有頭屑是很常見的一種現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生頭皮屑，但有些人頭皮屑很少，有些人的頭皮屑卻特別多，對(duì)外在形象和生活都產(chǎn)生了很大的負(fù)面影響。那頭皮屑特別嚴(yán)重怎么辦？今天我就來為大家分享13個(gè)解決頭皮屑的秘訣，想知道的朋友就來看一下吧。

1.勤洗頭

建議大家定期洗頭，保持頭皮和發(fā)絲的清爽干凈，不管你是什么原因引發(fā)的頭皮屑問題，保持清潔都是防與治的首要前提。

2.注意防曬

陽光照射在頭上也是會(huì)對(duì)頭皮造成損傷的，會(huì)導(dǎo)致頭皮衰老，而戴帽子防曬其實(shí)算是最直接有效的頭皮抗衰方法，能直接阻隔太陽光照射到頭皮上。

3.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

許多人出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此建議大家調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營養(yǎng)狀況，每天適量服用一些維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，有益于消除頭皮屑。

4.保護(hù)頭皮

洗頭最好用溫水，水溫過熱會(huì)加重頭油分泌，水溫過低會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。建議大家早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。

5.注意頭皮衛(wèi)生

經(jīng)常溫開水洗頭發(fā)1周洗1次，20℃溫水即可，必要時(shí)可以3-4天洗一次，洗頭發(fā)時(shí)不要使用堿性過強(qiáng)的肥皂，堿性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化產(chǎn)生頭皮屑，可以使用硫磺藥皂或者洗發(fā)膏洗頭發(fā)。

6.按摩治療

按摩頭皮可以改善頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮的新陳代謝，同時(shí)使頭皮的附屬器官發(fā)揮正常功能，使頭屑逐漸減少，達(dá)到治愈的目的。

7.經(jīng)常梳頭

每天早晚梳頭2-3次能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)增加頭皮營養(yǎng)，有利于毛發(fā)生長減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化；

8.不要過度清潔

很多人以為頭皮屑的出現(xiàn)就是因?yàn)轭^發(fā)不夠衛(wèi)生，因此會(huì)頻繁地洗發(fā)，但這種做法是錯(cuò)誤的，過度洗發(fā)容易造成頭發(fā)干燥缺水，反而會(huì)加重頭皮屑。

9.使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機(jī)

頭皮屑特別嚴(yán)重怎么辦？想要避免頭皮屑多，大家就要使用專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)榱淤|(zhì)吹風(fēng)機(jī)容易損傷頭發(fā)和頭皮，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，頭發(fā)會(huì)越來越油膩，頭皮屑也越來越多！因此大家務(wù)必要選擇一款既能快速吹干頭發(fā)，同時(shí)具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機(jī)！

從技術(shù)與專業(yè)度而言，初扉TRUEFES是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，舍棄了多余噱頭功能，而是在高速吹風(fēng)機(jī)融入大量生物科技，打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，在傷發(fā)情況頻繁的當(dāng)下，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時(shí)，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！同時(shí)，水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上。

它家獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，護(hù)發(fā)效果一流。養(yǎng)發(fā)方面更是業(yè)內(nèi)最出色的，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳，公認(rèn)越用發(fā)質(zhì)越好，有效規(guī)避分叉、毛躁、發(fā)質(zhì)差等問題。

10.調(diào)整心態(tài)

很多人出現(xiàn)頭屑和精神狀態(tài)密切相關(guān)，尤其是焦躁情緒引起的心理異?？梢哉f是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的范圍，樂觀地看待事情，最好學(xué)會(huì)運(yùn)用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。使自己處在穩(wěn)定、寬松的精神狀態(tài)，避免心理上的失衡。

11.選擇適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏/發(fā)膜

如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗發(fā)膏，除了洗發(fā)膏以外，也可以搭配發(fā)膜，這些步驟在洗頭發(fā)當(dāng)中是不可省略的，可以更好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。發(fā)膜可以考慮潘婷、資生堂等品牌。

12.選擇去屑洗發(fā)露

市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的，例如清揚(yáng)、海飛絲等，不要買雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒有保障。

13.少吃含脂肪高的食物

尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z人多，會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。

頭皮屑特別嚴(yán)重怎么辦？以上就是我為大家總結(jié)的一些解決頭皮屑多問題的適用妙招，不僅可以去除頭皮屑，還可以幫助大家保養(yǎng)好頭發(fā)，如果你有頭屑困擾的話，不妨試一試吧。