又到了一年一度體檢季了。月初又去體檢了，體檢報(bào)告出來(lái)了還是陳年的老問題，輕度脂肪肝。我的身高是185CM，體重在兩年前曾經(jīng)到過78KG左右。那是我那一次體檢輕度脂肪肝后連續(xù)15天，每天散步一萬(wàn)步的成果。不過自從那次降到80KG以內(nèi)之后，就開始放松警惕了，前些天一量，體重又上到了89KG。四肢胖的不明顯，但是腰圍最粗有105CM?？傊褪俏í?dú)挺了個(gè)大肚子。于是GET一款能監(jiān)督我減肥的體脂秤，就非常重要了。

外觀展示：

從左到右：歐姆龍（OMRON） 體脂秤脂肪測(cè)量?jī)xHBF-212，云康寶（Yolanda）智能體脂秤CS20A WiFi+藍(lán)牙版，小米體脂秤2（藍(lán)牙）。

歐姆龍HBF-212是是淺藍(lán)色的秤面，電極片縱向排列。電極片之間的距離較近。

云康寶 CS20A，純白色的秤面，電極片橫向排列。電極片距離適中。

小米體脂秤2，純白色的秤面，電極片為圓形。電極片距離較遠(yuǎn)。

尺寸比較：

歐姆龍HBF-212是這個(gè)里面秤面最小的，上了體脂秤之后，腳指頭和腳跟都是漏在外面的。上稱的時(shí)候需要注意避開觸摸鍵區(qū)域。以免誤觸。

云康寶 CS20A 是這個(gè)里面秤面最大的，達(dá)到了310mm*310mm，寬大的秤面。使得兩腳相對(duì)擺放比較隨意。

小米體脂秤2比起小米體脂秤1代來(lái)說(shuō)，臺(tái)面從300mm降到了280mm，尺寸較之前略小一圈。也是足夠兩腳放置的。

屏幕顯示數(shù)據(jù)對(duì)比：

歐姆龍HBF-212，采用了挖孔內(nèi)嵌顯示屏，這個(gè)體脂秤不帶有連接手機(jī)的功能。是通過機(jī)器自帶的按鈕設(shè)置被測(cè)試人的身高。然后屏幕上會(huì)提供出4項(xiàng)數(shù)據(jù)：體重，身體脂肪率，內(nèi)臟脂肪指數(shù)，BMI。

云康寶 CS20A，采用的隱藏式LED屏幕，屏幕可以顯示8項(xiàng)數(shù)據(jù)：體重、心率、體脂率、體水分、骨骼肌率、骨量、BMI、基礎(chǔ)代謝。

小米體脂秤2，也是采用的隱藏式LED屏幕。不過小米的這個(gè)屏幕除了體重之外，并不顯示其他內(nèi)容。需要打開手機(jī)的“小米運(yùn)動(dòng)APP”才可以看得到其他的數(shù)據(jù)。

APP內(nèi)數(shù)據(jù)對(duì)比：

歐姆龍HBF-212并不具有鏈接手機(jī)功能。

云康寶 CS20A，可以鏈接輕牛健康（Wifi+藍(lán)牙），華為智慧生活、薄荷、keep（藍(lán)牙）。

小米體脂秤2，小米運(yùn)動(dòng)APP（藍(lán)牙）。

下面看一下，云康寶 CS20A和小米體脂秤2的APP內(nèi)提供數(shù)據(jù)對(duì)比。

云康寶 CS20A比小米體脂秤2，主要多出來(lái)一項(xiàng)是心率測(cè)試。然后結(jié)合身體其他數(shù)據(jù)心臟泵血能力進(jìn)行評(píng)估。比起小米體脂秤2多了一項(xiàng)亞健康預(yù)警指標(biāo)。

連接方式對(duì)比：

歐姆龍HBF-212并不具有鏈接手機(jī)功能。

云康寶 CS20A：WIFI+藍(lán)牙，其中WIFI需要使用輕牛APP。體脂秤可以自動(dòng)上傳數(shù)據(jù)至云端。華為智慧生活、薄荷、keep則是通過藍(lán)牙進(jìn)行連接傳輸數(shù)據(jù)。

小米體脂秤2：藍(lán)牙，鏈接小米運(yùn)動(dòng)APP。

藍(lán)牙連接模式：

云康寶 CS20A和小米體脂秤2在藍(lán)牙連接APP的時(shí)候都非常迅速，基本上是實(shí)時(shí)顯示體脂秤上面的數(shù)據(jù)。只需要手機(jī)打開藍(lán)牙功能，然后再打開APP即可直連。不過這種連接方式有一點(diǎn)不太好的是，手里得拿著手機(jī)。或者是在數(shù)據(jù)未暫停的時(shí)候趕快把手機(jī)放在桌子上。要不然你的體重?cái)?shù)字就是加上手機(jī)的重量了。

WIFI連接模式：

這幾個(gè)機(jī)器里面，只有云康寶 CS20A具有WIFI模式。在APP端首次為體脂秤匹配到WIFI，之后每次的數(shù)據(jù)，都會(huì)上傳到云端。具體如下：當(dāng)你手機(jī)的藍(lán)牙處于關(guān)閉的狀態(tài)的時(shí)候?；蛘吣闶謾C(jī)并不在身邊的時(shí)候，可以直接上稱，測(cè)試結(jié)束后，秤的顯示屏?xí)崾綩PEN APP。然后你在APP上面打開，就可以看到由秤上傳到云端的數(shù)據(jù)了。就是一個(gè)數(shù)據(jù)上傳+下載的過程，云端數(shù)據(jù)更新迅速?；旧戏Q完之后，打開手機(jī)就可以看到了。

WIFI模式比起藍(lán)牙模式：1、不需要隨身攜帶手機(jī)，不需要特意去打開藍(lán)牙按鈕。

2、數(shù)據(jù)自動(dòng)上傳到云端，每天上體脂秤即可記錄，想什么時(shí)間看，什么時(shí)間看。有了這兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)，還是方便了不少。

數(shù)據(jù)對(duì)比:

下面同一時(shí)間去測(cè)試一下，看看幾個(gè)秤都有的體重、體脂率數(shù)字有什么區(qū)別。可以看到，體重方面±0.05KG之內(nèi)，幾個(gè)秤基本上示數(shù)都差不多。體脂率也都是在23-24%左右，可以說(shuō)雖然是不同的體脂秤。大體的數(shù)字都是很接近的。不過在內(nèi)臟脂肪指數(shù)這里各有不同。應(yīng)該也是不同的計(jì)算規(guī)則的問題。

總結(jié)

以上，對(duì)比了歐姆龍（OMRON） HBF-212體脂秤，云康寶（Yolanda）CS20A WiFi+藍(lán)牙版，小米體脂秤2（藍(lán)牙）。三款體脂秤。其中：

歐姆龍（OMRON） HBF-212作為比較老款的體脂秤，并沒有APP連接功能，如果要記住歷史記錄和體重體脂趨勢(shì)。只能靠自己記錄，作為家庭體脂秤來(lái)說(shuō)，不夠智能化。已經(jīng)有點(diǎn)不太適宜目前的生活習(xí)慣了。

云康寶（Yolanda）CS20A，是這幾款里面功能最強(qiáng)大的一款，在測(cè)試數(shù)據(jù)上面多了心率數(shù)據(jù)，可以結(jié)合其他數(shù)據(jù)，提供心臟指數(shù)的數(shù)據(jù)，增加了亞健康預(yù)警的效果。秤上自帶的顯示屏，也可以顯示更多的數(shù)據(jù)，離開手機(jī)一樣獨(dú)立使用。另外有了WIFI鏈接，所以體脂秤擺脫了手機(jī)的束縛。非常全面。

小米體脂秤2，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較依賴手機(jī)。秤上自帶的顯示屏只能顯示體重，無(wú)法看到體脂率。所以要看到更詳細(xì)的數(shù)據(jù)是一定要藍(lán)牙連接到小米運(yùn)動(dòng)APP。沒有心率功能。同樣的數(shù)據(jù)，小米運(yùn)動(dòng)APP給身體打分更低一些，警示性更強(qiáng)。