《生活不順總是焦慮內(nèi)耗怎么辦？解讀王陽(yáng)明修心三法，幫你走出低谷！》|UP主@早知鳥

一個(gè)人如何走出低谷？

低谷并不可怕，可怕的是人在低谷時(shí)，意志會(huì)被消磨殆盡。

王陽(yáng)明主張人在低谷時(shí)首要做的事：破除自身弱點(diǎn)，練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心；

修心三法：

• 心上修，破焦慮之賊。

先不要著急改變，先讓自己的心靜下來(lái)。

• 舍中得，破欲望之賊。

舍去自己能力范圍之外，自己做不到的目標(biāo)，只留下自己能力范圍內(nèi)能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。目標(biāo)精簡(jiǎn)清晰，集中精力，解決當(dāng)下的問(wèn)題。

具體做法：可以把現(xiàn)在自己想做的事寫在一張紙上，最后留下（3個(gè)）更符合自己的實(shí)際情況、更容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

• 事上練，破猶豫之賊。

很多時(shí)候，猶豫是害怕自己會(huì)失敗，所以遲遲不去行動(dòng)。但行動(dòng)以后，才能知道失敗與否，即使失敗了也沒關(guān)系，行動(dòng)了才能知道問(wèn)題所在。