?揮之不去的“偽裝感”

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偽裝感，患者經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到的一種感覺(jué)。這種感覺(jué)會(huì)讓患者對(duì)自己的表現(xiàn)越加不自信——就算自己表現(xiàn)得好，也不確定自己是真的好，還是僅僅在偽裝而已。受這種感覺(jué)的影響，患者甚至?xí)岩勺约河亚榧皭?ài)情的獲得是否都是來(lái)自于偽裝。他越是想擺脫這種偽裝感，這種感覺(jué)就越揮之不去，好像一片烏云罩在頭上，讓原來(lái)就不自信的他變得更加焦慮不安。

這種偽裝感有時(shí)來(lái)自于三個(gè)方面：表演的需要、自我貶損、完美主義。

表演的需要：上文已經(jīng)介紹過(guò)這一點(diǎn)，為了追求或維系理想化自我的形象，患者必須在所有的事情上表現(xiàn)的出色，以達(dá)到內(nèi)心中“普通”或“中等”的要求。為了達(dá)到他所謂的“普通”要求，他將無(wú)視自己作為一個(gè)人的局限性，逼著自己在各個(gè)方面都達(dá)到他所謂的“普通”。比如，人總有自私的一面，他會(huì)為了心中的“普通”標(biāo)準(zhǔn)總是舍己為人，好像雷鋒一般，雖然他心中也壓抑了很多不滿，但為了維系自己“圣人”般的形象，他也不得不吃啞巴虧。但他也是一個(gè)人，他也有自私和為己的需要，他也有需要他人幫助的時(shí)候。他也有脆弱及不如人的地方，但為了扮演“神”，他付出了太多的精力與時(shí)間，也壓抑了真實(shí)的自我。一位男性患者，就算他心情不好的時(shí)候臉上也總是掛著微笑；就算他不想講話，也會(huì)逼著自己風(fēng)趣幽默；就算去菜場(chǎng)買菜都會(huì)緊張不安，因?yàn)樗ε聞e人通過(guò)他的言行發(fā)現(xiàn)他的“問(wèn)題”，所以他不敢看別人的眼睛……因?yàn)樗荒芸偸潜硌莸臒o(wú)懈可擊，所以每日的生活對(duì)他而言簡(jiǎn)直是受罪，而非享受。

患者有時(shí)會(huì)因?yàn)楸硌莶怀隼硐牖晕叶箲]，有時(shí)也會(huì)意識(shí)到自己的偽裝——為了維系理想化的自我，所以他可以感覺(jué)到自己的“刻意”；為了把別人身上的優(yōu)點(diǎn)變成自己的，他也會(huì)意識(shí)到自己的“模仿”；為了取悅別人，他也能意識(shí)到自己的委曲求全及言不由衷。所以，他知道很多的時(shí)候他已經(jīng)不再是自己，而僅僅是把自己扮演得完美而已。

自我貶損：這種情況主要出現(xiàn)在病態(tài)自卑者身上，因?yàn)樗呀?jīng)否定了真我的一切，看不到真實(shí)自我的價(jià)值，所以就算表現(xiàn)得出色，他也會(huì)歸結(jié)為是一種運(yùn)氣，而非實(shí)力。就算他取得成功或受人歡迎，也總是擔(dān)心別人把他看透。因?yàn)樽晕屹H損，所以他會(huì)懷疑一切，不僅懷疑自己，也不會(huì)相信別人，在他內(nèi)心深處不相信自己會(huì)成功，或有人真的會(huì)愛(ài)上他。就算他表現(xiàn)出有能力和可愛(ài)一面的時(shí)候，心里也總是缺少“底氣”，甚至?xí)X(jué)得自己欺騙了所有的人。就算別人喜歡他，他也會(huì)懷疑別人的目的。從中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種“偽裝”，僅僅是一種對(duì)真我的不肯定與不接納，而不意味他是一個(gè)虛偽的人。

完美主義：從完美主義角度來(lái)講，什么是真誠(chéng)？什么是偽裝？這世上本不存在百分之百的真誠(chéng)，也不存在完全的偽裝。人與人之間本來(lái)就存在偽裝的成份，那種堅(jiān)持百分之百真誠(chéng)的人往往會(huì)給人帶來(lái)真正的傷害。凡事都是相對(duì)的，沒(méi)有人能一直真誠(chéng)，就算你有不真誠(chéng)的地方，也不意味著你所有的一切都是在偽裝。所以當(dāng)被偽裝感所困的時(shí)候，我們需要分析這種感覺(jué)的來(lái)源，而不是因?yàn)檫@種感覺(jué)而自我懷疑。有時(shí)正是害怕被拒絕與被否定的恐懼，所以我們才人為地提升了真誠(chéng)的程度，害怕自己成為一個(gè)作假的人，才會(huì)更加努力地真誠(chéng)。其實(shí)，對(duì)真誠(chéng)的刻意追求，也僅僅是為了真誠(chéng)而“真誠(chéng)”，僅僅是把自己裝扮得“真誠(chéng)”來(lái)博得別人肯定罷了。??

當(dāng)我陷入抑郁之中的時(shí)候，也曾被偽裝感所困。后來(lái)我終于意識(shí)到：感覺(jué)自己虛偽，并不代表我就是一個(gè)虛偽的人，畢竟感覺(jué)不代表現(xiàn)實(shí)。感覺(jué)是用來(lái)分析的，而不是用來(lái)全盤接受的。重點(diǎn)是要發(fā)現(xiàn)這種感覺(jué)來(lái)自于哪里，而不是因此而否定自己。