《醫(yī)治受傷的自信》

弗雷德里克?方熱

8.1(940人評(píng)價(jià))

內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)旨在幫我們從自信受傷導(dǎo)致的惡性循環(huán)中釋放出來(lái)，以教學(xué)的方式介紹了諸多簡(jiǎn)便而易行的心理治療方法，這些方法為世界各地的心理專(zhuān)家廣泛采用，其科學(xué)性和有效性都已被證實(shí)，我們將從中學(xué)會(huì)更愛(ài)自己，學(xué)會(huì)勇于行動(dòng)，學(xué)會(huì)敢于在他人面前堅(jiān)立自己。翻開(kāi)這本書(shū)，我們將踏上一段確切有效的治愈之旅！

《自信社交》

迎刃

8.3(66人評(píng)價(jià))

內(nèi)容簡(jiǎn)介

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本書(shū)并非和市面上的溝通書(shū)籍那樣，只給你一套解決溝通的方法，而是希望是通過(guò)自信心態(tài)與溝通能力的綜合提升，為了你帶來(lái)突破原有生活、工作圈子的藩籬，幫助你活出多元化的精彩人生，給你帶來(lái)一種積極成長(zhǎng)的自我提升思維觀念。

我發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)向，自卑，不擅長(zhǎng)言辭的朋友，會(huì)很羨慕那些外向活潑，積極開(kāi)朗的人，很疑惑，為什么這些人社交溝通時(shí)，這么會(huì)聊天，這么自信？似乎覺(jué)得自己沒(méi)有那個(gè)命，天生就是如此，自己沒(méi)救了，又感覺(jué)自己想學(xué)也學(xué)不會(huì)。

這其實(shí)是一種“定型心態(tài)思維”，限制住了你的自身發(fā)展，在你的思維模式里，習(xí)慣了每次遇到一個(gè)挑戰(zhàn)、阻礙，都會(huì)本能的想要避開(kāi)、放棄，因?yàn)槟阌X(jué)得我再怎么努力都是徒勞無(wú)功，既然沒(méi)意義，那我有何必花力氣呢，不如做條咸魚(yú)好了。

其實(shí)很多成功者，之所以能逆襲，并非他們就是天賦異稟，而是他們有種“成長(zhǎng)心態(tài)思維”，也就是說(shuō)，他每次面對(duì)挑戰(zhàn)困難，首先不是想到逃避，而是采取積極正能量的心態(tài)，他會(huì)想，這個(gè)問(wèn)題能不能解決？該如何解決？然后就展開(kāi)行動(dòng)，去嘗試各種解決辦法，或向能幫助他的人求助。

《自信的陷阱》

路斯·哈里斯

8.8(442人評(píng)價(jià))

內(nèi)容簡(jiǎn)介

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你是否因?yàn)槿狈ψ孕?、害怕失敗、自我懷疑，錯(cuò)過(guò)了生活中的很多機(jī)會(huì)？

無(wú)論是公開(kāi)演講、擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，還是邀請(qǐng)某人約會(huì)，你是否都覺(jué)得自己沒(méi)有能力應(yīng)對(duì)所面臨的挑戰(zhàn)？

在本書(shū)中，作者解釋了之所以那些廣為流傳的自信技巧都不管用，是因?yàn)樗鼈兌冀⒃阱e(cuò)誤的規(guī)則之上：人們錯(cuò)誤地以為，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。對(duì)這一錯(cuò)誤規(guī)則的堅(jiān)守，導(dǎo)致許多人深深陷入了"自信的陷阱"。事實(shí)上，自信的行動(dòng)要先于自信的感覺(jué)。

本書(shū)將會(huì)徹底改變你對(duì)自信的看法，并一步一步指導(dǎo)你通過(guò)清晰、簡(jiǎn)單的練習(xí)，來(lái)管理恐懼、焦慮、自我懷疑等負(fù)面情緒，幫助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。