上午，妹妹微信里留言給我說，單位組織退休職工去釣魚，她陪著老爸一起去參加了，這是單位最后一次搞活動(dòng)了，機(jī)會(huì)難得。

我看后叮囑她幾句，可是心里還是不踏實(shí)，老爸虛歲88了，還敢去釣魚，不行，我和老伴說了一聲馬上收拾東西我們也去，帶上水和速效救心丸，這藥用不上最好有備無患。

一個(gè)半小時(shí)后趕到魚塘，看到老爸穩(wěn)穩(wěn)的坐那看著魚漂很認(rèn)真的樣子，狀態(tài)不錯(cuò)，釣一輩子魚了，一到魚塘就開心就來精神。

吃過午飯老爸釣上來一條4斤多的鮰魚，看到老爸那勝利喜悅的樣子，我們也好開心啊~

只要老爸高興我們這一趟出來也值了，這糖尿病人保持良好的心態(tài)，對(duì)病情控制很重要，人心情舒暢、精神愉快，忘記了對(duì)病情的緊張和煩惱，對(duì)血糖的控制很有利。

（19號(hào)的文章里我說過，老爸有糖尿病2年了。）

早餐：
-雜糧面菜盒，98克（生面坯重量。面粉：小麥面，綠豆面、玉米面。菜餡：玉米菜、韭菜、豆皮。）

-拌鮮姜絲，14克

-煮鴨蛋，62克

-洋蔥炒青椒，150克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-烙餅，96克

-涼拌紫甘藍(lán)絲，135克

-清炒胡蘿卜片，142克

-蔬菜湯，1小碗

晚餐：

-烙餅，97克

-燉草魚，152克（可食部分）

-清炒苦瓜，165

-鯽魚湯，1小碗