張仲景的千年“催眠方”，補(bǔ)氣血，調(diào)陰陽，助睡眠 讓你夢(mèng)少睡的香
大家好，我是沈醫(yī)生，如果你總是失眠睡不著，睡不好，那這篇文章就不要錯(cuò)過了，今天給大家介紹一個(gè)醫(yī)圣張仲景所創(chuàng)，流傳了千年的“催眠方”，可以補(bǔ)足氣血，安養(yǎng)心神，讓我們睡得好，睡得香，不會(huì)總做夢(mèng)！
有的人晚上總是睡不好，有時(shí)候躺在床上，已經(jīng)關(guān)上燈放下手機(jī)準(zhǔn)備睡了，但翻來翻去就是睡不著，腦子仿佛不受控制，一會(huì)想這一會(huì)想那，等過了一兩個(gè)小時(shí)之后睡著了，就開始做些亂七八糟的夢(mèng)，然后睡得也很不踏實(shí)，總?cè)菀仔?/strong>，這是為什么呢？
其實(shí)啊，導(dǎo)致失眠的原因是有很多的，但是我們今天要講的，是因?yàn)闅庋摚荒茏甜B(yǎng)心神而引起的失眠，那么該怎么判斷，自己的失眠是不是因?yàn)闅庋獌商撘鸬哪?？首先你照一下鏡子，如果你臉色差，沒血色，嘴唇顏色淡，平時(shí)容易胸悶頭暈，還時(shí)不時(shí)的心慌，那你就是氣血兩虛了，那對(duì)于這種原因?qū)е碌氖撸覀冊(cè)撟龅?，就是補(bǔ)氣血，只有體內(nèi)氣血充足了，才能睡得好。
所以，接下來我就給大家介紹一個(gè)張仲景所創(chuàng)的“催眠方”，已經(jīng)流傳了千年，可以滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)氣溫陽，助睡眠，那就是炙甘草湯。
這個(gè)方子主要由炙甘草，人參，阿膠等9味藥材配伍組成，其中生地黃，阿膠，麥冬和麻仁可以滋陰養(yǎng)血；炙甘草、人參和大棗可以補(bǔ)脾養(yǎng)心，脾為氣血化生之源，三味藥補(bǔ)脾以充盈氣血；最后桂枝和生姜辛溫，可以補(bǔ)陽，溫通血脈，使氣血充足，在血脈中順利流通，滋養(yǎng)心神，滋養(yǎng)五臟，“心神安則寐”，那我們也就能睡得著，睡得香了。
那如果說，你晚上睡不著的時(shí)候，還覺得口干舌燥，身體燥熱，睡著后還出虛汗，那你就是陰虛重，可以將人參換為南沙參，減去桂枝，生姜，大棗，加入知母，黃柏來滋陰清虛火；
如果你晚上睡覺時(shí)總覺得心里不安穩(wěn)，容易心慌，被驚醒的話，那你就加個(gè)酸棗仁和柏子仁來養(yǎng)心安神，定悸；
總之具體如何用藥可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整，但是注意，如果你不清楚自己到底是什么情況，那就尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生辯證后對(duì)癥用藥，不要自己盲目服用。?
