作為掌控我們身體行為的中樞，大腦當之無愧占據(jù)了重要地位。更別提不少研究顯示我們的大腦只開發(fā)了很渺小的一部分。不少科學家也在研究怎樣開發(fā)大腦潛力能促進社會進步、科技發(fā)展。

大腦的指揮讓我們規(guī)避了不少風險、學會了使用工具、掌握知識、愉悅了情感。比如被稱為“快樂激素”的多巴胺就會讓我們心情愉悅。

在我們的身體嘗到了“快樂”的甜頭后，為了一直維系這樣的狀態(tài)，會或主動、會被動地刺激多巴胺的分泌，很多時候為人所詬病的“戀愛腦”就是源于此。

當簡單的外來源無法讓我們感覺到“快樂”以后，我們會傾向于尋找更高、更大的刺激源，于是競技類游戲、各種極限運動、密室探險隨之出現(xiàn)……

但能讓我們感到愉悅的刺激源未必都是好的，比如高糖高油的零食、極限運動、借酒消愁等等。我們主觀上都明白這些物質(zhì)對我們的健康有所耽誤，但“來都來了”，還是先快樂起來再說，至于日后的不健康，還是讓日后的自己煩惱吧。

于是在大腦的“誤導(dǎo)”下，不少人沉迷零食、酒精之中，無聲地消耗著本就薄弱的體質(zhì)……

如果你已經(jīng)逐漸意識到自己的問題的話，可以試著減少生活中吃零食、喝酒的頻率，或者暫時轉(zhuǎn)移力，讓你的大腦體會到真正的快樂。

比如β內(nèi)啡肽可以幫助我們排遣壓力、對抗疼痛、緩解抑郁情緒。

很多時候我們追求快樂只是為了釋放本身的壓力、負面情緒，如果壓力得到改善，你的大腦自然顯少沉迷于短暫的快樂中！比如這個添加高濃度泛菌糖脂質(zhì)的就能促進我們體內(nèi)內(nèi)啡肽的分泌，把你從焦慮情緒中拉出來。

每天一袋還能改善小腸的免疫功能，促進我們自身免疫力的增加，恢復(fù)之前因為喜歡吃零食、喝酒而下降的健康體質(zhì)。