膚病、流行性感冒、肺炎、扁桃體炎、咽喉炎、牙痛、麥粒腫、乳腺炎、甲狀腺腫大、過敏性疾病等

保健養(yǎng)生

發(fā)熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。

每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘等癥。[5]?

每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴(kuò)散，有預(yù)防高血壓的作用

神闕穴

位置：肚臍中央

經(jīng)穴名。出《外臺秘要》。別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證等。