在現(xiàn)代社會(huì)中，抑郁癥已經(jīng)成為普遍的心理疾病之一。經(jīng)常有郁悶情緒的人群，可能衍生出：“如何知道自己有抑郁癥？”、“我是否得了抑郁癥？”等懷疑的想法。

抑郁癥除了持續(xù)的低落情緒，還有對(duì)生活產(chǎn)生負(fù)面影響的眾多癥狀。如何知道自己有抑郁癥最有效的方式，還是建議親自前往診所讓精神科醫(yī)師判斷，才能確切得知。

目前精神科中，主要用以診斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，為精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊。DSM診斷手冊內(nèi)明確列出了9大用于抑郁癥診斷的癥狀：

癥狀1：持續(xù)且長期的情緒低落；

癥狀2：對(duì)生活所有事物都提不起興致，包含以往自身的興趣；

癥狀3：活動(dòng)力低落、每天都覺得疲累；

癥狀4：日常性的睡眠障礙，包含失眠或嗜睡；

癥狀5：暴飲暴食或食欲下降，導(dǎo)致明顯的體重增加/減輕(一個(gè)月超過5%)；

癥狀6：精神動(dòng)作變得遲緩或是過于激動(dòng)；

癥狀7：有自我無價(jià)值感，以及過度的自卑、自責(zé)與罪惡感；

癥狀8：經(jīng)常猶豫不定，難以專注且思考能力降低；

癥狀9：經(jīng)常想到死亡，甚至萌發(fā)自殺念頭；

當(dāng)有滿足癥狀1、癥狀2的其中之一時(shí)，且總和至少有出現(xiàn)五項(xiàng)以上的癥狀，以及持續(xù)時(shí)間超過兩周，基本上就很有可能是抑郁癥的表現(xiàn)。

不只是DSM9大抑郁癥癥狀檢測，網(wǎng)絡(luò)上也早已流通了各種來源不一的抑郁癥自我檢測資源（可以在本公眾號(hào)上回復(fù)“抑郁癥自測”來進(jìn)行抑郁癥測試）。不少從自我檢測結(jié)果中，認(rèn)為自己有抑郁癥，因而憂心不已。

對(duì)此，新概念心理專家榮新奇教授表示，線上的自我檢測確實(shí)有其基本的參考價(jià)值，其可能反映了患者自己近期的情緒狀況，但在沒有醫(yī)師的專業(yè)診斷下，很多時(shí)候的自我檢測其實(shí)都是不準(zhǔn)確的。

想做確切的抑郁癥診斷，需要具備對(duì)癥狀內(nèi)容的適當(dāng)判斷，除此之外還要考量整體發(fā)作的病程、功能影響，以及排除其他疾病與物質(zhì)濫用等可能性。這些都是需要專業(yè)精神科醫(yī)師才能做到，也建議患者不應(yīng)主觀以線上自我檢測來自行判斷有無抑郁癥，而是應(yīng)該就診讓專業(yè)醫(yī)師深入評(píng)估。

在很多狀況下，患者經(jīng)常把自己的抑郁情緒與抑郁癥相互搞混，發(fā)生抑郁情緒時(shí)就懷疑自己患抑郁癥，但基本上這兩者是有差異的。

所謂的抑郁情緒是一般人日常皆會(huì)碰到的，例如失戀、親友過世等身邊重大事件的影響造成，抑郁情緒屬于一種相對(duì)短暫的心情狀態(tài)。而抑郁癥是抑郁情緒的加強(qiáng)版：不僅是長久維持的心理狀態(tài)，更會(huì)明顯影響患者的人際關(guān)系、工作，乃至身心理與行為上的異常。

榮新奇教授提醒，如果患者自覺有抑郁狀況，不確定是抑郁情緒還是抑郁癥，但已經(jīng)顯著影響到日常生活、也難以自我調(diào)適恢復(fù)，建議應(yīng)及時(shí)的就診進(jìn)行評(píng)估，才能及早的處理與治療。

本文原創(chuàng)自榮新奇教授催眠心理工作室，如需轉(zhuǎn)載，請取得許可并標(biāo)明出處。有任何疑問，可以點(diǎn)擊頭像私信聯(lián)系。