美膚專家說：“一季秋冬老三歲”，到了秋季抗衰老減齡就成了首要大事。秋季真是一個(gè)讓人又愛又恨的季節(jié)，愛的是它秋高氣爽，沒有夏天的炎熱,也沒有冬天的冷酷到底。恨的是它的干燥天氣，讓皮膚也在這種天氣變得十分不穩(wěn)定。

相信很多人都有一種體會：皮膚在這種天氣里十分不穩(wěn)定，嚴(yán)重缺水、敏感、干燥、脫皮……被“安排”得明明白白！不僅影響外觀，還會加速肌膚老化。

為什么秋季皮膚容易缺水呢

1、角質(zhì)層缺水

秋季空氣濕度大幅度降低，空氣中的水分減少，角質(zhì)層中的水分被蒸發(fā)，皮膚會變得干燥。而且快速流動的空氣會帶走肌膚中大量的水分，使得肌膚進(jìn)一步缺水。

2、新陳代謝速度減慢

天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚新陳代謝速度的必然也減慢，血液流動慢，帶給皮膚表層的水分也就自然減少。

3、皮脂膜生成速度減慢

皮脂膜就是我們平時(shí)說的天然保護(hù)膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂、汗腺分泌的汗水以及部分老化死亡的角質(zhì)等通過氧化形成的一層膜。天氣變冷，皮脂、汗液分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分。

為什么秋季會加速皮膚的衰老

1.皮膚自身的新陳代謝減慢，膠原蛋白生成能力減弱;

2.秋季天氣轉(zhuǎn)涼，空氣干燥，會加速皮膚中水分流失，導(dǎo)致干紋、細(xì)紋的形成；

3.秋季紫外線仍然存在，紫外線侵害，會令皮膚中的有害物質(zhì)—自由基加倍生成，破壞真皮層中的膠原與彈力纖維。

怎樣讓肌膚安全的過秋呢

合理飲食，注意運(yùn)動

秋季飲食注意事項(xiàng)中最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)肺，可以通過食物來達(dá)到養(yǎng)肺的目的，食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津作用的食物，可適當(dāng)多吃一些水果。另外，少吃辛辣燥熱之品。

所謂“生命在于運(yùn)動”，運(yùn)動可以維持身體各項(xiàng)技能的正常工作。秋天，人體免疫力會下降，只有加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)才能預(yù)防各種疾病，同時(shí)讓皮膚狀態(tài)更好。

保護(hù)肌膚，做好防曬

在秋季的時(shí)候，也是需要注意防曬的，因?yàn)樵谇锛咎炜罩谐粞鯇訒兊帽容^薄弱，在這樣的情況之下，紫外線就會更加容易傷害大家的肌膚，特別是在沒有陽光的陰天，紫外線的強(qiáng)度也是沒有一點(diǎn)減弱的，因此大家在秋季的時(shí)候也主要注意防曬。

讓肌膚喝飽水

缺水是皮膚老化的重要原因之一。秋天比較干燥，因此水分會大量流失，同時(shí)新陳代謝的速度變緩，容易產(chǎn)生干燥、粗糙，還會滋生色斑。在這個(gè)時(shí)期，每日的保濕工作就不得不重視了。所以，除了給皮膚補(bǔ)充水分之外，可以選擇一些專門抗衰的保濕產(chǎn)品。這些產(chǎn)品除了能改善嚴(yán)重缺水的膚況，還能改善皮膚的老化現(xiàn)象。這才是正確的秋季護(hù)膚的關(guān)鍵。

及時(shí)補(bǔ)充端粒酶

細(xì)胞中的端粒酶就具有讓細(xì)胞“不老”的潛力！早在上世紀(jì)40年代，科學(xué)家就已發(fā)現(xiàn)人類細(xì)胞染色體末端的DNA重復(fù)序列部分，并命名為“端?！?。端粒酶則是營養(yǎng)增長端粒的必須物質(zhì)，端粒酶一定意義上決定了生命的長短，端粒酶越多，生命越長。

諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)證實(shí)端粒酶有抗氧化，抗衰老，抗腫瘤，抗炎癥，抗疲勞等功效。它沒有副作用，純天然提取。